Mental Stimulation
Badania wykazały, że pozostawanie pobudzonym umysłowo może spowolnić postęp (lub nawet zapobiec) Alzheimera i demencji, ponieważ utrzymywanie mózgu w stanie aktywności i zaangażowania zapobiega utracie jego mocy. Podobnie jak każdy inny mięsień w organizmie, mózg wymaga ćwiczeń, aby utrzymać go silnym i zdrowym, więc wyrażenie „używaj go lub trać” jest szczególnie trafne, jeśli chodzi o Twój umysł. Układanie puzzli i granie w gry takie jak szachy również okazały się pomocne w stymulacji poznawczej.
Redukcja stresu
Niezależnie od tego jak wiele stresu masz w pracy, w relacjach osobistych, lub niezliczonych innych problemach codziennego życia, wszystko to po prostu znika kiedy zatracasz się w świetnej historii. Dobrze napisana powieść może przenieść cię do innych krain, podczas gdy wciągający artykuł odwróci twoją uwagę i utrzyma cię w chwili obecnej, pozwalając ci się odprężyć i zrelaksować.
Wiedza
Wszystko, co czytasz, wypełnia twoją głowę nowymi bitami informacji i nigdy nie wiesz, kiedy mogą się one przydać. Im więcej wiedzy posiadasz, tym lepiej jesteś przygotowany do stawienia czoła każdemu wyzwaniu, przed którym kiedykolwiek staniesz.
Dodatkowo, tutaj jest trochę do przemyślenia: jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w tragicznych okolicznościach, pamiętaj, że chociaż możesz stracić wszystko inne – pracę, dobytek, pieniądze, a nawet zdrowie – wiedza nigdy nie może zostać ci odebrana.
Rozszerzanie słownictwa
To idzie w parze z powyższym tematem: im więcej czytasz, tym więcej słów poznajesz, a one nieuchronnie staną się częścią twojego codziennego słownictwa. Bycie elokwentnym i dobrze wypowiedzianym jest bardzo pomocne w każdym zawodzie, a świadomość, że możesz mówić do wyższych rangą z pewnością siebie, może być ogromnym bodźcem dla twojej samooceny. Może to nawet pomóc w karierze, ponieważ ci, którzy są oczytani, dobrze mówiący i znający się na wielu tematach, mają tendencję do otrzymywania awansów szybciej (i częściej) niż ci z mniejszym słownikiem i brakiem świadomości literatury, przełomów naukowych i wydarzeń na świecie.
Czytanie książek jest również istotne dla nauki nowych języków, ponieważ nierodzimi użytkownicy zyskują ekspozycję na słowa używane w kontekście, co poprawi ich płynność w mówieniu i pisaniu.
Usprawnianie pamięci
Kiedy czytasz książkę, musisz zapamiętać całą gamę postaci, ich tła, ambicje, historię i niuanse, jak również różne łuki i podplany, które wplatają się w każdą historię. To całkiem sporo do zapamiętania, ale mózgi są cudownymi rzeczami i potrafią zapamiętać te rzeczy ze względną łatwością. Co zadziwiające, każde nowe wspomnienie, które tworzysz, wykuwa nowe synapsy (ścieżki mózgowe) i wzmacnia istniejące, co pomaga w przypominaniu sobie krótkotrwałych wspomnień, jak również stabilizuje nastrój. Jak fajne to jest?
Wzmocnione umiejętności analitycznego myślenia
Czy kiedykolwiek czytałeś niesamowitą powieść tajemniczą i rozwiązałeś zagadkę samemu przed skończeniem książki? Jeśli tak, byłeś w stanie umieścić krytyczne i analityczne myślenie do pracy, zwracając uwagę na wszystkie szczegóły i sortując je, aby określić „kto jest winny”.
Ta sama zdolność do analizowania szczegółów również przydaje się, gdy przychodzi do krytyki fabuły; określając, czy był to dobrze napisany kawałek, czy postacie były odpowiednio rozwinięte, czy fabuła przebiegała gładko, itp. Jeśli kiedykolwiek będziesz miał okazję dyskutować o książce z innymi, będziesz w stanie jasno wyrazić swoją opinię, ponieważ poświęciłeś czas na rozważenie wszystkich aspektów.
Poprawa koncentracji i skupienia
W naszym zwariowanym świecie internetu, uwaga jest zwrócona w milionie różnych kierunków na raz, ponieważ każdego dnia wykonujemy wiele zadań. W ciągu 5 minut przeciętna osoba dzieli swój czas między pracę nad zadaniem, sprawdzanie poczty elektronicznej, czat z kilkoma osobami (przez gchat, skype, itp.), śledzenie Twittera, monitorowanie smartfona i interakcję ze współpracownikami. Ten rodzaj zachowania podobnego do ADD powoduje wzrost poziomu stresu i obniża naszą produktywność.
Gdy czytasz książkę, cała twoja uwaga skupia się na historii – reszta świata po prostu odpada, a ty możesz zanurzyć się w każdym drobnym szczególe, który pochłaniasz. Spróbuj czytać przez 15-20 minut przed pracą (np. podczas porannego dojazdu do pracy, jeśli korzystasz z transportu publicznego), a będziesz zaskoczony, o ile bardziej skupisz się po dotarciu do biura.
Najlepsze umiejętności pisania
To idzie w parze z rozszerzeniem twojego słownictwa: ekspozycja na opublikowaną, dobrze napisaną pracę ma zauważalny wpływ na twoje własne pisanie, jako że obserwowanie kadencji, płynności i stylów pisania innych autorów będzie miało niezmienny wpływ na twoją własną pracę. W ten sam sposób, w jaki muzycy wpływają na siebie nawzajem, a malarze korzystają z technik ustanowionych przez poprzednich mistrzów, tak samo pisarze uczą się, jak tworzyć prozę, czytając dzieła innych.
Spokojność
Oprócz relaksu, który towarzyszy czytaniu dobrej książki, możliwe jest, że temat, o którym czytasz, może przynieść ogromny wewnętrzny spokój i wyciszenie. Czytanie duchowych tekstów może obniżyć ciśnienie krwi i przynieść ogromne poczucie spokoju, podczas gdy czytanie książek samopomocy okazało się pomocne dla ludzi cierpiących na pewne zaburzenia nastroju i łagodne choroby psychiczne.
Darmowa rozrywka
Mimo, że wielu z nas lubi kupować książki, aby móc dodawać do nich adnotacje i przekartkowywać strony dla przyszłych odniesień, mogą one być dość kosztowne. Aby zapewnić sobie niskobudżetową rozrywkę, możesz odwiedzić lokalną bibliotekę i rozkoszować się chwałą niezliczonych tomów dostępnych tam za darmo. Biblioteki posiadają książki na każdy temat, jaki można sobie wyobrazić, a ponieważ rotują one swoje zapasy i ciągle dostają nowe książki, nigdy nie zabraknie ci materiałów do czytania.
Jeśli zdarzy ci się mieszkać w obszarze, który nie posiada lokalnej biblioteki, lub jeśli jesteś niepełnosprawny ruchowo i nie możesz się do niej dostać łatwo, większość bibliotek posiada swoje książki dostępne w formacie PDF lub ePub, dzięki czemu możesz je czytać na swoim e-czytniku, iPadzie lub ekranie komputera. Istnieje również wiele źródeł online, z których możesz pobrać darmowe e-booki, więc idź na polowanie w poszukiwaniu czegoś nowego do czytania!
Istnieje gatunek czytelniczy dla każdej osoby na naszej planecie, i czy twoje upodobania leżą w literaturze klasycznej, poezji, magazynach mody, biografiach, tekstach religijnych, książkach dla młodych dorosłych, poradnikach samopomocy, street licie, czy romansach, jest tam coś, co przykuje twoją ciekawość i wyobraźnię. Odejdź na chwilę od komputera, otwórz książkę i napełnij swoją duszę na jakiś czas.