25 palących pytań o zdrowie

1. Czy mój telefon komórkowy może mnie zabić?
Wydaje się to mało prawdopodobne. Ale jeśli często korzystasz z telefonu komórkowego, rozważ zakup słuchawki lub umieszczenie rozmówcy na głośniku, abyś mógł trzymać telefon z dala od głowy. Największe badania jeszcze, w którym duńscy naukowcy śledzone 420.000 użytkowników telefonów komórkowych do 21 lat, nie stwierdzono ryzyka raka, ale wiele z danych zostało zebranych, gdy telefony komórkowe były bardziej nowością niż podstawową formą komunikacji. W mniejszym niedawnym badaniu izraelskim 1,726 osób, ciężki telefon komórkowy podniósł ryzyko dla nowotworów ślinianek 50 procent na stronie, na której tematy zazwyczaj trzymał telefon (choć ryzyko ogólne jest nadal znikająco małe). Największe zagrożenie, jednak nie ma nic wspólnego z rakiem: Prowadzenie pojazdu podczas rozmowy przez telefon komórkowy stawia cię w tej samej lidze, co pijanego kierowcę. Jesteś cztery do pięciu razy bardziej prawdopodobne, aby mieć wypadek.
2. Czy witamina D uratuje mi życie? Czy naprawdę powinienem brać czterokrotność zalecanej dawki dziennej?
Rosnąca liczba dowodów silnie sugeruje, że witamina D w dużych dawkach nie tylko pomaga utrzymać mocne kości, ale także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, jajnika i piersi oraz choroby takie jak cukrzyca i stwardnienie rozsiane. A wielu z nas nie otrzymuje jej wystarczająco dużo z powodu braku ekspozycji na światło słoneczne (słońce wyzwala produkcję witaminy D w skórze) lub diety, która pomija jej dobre źródła (tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, a także wzbogacone mleko i płatki śniadaniowe). Oficjalna dzienna dawka dla osób w wieku od 51 do 70 lat wynosi 400 j.m., ale większość ekspertów zgadza się, że powinni oni dążyć do 800 do 1000 j.m. suplementu D dziennie. Ale jeśli masz mniej niż 50 lat i spożywasz zalecane 200 j.m. (równowartość dwóch szklanek mleka dziennie) i spędzasz 10-15 minut na słońcu – bez filtra – dziennie, suplement 400 j.m. powinien ci wystarczyć.
3. Czy to w porządku, aby oczyścić swoje ciało przez post od czasu do czasu?
Dopóki jesteś w dobrym zdrowiu, krótki płynny post lub oczyszczanie jest w porządku. Ale nie oczekuj cudów – poza poczuciem osobistego spełnienia, być może: Każdy fizjolog powie ci, że prawidłowo funkcjonujące płuca, wątroba, nerki i jelita wykonują fantastyczną pracę, aby utrzymać ciało wolne od zanieczyszczeń bez pomocy postu. Jeśli robisz dążenie do postu, zawsze upewnij się, aby pić wystarczająco dużo płynów, aby uniknąć odwodnienia.
4) Czy mogę zaufać mojej wody z kranu? eśli nie jesteś na prywatnej studni, woda z kranu pochodzi z miejskich oczyszczalni, które są starannie monitorowane i lepiej regulowane niż woda butelkowana. (Niektóre popularne marki, takie jak Aquafina i Dasani, to właśnie woda z kranu). Bardzo surowe przepisy federalne wymagają obecnie dokładnego filtrowania wody, ale nadal mogą się w niej znajdować niewielkie ilości chemikaliów i farmaceutyków. Jeśli chcesz mieć pewność, że pijesz najczystszą możliwą wodę, rozważ dodanie filtra do swojego kranu. Informacje na temat filtrów znajdziesz na stronie NRDC.org/filtry do wody.
5. Czy moja mikrofalówka powoduje u mnie raka? ie. Mikrofalówka nie zmienia żywności w żaden sposób, który mógłby spowodować chorobę. Wszystko co robi mikrofalówka to pobudza cząsteczki wody w twoim jedzeniu do ruchu, a tarcie tych cząsteczek podgrzewa twój posiłek. Kuchenki wytwarzają niewielkie pole magnetyczne, ale jest bardzo mało dowodów na to, że takie pole stanowi problem dla ludzi. Co więcej, istnieje prosty sposób na uniknięcie potencjalnej szkody – cofnij się, gdy piekarnik jest włączony.
6. Jak długo jestem zaraźliwy, gdy mam grypę lub przeziębienie?
Tak długo, jak długo masz objawy. Twoja zdolność do rozprzestrzeniania tych wirusów pozostaje aż do ostatniego powąchania, mówi Bill Schaffner, MD, lekarz i ekspert chorób zakaźnych w Vanderbilt Medical Center w Nashville. A zaraźliwy jesteś na 24 godziny przed wystąpieniem pierwszych objawów.