Pomiędzy genetycznymi uwarunkowaniami utraty włosów a złymi skutkami codziennego życia, włosy (i skóra głowy) mogą dostać niezłe lanie. Ale niezależnie od tego, czy chcesz zapobiec łamaniu się i wypadaniu włosów, czy też leczyć i odwracać ich skutki, może zainteresować cię informacja, że oliwa z oliwek może być odpowiedzią, której szukasz.
W tym artykule omówimy możliwe korzyści oliwy z oliwek na porost włosów.
Poznasz badania naukowe przeprowadzone na oleuropeinie (znajdującej się w oliwie z oliwek), które wykazały, że jest ona bardziej skuteczna niż wiodący produkt przeciw wypadaniu włosów. Dowiesz się również, dlaczego takie wyniki mogły mieć miejsce i jak możesz uzyskać takie same korzyści.
Czym jest oliwa z oliwek?
Powszechnie używana w sztuce kulinarnej jako olej do smażenia lub sos do sałatek, oliwa z oliwek jest olejem otrzymywanym z upraw oliwek. To bardzo cenne drzewo uprawne, pochodzące z basenu Morza Śródziemnego, jest przetwarzane na oliwę w procesie tłoczenia.
Oliwa z oliwek, poza zastosowaniem w kuchni, zyskała sławę w przemyśle kosmetycznym i jest stosowana w medycynie od tysięcy lat (1).
Od brzegów Nilu do miejsca narodzin demokracji, oliwa z oliwek cieszy się wysokim statusem i szerokim zastosowaniem (2).
A teraz, gdy coraz więcej osób zwraca się ku naturalnym i organicznym lekarstwom na swoje bolączki, oliwa z oliwek jest uznawana za swego rodzaju cud – od jej zdolności do nawilżania skóry głowy po jej zastosowanie jako stymulatora wzrostu włosów (3).
Oliwa z oliwek i jej bezpośredni wpływ na cykl wzrostu włosa
Niedawne badania przeprowadzone przez Tong, Kim i Park pokazują, że oleuropeina, składnik znaleziony w liściach drzewa oliwnego, indukuje wzrost włosów anagenowych w skórze telogenowej myszy (4).
W cyklu wzrostu włosa wyróżnia się trzy fazy (5).
Faza 1, Anagen – jest to faza aktywnego wzrostu i szybkiego podziału komórek.
Faza 2, Katagen – faza ta jest przejściowa i pozwala nowo wyrosłej osłonce włosa na prawidłowe przymocowanie do korzenia.
Faza 3, Telogen – faza ta jest znana jako faza spoczynku, w której zazwyczaj dochodzi do zrzucania włosów. Podczas tej fazy cyklu, zdrowe osoby tracą średnio 25 – 100 włosów dziennie.
W przypadku osób cierpiących na łysienie, faza anagenu cyklu wzrostu włosów znacznie skraca się w czasie.
Jako że długość włosa jest proporcjonalna do długości fazy anagenu, im krótsza staje się ta faza, tym krótsze są włosy, które są produkowane. W końcu osoby z łysieniem zostają z włosami, które są zbyt krótkie, aby przebić się przez mieszek włosowy, co prowadzi do przerzedzenia i łysienia.
W tym konkretnym badaniu, 24 myszy podzielono na trzy grupy po osiem. Grzbiety myszy zostały ogolone w wieku 8 tygodni, a faza telogenowa cyklu wzrostu włosów została potwierdzona.
Przez 28 dni każda mysz otrzymywała 200 μL aplikacji albo kontroli, kontroli plus 0,4mg stężenia oleuropeiny, albo kontroli plus 3mg stężenia minoksydylu. Kontrola składała się z 50 procent etanolu, 30 procent wody i 20 procent glikolu propylenowego.
Myszy były fotografowane w dniach 0, 7, 14, 21 i 28, a 10 losowych włosów od każdej myszy było mierzonych według tego samego harmonogramu.
Nie jest zaskoczeniem, że włosy w grupie leczonej oleuropeiną były dłuższe niż w grupie kontrolnej. Jednak zaskakujące jest to, że grupa leczona oleuropeiną miała również lepsze wyniki niż myszy z grupy leczonej minoksydylem.
Upregulation of Growth Factor Gene Expression
Pod koniec 28-dniowego badania, próbki skóry myszy zostały zbadane.
W grupie leczonej oleuropeiną, myszy miały znaczący wzrost poziomu mRNA czterech oddzielnych czynników wzrostu (insulinopodobnego czynnika wzrostu – 1, czynnika wzrostu hepatocytów, czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego i czynnika wzrostu keratocytów). W rzeczywistości, w porównaniu z myszami leczonymi tylko kontrolą, myszy z grupy leczonej oleuropeiną widziały 71 procentowy wzrost poziomu skórnego IGF-1.
Każdy z wymienionych czynników wzrostu odgrywa swoją własną rolę we wzroście i rozwoju mieszków włosowych. IGF-1, na przykład, jest znany z regulowania proliferacji komórek, która występuje szybko podczas tworzenia mieszków włosowych (6).
Nie ma wątpliwości, że wzrost ekspresji genów czynników wzrostu odegrał znaczącą rolę w wynikach badania, ale jest jeszcze jeden powód, że leczenie wzrostu włosów okazało się tak skuteczne w grupie myszy leczonych oleuropeiną.
Stymulacja szlaku sygnałowego Wnt10b/β-katenina
W badaniu z 2010 roku opublikowanym w Developmental Cell odkryto, że delecja genu β-kateniny w komórkach brodawki skórnej w pełni rozwiniętych mieszków włosowych doprowadziła do przedwczesnej indukcji fazy katagenu u myszy (7).
Ponadto, szlak sygnalizacyjny Wnt10b/β-katenina wydaje się odgrywać rolę w utrzymaniu fazy anagenu.
W grupie myszy leczonych oleuropeiną, o której mowa w poprzednim badaniu, badacze odkryli, że nie tylko nastąpił wzrost poziomu mRNA różnych czynników wzrostu, ale oleuropeina doprowadziła również do modulacji szlaku Wnt10b/β-katenina.
Ścieżka ta, której działanie zostało udowodnione w celu przedłużenia fazy anagenu, jest w dużej mierze odpowiedzialna za znaczny wzrost włosów zaobserwowany u myszy (8).
Zapalenie skóry głowy i oliwa z oliwek
Niektóre formy łysienia są spowodowane stanem zapalnym skóry głowy. Zapalenie to może być spowodowane osłabieniem układu odpornościowego, alergiami lub innymi okolicznościami (9). Niezależnie od źródła stanu zapalnego, faktem jest, że przewlekły stan zapalny może być szkodliwy dla mieszków włosowych i powodować przedwczesne przerzedzenie i utratę włosów (10).
Codzienne spożywanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia prowadzi do zmniejszenia stężenia interleukiny-6, znanej substancji prozapalnej, oraz białka C-reaktywnego, białka reagującego, które wskazuje na stan zapalny w organizmie (11, 12, 13).
Oleokantal, związek fenolowy zawarty w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia, wydaje się być przyczyną skutecznego leczenia stanów zapalnych i chorób zapalnych przez oliwę z oliwek (14).
Związki fenolowe można znaleźć w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego, takich jak papryczki chili, oregano i nasiona sezamu. Oleokantal jest jednak unikalny dla oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, a jego różne składniki są obecne w samej nazwie (oleo – oliwka; canth – żądło; al – aldehyd). Ten unikalny związek jest odpowiedzialny za drażniące uczucie odczuwane przez większość osób w tylnej części gardła, gdy oliwa z oliwek jest bezpośrednio spożywana.
Co ciekawe, uważa się, że ten właśnie atrybut jest najsilniej odczuwany przez osoby szczególnie wrażliwe na pozytywne efekty oleokantalu.
I chociaż ten związek fenolowy jest strukturalnie niepodobny do Ibuprofenu, niesteroidowego leku przeciwzapalnego, oba związki hamują te same enzymy w szlaku biosyntezy prostaglandyn, które wywołują stan zapalny (15).
Jako naturalny inhibitor enzymów cyklooksygenazy, nie ma nic dziwnego w tym, że oleokantal odgrywa tak dużą rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego.
Jak wcześniej omówiono, oleokantal zmniejsza krążące stężenie interleukiny-6 i innych enzymów wywołujących stan zapalny. Oznacza to, że efekty przeciwzapalne są widoczne w całym organizmie, co czyni oleokantal realną opcją dla osób chcących zmniejszyć stan zapalny i podrażnienie skóry głowy.
Czy istnieją efekty uboczne związane z suplementacją oliwy z oliwek?
Pomimo, że skutki uboczne związane z suplementacją oliwy z oliwek są bardzo rzadkie, istnieją osoby, które powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Do takich osób należą osoby z hipo/hiperglikemią, niskim ciśnieniem krwi oraz osoby przyjmujące leki na nadciśnienie. Spożywanie oliwy z oliwek może obniżyć zarówno poziom cukru we krwi, jak i ciśnienie krwi i nawet za zgodą lekarza, osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny ściśle monitorować swój poziom (16, 17).
Kontaktowe zapalenie skóry, czyli reakcja alergiczna skóry, występuje rzadko. Jednak u osób z alergią może wystąpić wysypka podobna do egzemy i powinny one natychmiast zaprzestać suplementacji (18).
Jak zawsze, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z położnikiem, aby zapewnić bezpieczeństwo suplementacji.
Jak stosować oliwę z oliwek w leczeniu wypadania włosów
Najłatwiejszym sposobem stosowania oliwy z oliwek jest nakładanie jej bezpośrednio na skórę głowy.
- Wlej ćwierć ilości oliwy z oliwek na dłoń.
- Rozetrzyj dłonie, aby rozprowadzić oliwę.
- Używając opuszków palców, zacznij wmasowywać oliwę w skórę głowy.
- Pracując, powoli wmasowuj oliwę w pasma włosów od nasady aż po końce.
- Dalej, aż oliwa zostanie równomiernie rozprowadzona na skórze głowy i włosach.
Możesz również połączyć oliwę z oliwek z innymi olejami, takimi jak rycynowy i migdałowy, aby uzyskać jeszcze więcej korzyści.
Najlepszy rodzaj oliwy z oliwek dla Twoich włosów
Jeśli będziesz stosować ją miejscowo, musisz być pewna, że używasz właściwego rodzaju oliwy z oliwek. Na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów oliwy z oliwek.
Aby uzyskać najwyższą jakość, powinnaś używać nierafinowanej, tłoczonej na zimno oliwy z oliwek extra virgin.
Rafinowana kontra nierafinowana
Istnieją trzy metody przetwarzania olejów, w tym oliwy z oliwek. Są to: rafinacja, nierafinacja i tłoczenie na zimno.
Proces rafinacji polega na użyciu środków chemicznych i/lub ciepła w celu usunięcia zanieczyszczeń po ekstrakcji. Może to również wprowadzić inne oleje, takie jak olej rzepakowy i roślinny, do produktu końcowego.
Alternatywnie, oleje nierafinowane są produkowane bez użycia środków chemicznych lub ciepła. W tym procesie olej jest po prostu filtrowany i dekantowany, co pozwala uzyskać czysty olej wyższej jakości.
Oleje tłoczone na zimno są również rodzajem oleju nierafinowanego, ponieważ są przetwarzane bez użycia chemikaliów i ciepła. Po wyciśnięciu oliwy z oliwek, jest ona odstawiana do ostygnięcia, aby osad osiadł na dnie. W ten sposób zanieczyszczenia są usuwane przy minimalnej obróbce.
Light versus Virgin versus Extra Virgin
Jeśli przyjrzysz się uważnie oliwie z oliwek dostępnej w supermarkecie, zauważysz, że istnieją znaczące różnice w kolorze pomiędzy różnymi rodzajami. Wszystko sprowadza się do tego, czy są to oliwy light, virgin czy extra virgin. Są to tak naprawdę tylko inne nazwy dla rafinowanych i nierafinowanych.
Lekka oliwa z oliwek jest rafinowana. Nazwa odnosi się do jej jasnożółtego koloru, który jest wynikiem szeroko zakrojonego procesu rafinacji. Te oleje mają najmniej składników odżywczych ze względu na ciepło/chemię.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i oliwa z oliwek extra virgin są rodzajami olejów nierafinowanych. Rozróżnienie między nimi wynika z poziomu zanieczyszczeń i ogólnej jakości.
Oleje te są przetwarzane w ten sam sposób – przy użyciu metody wytłaczania i/lub tłoczenia na zimno. Kiedy osad osiądzie na dnie oliwy, reszta oliwy jest przetwarzana w partiach.
Oliwa z oliwek extra virgin musi spełniać określone standardy przemysłowe, aby mogła być oznaczona jako taka. Obejmują one liczne standardy chemiczne i sensoryczne (aromat, smak). W związku z tym oliwa z oliwek extra virgin jest najwyższej jakości.
Czy to z powodu jakości oliwek, czy też złagodzonej metody przetwarzania, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia nie spełnia norm branżowych wymaganych dla oliwy z oliwek extra virgin. Aromat i smak mogą być lekko wadliwe.
Czy Oliwa z Oliwek jest środkiem, którego szukasz?
Istnieje kilka badań, które sugerują, że oliwa z oliwek może odgrywać rolę w zdrowiu włosów i skóry głowy, a nawet promować wzrost włosów.
Otrzymywanie oliwy z oliwek może z pewnością przynieść korzyści, ale jest bardzo mało prawdopodobne, że sama w sobie będzie w stanie wyleczyć utratę włosów. Aby to zrobić, trzeba będzie naprawić podstawową przyczynę przerzedzenia i utraty włosów. Tylko wtedy, gdy bezpośrednio zajmiesz się tym problemem, zobaczysz korzystne rezultaty takich zabiegów jak oliwa z oliwek.
.