Te 15 Energy-boosting Breakfast Smoothie recipes są idealne dla Twoich planów, aby pozostać zdrowym przez cały rok. Istnieje wiele przepisów, które są low-carb i keto, a inne są wegańskie. Wszystkie te przepisy są wypełniające i oczywiście bardzo satysfakcjonujące!!!
Dzielę się z Wami ostatnio mnóstwem low-carb smoothie recipes i wszyscy tak bardzo je lubimy. Jestem bardzo szczęśliwa, że kochacie smoothie, ponieważ jest to zdecydowanie świetny sposób na rozpoczęcie dnia!
Smoothie są świetne, ponieważ masz zdrowy „posiłek”, co oznacza posiadanie więcej zieleni, owoców, białka i warzyw, a mniej przetworzonej żywności.
Więc dzisiaj dzielę się z wami moimi ulubionymi przepisami na smoothie z mojej strony, aby pomóc wam znaleźć wszystko w jednym miejscu. Tak więc, oto jestem. Te smoothie są pełne składników odżywczych, których potrzebujesz, aby traktować swoje ciało lepiej niż kiedykolwiek.
Jest też bardzo pyszne, bez nabiału, bezglutenowe i zrobione tylko z czterech lub pięciu składników. Są łatwe i szybkie do zrobienia i zdecydowanie są świetną opcją śniadaniową dla twoich zapracowanych dni.
Mam nadzieję, że spodobają ci się te zdrowe i smaczne przepisy!
Blendery, które polecam do robienia smoothie:
Zanim zanurzymy się w pysznych przepisach, chcę podzielić się z tobą moimi ulubionymi blenderami.
NutriBullet – Będziesz potrzebował dobrego blendera, aby zrobić dobre smoothie. Dlaczego? Ponieważ ważne jest, aby mieć blender, który może kruszyć lód na pitną breję i dobrze rozdrabniać zamrożone owoce, warzywa, orzechy i nasiona. NutriBullet robi dokładnie to, a nawet więcej. Używam tego blendera prawie codziennie do robienia zielonych smoothie. Uwielbiam go, ponieważ jest bardziej wydajny niż oryginał i jest łatwy do czyszczenia.
Vitamix High Speed Blender – Innym, który uwielbiam jest mój Vitamix. Jest to jedno z moich ulubionych narzędzi w kuchni, ponieważ mogę z nim przygotować wiele różnych przepisów. Robię smoothies, moje low-carb muffiny jagodowe, mój puree z kalafiora i wiele zup z nim. Robię też sosy, smarowidła i kopczyki. Kocham go tak bardzo i naprawdę polecam.
Moje ulubione proszki proteinowe:
- Perfect Keto – Kocham ten, ponieważ jest bezglutenowy, bez nabiału i używa TYLKO czystych składników. Nie ma żadnych śmieciowych wypełniaczy. Jest absolutnie doskonały!
- Vega Sport Premium Protein – Jest to świetna opcja, jeśli wolisz wegańskie białko w proszku. To jest bez nabiału, ale to nie jest keto friendly.
- Vega Protein & Greens Vanilla – Kolejna świetna opcja dla białka wegańskiego i nie ma soi. Smak jest również dobry. To nie jest keto friendly.
- Białko sojowe w proszku – Ten jest świetny, ponieważ pomaga budować masę kostną i jest szczególnie pomocny u starszych dorosłych.
Low-Carb Breakfast Smoothie Recipes
- Low Carb Green Smoothie Recipe – Najpopularniejszy przepis na smoothie na mojej stronie i wiem dlaczego! Smakuje tak dobrze i dostarcza zdrowych tłuszczów, dużo białka i błonnika również.
- Low Carb Raspberry Smoothie – Zdrowe, bez cukru i DELIKATNE!
- Low Carb Chocolate Smoothie – Kochasz wszystko z czekoladą? Właśnie znalazłeś swoje ulubione smoothie! Jest też bez cukru!!!
- Keto Avocado Green Smoothie – Jest napakowane białkiem i zdrowymi tłuszczami, a do tego łatwe w wykonaniu i transporcie.
- Pomegranate Green Smoothie – Cierpki smak granatów zrównoważony z gładką teksturą awokado i zdrowym impulsem szpinaku.
Wegańskie i bezmleczne śniadaniowe smoothie
- Zielone smoothie z mango – Mongo jest tutaj zdecydowanie gwiazdą. Yum!!!
- Cherry Pineapple Smoothie – To jest pyszne i idealne na lato z wszystkimi soczystymi wiśniami!!
- Peach Green Smoothie – Teraz masz świetny przepis na zielone smoothie z brzoskwiniami. So good!
- Chocolate Peanut Butter Smoothie – To jest taki smakołyk, a jednocześnie zdrowy dla Ciebie!
- Pineapple Green Smoothie – Jeden z moich ulubionych przepisów na smoothie. Jeśli kochasz ananasa ten przepis jest dla Ciebie. Niesamowite!!!
- Brzoskwiniowo-Marchewkowe Smoothie – Będziesz mile zaskoczony jak dobre jest to combo: marchewka i brzoskwinia!
- Strawberry Papaya Smoothie – Kochasz papaję i truskawki? To kombo jest niebiańsko dobre i jestem pewna, że je pokochasz.
- Pikantne Smoothie Ananasowo-Brzoskwiniowe – Pikantne, aromatyczne i mniam! Jest zrobiony z gałką muszkatołową i cynamonem. So good!
- Pineapple Mango Mint Smoothie – To jest takie rozpływające się w ustach.
- Super Energy Cranberry Apple Smoothie – Robiłeś już smoothie z żurawiny i jabłka? Jeszcze nie? Och proszę, spróbuj! Ten smak jest AMAZING!
Proszę, jeśli odtworzysz te przepisy, zrób zdjęcie i oznacz @primaverakitchen i #primaverakitchen na Instagramie! Chętnie zobaczę Twoją wersję. Dzięki wielkie.
Jeśli podobają Ci się te przepisy, proszę podziel się nimi z przyjaciółmi i rodziną. Chcesz spróbować więcej? Zapisz się do mojego newslettera i śledź Kuchnię Primavera na Twitterze, Pintereście, Instagramie i Facebooku, aby otrzymywać aktualizacje wszystkich pysznych przepisów. Jak zawsze, jesteś naprawdę doceniony za zatrzymanie się tutaj.