Jak wygląda moje dziecko w 28 tygodniu?
Twoje dziecko waży teraz około 1 kg i jest mniej więcej wielkości bakłażana. Zaczyna ono zajmować coraz więcej miejsca w Twoim łonie i w miarę upływu tygodni możesz czuć się nieco bardziej niekomfortowo i zmęczona.
Twoje dziecko będzie miało okresy snu i aktywności, których prawdopodobnie będziesz świadoma ze względu na jego ruchy. Być może zauważyłaś, że ruchy te układają się w regularny wzór.
Zanotuj ten wzór, ponieważ pomoże Ci to zauważyć, czy ruchy Twojego dziecka nie zwalniają. Jeśli tak się stanie, należy to natychmiast sprawdzić.
Dowiedz się, co robić, jeśli zauważysz zmianę w ruchach dziecka.
Twoje objawy ciążowe w 28 tygodniu
Czy masz zawroty głowy? Cierpisz na niestrawność, skurcze lub bóle głowy?
Oto nasz przewodnik po 10 powszechnych dolegliwościach ciążowych (i jak ich uniknąć).
Zabawne uczucie w nogach?
Czy masz niekontrolowaną potrzebę poruszania nogami? A może pełzające, mrowiące uczucie? To może być zespół niespokojnych nóg. Jest on dość powszechny w ciąży – i zwykle pojawia się, gdy odpoczywasz lub leżysz w łóżku.
Zniknie, gdy urodzi się Twoje dziecko. Na razie zapoznaj się z poradami NHS, jak złagodzić objawy.
Uczucie dyskomfortu
Używaj poduszek, jak najlepiej potrafisz, aby poczuć się komfortowo. Spróbuj jedną podpierającą twój biust, drugą na plecy, a następnie jedną między nogi.
Poduszki pomogą ci również zasnąć na boku, co jest najbezpieczniejszą pozycją do spania dla dziecka w późnej ciąży. Innym sposobem, o którym mówiły nam kobiety, jest związanie włosów w niski kok, który sprawia, że spanie na plecach jest zbyt niewygodne przez dłuższy czas.
Czy trudno Ci zasnąć?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zasnąć.
Co robić w 28 tygodniu
Następna wizyta u położnej
Możesz mieć rutynową wizytę przedporodową w 28 tygodniu. Zostaniesz poproszona o wykonanie badania krwi w celu wykrycia anemii i wszelkich przeciwciał we krwi. Możesz otrzymać receptę na tabletki z żelazem, jeśli twój poziom żelaza jest niski.
Czas pływania
Pływanie w ciąży, oprócz tego, że jest dobre dla krążenia, poprawia napięcie mięśni i zwiększa twoją wytrzymałość (świetnie przygotowuje do porodu). Może również dać Ci więcej energii i pomóc Ci lepiej spać.
W miarę jak Twój biust rośnie, uczucie nieważkości w wodzie może być urocze i relaksujące.
„Płyń płyń płyń płyń! Pływałam 60 długości, dwa lub trzy razy w tygodniu w mojej pierwszej ciąży i miałam wspaniały naturalny poród, w którym, jak sądzę, moja kondycja miała dużą rolę do odegrania.” Sara, mama dwójki dzieci
Plan porodu
Jeśli nie napisałaś jeszcze swojego planu porodu, możesz zacząć myśleć o zrobieniu go.
Pomyśl o różnych rodzajach środków przeciwbólowych i o tym, które z nich, jeśli w ogóle, możesz rozważyć, kiedy będziesz rodzić.
Czy wiesz, że w zależności od miejsca zamieszkania i Twojego stanu zdrowia możesz zdecydować się na poród w szpitalu, w ośrodku porodowym prowadzonym przez położną lub w domu? Przeczytaj więcej o tym, gdzie możesz urodzić.
Mamy również plan dobrego samopoczucia w ciąży i po porodzie, który jest podobny do planu porodu dla Twojego zdrowia psychicznego. Może on pomóc Ci myśleć z wyprzedzeniem, aby upewnić się, że po porodzie otrzymasz wsparcie. Narzędzie to można wypełnić w dowolnym momencie ciąży.