Powiedzieliśmy to już wcześniej – przyjmowanie antybiotyków oznacza suplementację probiotykami, aby pomóc uzupełnić dobrą mikroflorę, która została zniszczona przez leki. Ale czy kiedykolwiek rozważałaś potrzebę przyjmowania probiotyku, aby wesprzeć przyjmowanie długoterminowego, przepisanego leku, takiego jak doustna pigułka antykoncepcyjna?
Hormonalna pigułka antykoncepcyjna może być uważana za wspaniałą na wiele sposobów. Jest to nie tylko niezwykle skuteczne narzędzie do zapobiegania ciąży, ale także często przepisywany, aby pomóc złagodzić wiele objawów, takich jak trądzik, bolesne miesiączki i endometriozy. Jeśli jesteś jedną z wielu kobiet, które codziennie zażywają doustne tabletki antykoncepcyjne, masz swoje powody. A jeśli to działa w Twoim przypadku, to już rozumiesz, jak ten prosty krok każdego dnia może pozytywnie wpłynąć na potrzeby Twojego organizmu. Ale czy wiesz, że powinnaś również rozważyć codzienne przyjmowanie probiotyku w połączeniu z Twoimi pigułkami, aby wspierać ogólny dobrostan Twojego ciała?
Jak pigułka może wpłynąć na Twoją mikroflorę
1. Ogólna zmiana składu Twojego mikrobiomu
Możliwe jest, że Twoje leki antykoncepcyjne mogą negatywnie wpływać na Twoje ogólne samopoczucie. Wykazano, że pigułka ma zdolność do zmiany naszego mikrobiomu i negatywnego wpływu na florę jelitową.
Nasz mikrobiom jelitowy jest złożony ekosystem bakterii, które pomagają regulować prawie każdą funkcję ludzkiego ciała w jakiś sposób. Czynniki środowiskowe również wpływają na te bakterie. Stres w naszym życiu, jedzenie, które spożywamy i leki, które przyjmujemy – w tym doustne środki antykoncepcyjne – mogą zmienić stan naszego mikrobiomu.1,2
2. Dysbioza
Zmieniony stan flory jelitowej określamy mianem dysbiozy. Niektóre z głównych problemów z nią związanych to:
- Wzdęcia
- Biegunka
- Bóle głowy
- Ból brzucha
- Mgła umysłowa
- Zaparcia
- Trądzik
- Niestrawność
- Kwaśny refluks
- Refluks kwasowy3
.
Czy masz wrażenie, że często doświadczasz wzdęć lub gazów i pomimo podejmowania wysiłków, takich jak eliminacja pokarmów takich jak nabiał czy gluten, po prostu nie możesz wydać się, aby uzyskać to pod kontrolą? Albo czy Twój trądzik wydaje się gorszy teraz na pigułce, mimo że wszyscy mówili, że będzie lepiej? Podczas gdy gazy i wzdęcia lub trądzik nie są skutkami ubocznymi przyjmowania środków antykoncepcyjnych, może to być znak, że codzienna pigułka wyrzuca twoje jelita z równowagi. Gazy i wzdęcia, a także zaparcia, biegunka lub zespół jelita drażliwego (często diagnoza typu catch-all dla dyskomfortu w jelitach), trądzik i inne mogą być oznakami dysbiozy, czyli braku równowagi mikrobiologicznej w przewodzie pokarmowym.
3. Zwiększone ryzyko zapalenia przewodu pokarmowego
Zaburzenie równowagi mikroflory w jelitach może skutkować zapaleniem układu pokarmowego i prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych. Zapalenie to jest zwykle określane jako choroba zapalna jelit, lub IBD, i jest terminem zbiorczym używanym do opisania zaburzeń, które obejmują przewlekłe zapalenie jelit. Przyczyna IBD nie jest do końca znana, ale uważa się, że może ją wywoływać osłabiony układ odpornościowy. Zapewnienie zrównoważonej mikrobioty w jelitach jest również sposobem na zwalczanie i kontrolowanie stanu zapalnego.
Jednym z zaburzeń zaliczanych do IBD jest choroba Leśniowskiego-Crohna. Ostatnie badania wykazały związek między „zaostrzeniem” choroby Crohna a przyjmowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych. Choroba Leśniowskiego-Crohna jest przewlekłą chorobą zapalną jelit i charakteryzuje się dysbiozą mikrobiologiczną.4 Ważne jest, aby zrozumieć, że choroba Leśniowskiego-Crohna nie jest spowodowana przyjmowaniem pigułek lub tylko zaburzeniem równowagi mikroflory, ale bardziej znaczące zaostrzenia występują przy zaburzonej równowadze mikroflory. Ostatnie badania wykazują, że u niektórych kobiet, które stosowały pigułki przez pięć lub więcej lat ORAZ mają genetyczne predyspozycje do zachorowania na chorobę Leśniowskiego-Crohna, prawdopodobieństwo jej rozwoju jest trzykrotnie większe. 5,6
4. upośledzone wchłanianie składników odżywczych
Jednym ze skutków ubocznych braku równowagi bakteryjnej jest utrzymujący się stan zapalny, który może przekształcić się w coś znanego jako „nieszczelne jelito”. Nieszczelne jelito to stan, w którym wyściółka jelita cienkiego ulega uszkodzeniu, a niestrawione cząsteczki pokarmu, bakterie i toksyny przedostają się przez jelita do krwiobiegu. Nieszczelne jelito może powodować nadwrażliwość na żywność, słabe wchłanianie składników odżywczych, choroby skóry takie jak egzema czy trądzik różowaty lub poważniejsze problemy, takie jak choroby tarczycy czy IBD.7
Jak wspierać swoje jelito w pigułce
Zdrowie naszych jelit odgrywa dużą rolę w naszym ogólnym zdrowiu, a zmieniony mikrobiom jelitowy może wpływać na Twoje zdrowie na więcej sposobów niż możesz sobie z tego zdawać sprawę. Zdrowy i zróżnicowany mikrobiom jelitowy jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych i wspomaga eliminację niechcianych toksyn i substancji chemicznych z organizmu. Co więcej, kiedy twoje jelita są zdrowe, mogą właściwie pomóc twojemu ciału w regulacji hormonów, promować zdrową wagę i wspierać twój system odpornościowy.
Dobrą wiadomością jest to, że nie musisz przestać brać pigułek, aby wspomóc swoje jelita. Ale jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby dać mu trochę więcej miłości.
Najprostszym sposobem, aby dać jelitom trochę impulsu i zapewnić, że dostają to, czego potrzebują, jest używanie probiotyku na co dzień. Możesz przyjmować go w kapsułkach lub w postaci płynów do picia, ponieważ obie formy zaspokajają potrzeby twojego organizmu. Bio-K+ jest skutecznym i klinicznie sprawdzonym probiotykiem, który może pomóc uzupełnić i przywrócić florę bakteryjną jelit, jak również utrzymać ją w dobrym stanie.
Łatwym sposobem na zapamiętanie, aby zażywać probiotyk każdego dnia jest zażywanie go w tym samym czasie, w którym zażywasz tabletki antykoncepcyjne. Jeśli nie brałaś probiotyku, spróbuj zacząć stopniowo od niższego poziomu CFU, takiego jak Bio-K+ 12,5 miliarda. Jeśli czujesz, że musisz zoptymalizować swoją florę jelitową, wypróbuj kapsułki o większej mocy, takie jak Bio-K+ 25 miliardów lub 50 miliardów. Po zakończeniu kursu lub jeśli przyjmowałeś probiotyki w przeszłości, możesz powrócić do niższego poziomu CFU, aby utrzymać zdrową florę jelitową.
Możesz również zapewnić sobie dzienną dawkę probiotyków podczas posiłków, próbując Bio-K+ w formie do picia, który może być miłym dodatkiem do śniadania lub lunchu. Każda butelka dostarcza 50 miliardów bakterii probiotycznych, więc możesz czuć się dobrze wiedząc, że wspierasz zarówno zdrowie układu trawiennego, jak i funkcje odpornościowe.
Warto również zauważyć, że nie wykazano, aby probiotyki wpływały na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych.
Przykład dla probiotyków
Nawet jeśli „Pigułka” nie jest dla każdego, probiotyki zdecydowanie są! Jeśli bierzesz codziennie leki antykoncepcyjne, szczególnie w formie pigułek, możesz chcieć zwrócić uwagę na wskazówki, jakie wysyła ci twoje ciało na temat stanu twojej flory jelitowej. Każdy może skorzystać z codziennej dawki probiotyków, jednak jest to szczególnie ważne, jeśli mikrobiom jelitowy został zaburzony przez leki lub inne czynniki, w tym tabletki antykoncepcyjne.
Jeśli zastanawia się Pani nad wypróbowaniem Bio-K+, proszę odwiedzić nasz lokalizator sklepów. Aby uzyskać więcej informacji na temat Bio-K+, probiotyków i zdrowia układu pokarmowego, skontaktuj się z nami, znajdź nas na Facebooku i Instagramie lub dołącz do naszej społeczności.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Przed rozpoczęciem lub zaprzestaniem przyjmowania leków lub suplementów należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
- https://draxe.com/microbiome/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6231418
- https://blumhealthmd.com/2017/06/17/what-is-dysbiosis/
- http://www.sciencemag.org/news/2014/03/crohns-disease-marked-dramatic-changes-gut-bacteria
- https://ibdnewstoday.com/2015/04/27/microbiome-imbalance-can-induce-crohns-disease-like-inflammation/
- https://www.medicaldaily.com/birth-control-pill-may-triple-risk-crohns-disease-women-family-history-condition-325850
- https://draxe.com/7-signs-symptoms-you-have-leaky-gut/
.