Ocet jabłkowy to ocet owocowy, którego materiałem wyjściowym są jabłka. Nie ma w tym nic dziwnego.
To, co Cię zaskoczy, to poniższe 12 powodów, dla których powinieneś uczynić ocet jabłkowy częścią swojej codziennej rutyny.
Utrata wagi
Utrzymanie formy może być trudnym zadaniem dla wielu ludzi, zwłaszcza dla kobiet, które wchodzą w okres menopauzy. Ocet jabłkowy jest jednym z tych najprostszych dodatków do codziennej rutyny, który pomoże w utracie wagi poprzez zwiększenie metabolizmu i zmniejszenie apetytu.
Jest on również doskonały w stabilizowaniu poziomu cukru we krwi.
2. Poprawia trawienie
W swojej surowej formie, ocet jabłkowy jest doskonałym tonikiem trawiennym, wspomagającym wątrobę w rozkładaniu tłustych pokarmów, białek i minerałów, jak tylko żywność dostanie się do żołądka.
PH żołądka powinno być w zakresie 1,5 – 3,5, co czyni go środowiskiem kwaśnym. Kwas jabłkowy i kwas winowy znajdują się w occie jabłkowym i pomagają utrzymać zawartość kwasu w żołądku w równowadze.
Poprawa trawienia pomaga również w utracie wagi. Nie jesteś tym, co jesz, ale tym, co wchłaniasz. Jeśli Twój organizm nie rozkłada składników odżywczych z pokarmów, które spożywasz, możesz nie czuć się usatysfakcjonowany po zjedzeniu posiłku i odczuwać pokusę zjedzenia więcej.
Ocet jabłkowy z cydru pomaga w rozkładaniu składników odżywczych z pokarmów, które spożywasz, czyniąc je dostępnymi dla komórek Twojego ciała, czego wynikiem jest mniejsze łaknienie.
3. Utrzymuje osteoporozę na dystans
Mangan, krzem, magnez, fosfor i wapń zawarte w occie jabłkowym pomagają w utrzymaniu masy kostnej, co jest częstym problemem, szczególnie u kobiet w okresie menopauzy, ze względu na obniżony poziom progesteronu.
Jeśli obecnie przyjmujesz suplementy wapnia/magnezu, dodanie niewielkiej ilości octu jabłkowego do wody, w której połykasz tabletki, może pomóc w rozkładzie tych suplementów w żołądku i poprawić ich wchłanianie.
Odstraszacz komarów
Codzienne spożywanie octu jabłkowego faktycznie zmienia zapach twojego potu. Dobrą wiadomością jest to, że ludzie wokół ciebie nie zauważą nieprzyjemnego zapachu, ale komary z pewnością dadzą ci szerokie pole manewru, ponieważ zapach jest dla nich nieprzyjemny.
Ocet jabłkowy pomaga również radzić sobie ze stresem cieplnym podczas letnich miesięcy.
Uzyskaj ulgę od zaparć
Z wiekiem organizm produkuje mniej kwasów trawiennych, a zwłaszcza kwasu solnego. To z kolei prowadzi do zmniejszenia produkcji pepsyny i enzymów trawiennych uwalnianych z trzustki.
Jeśli nastąpi spadek poziomu któregokolwiek z tych enzymów trawiennych, żywność nie jest prawidłowo rozkładana. Skutkuje to częściowym trawieniem pokarmu, co prowadzi nie tylko do zaparć, ale także do gazów, wzdęć i odbijania.
Dzięki codziennemu stosowaniu octu jabłkowego będziesz regularny jak w zegarku. Nie tylko ze względu na fakt, że pomaga on w utrzymaniu równowagi pH w żołądku, ale również dzięki zawartości pektyn o wysokiej zawartości błonnika, co zapewnia regularne wypróżnienia.
Zmniejsz ilość (i nieprzyjemny zapach) wzdęć
Gdy pokarm nie jest całkowicie strawiony zanim dotrze do jelita grubego, może ulec fermentacji i wytworzyć gaz jako produkt uboczny, czego rezultatem są wzdęcia o nieprzyjemnym zapachu. Dzieje się tak często po spożyciu pokarmów takich jak fasola i rośliny strączkowe.
Gdy mój syn je pieczoną fasolę, bierze dodatkową porcję octu jabłkowego 20 minut przed jej zjedzeniem i cały dom jest mu dozgonnie wdzięczny.
Jako uwaga poboczna, jeśli robisz posiłek z suszonej fasoli, dodanie łyżki stołowej octu jabłkowego do wody z moczenia obniża ilość gazu wytwarzanego przez fasolę.
Przyspieszenie czkawki
Picie 1 łyżeczki octu jabłkowego, czystego, było znane z eliminowania czkawki.
Garbienie octem jabłkowym było również znane z powstrzymywania najcięższych przypadków czkawki.
Ułatwia pracę mięśni
Jako środek potreningowy, który pomaga przezwyciężyć zmęczenie i zmniejszyć stan zapalny, ocet jabłkowy pomaga w wypłukiwaniu kwasu mlekowego poprzez rozbijanie kryształów kwasu.
Łagodzi depresję
Medycyna wschodnia uważa, że depresja, powszechna u kobiet w okresie menopauzy, jest objawem zastoju lub zmęczenia wątroby, która jest również narażona na stres w okresie menopauzy.
Jednym z najlepszych sposobów na upewnienie się, że twoja wątroba jest w doskonałej formie i odpędzenie depresji jest codzienna dawka octu jabłkowego, który jest świetnym środkiem do detoksykacji i oczyszczenia wątroby.
Tickling cough that does not have you laughing?
Dodanie miodu do codziennej dawki octu jabłkowego może pomóc w zmniejszeniu podrażnień spowodowanych przez tickling cough. Aby zatrzymać każdy uciążliwy kaszel w nocy, gorąco polecam mieszankę 2 łyżeczek octu jabłkowego z 2 łyżeczkami miodu, którą należy umieścić obok łóżka w nocy i popijać przy pierwszym łaskotaniu, aby uzyskać natychmiastową ulgę.
Oczy zmęczone od zbyt częstego korzystania z komputera?
Codzienne spożywanie octu jabłkowego, zmieszanego z odrobiną miodu, opóźnia pojawienie się zmęczonych i obolałych oczu.
Zatrzymaj artretyzm na dystans
Dodanie miodu do codziennego reżimu octu jabłkowego może pomóc w rozpuszczeniu kryształów kwasu moczowego, które tworzą się między stawami, zmniejszając w ten sposób ból i dyskomfort związany z artretyzmem.
Kwas jabłkowy, składnik octu jabłkowego pomaga rozbić i wyeliminować kwas moczowy.
Ocet jabłkowy pomaga również przywrócić równowagę zasadowo-kwasową w organizmie oraz zapewnia korzyści przeciwzapalne i przeciwutleniające.
*Uwaga: za każdym razem, gdy pijesz ocet jabłkowy, pamiętaj, aby po jego spożyciu przepłukać usta zwykłą wodą. Kwas, który może pozostać na zębach, w końcu z czasem rozpuści szkliwo zewnętrzne.