Ponad 15 milionów dorosłych Amerykanów walczyło z uzależnieniem od alkoholu w 2016 roku, według National Survey on Drug Use and Health (NSDUH). National Council on Alcohol and Drug Dependence (NCADD) podaje, że jeden na 12 dorosłych Amerykanów zmaga się z nadużywaniem alkoholu lub uzależnieniem od niego. Alkoholizm jest wszechobecną i przewlekłą chorobą, którą można leczyć za pomocą specjalistycznych programów.
Jedną z najbardziej popularnych form zarządzania uzależnieniem od alkoholu i pomocy w powrocie do zdrowia jest Anonimowy Alkoholik (AA), duchowy program 12 kroków. AA ma ponad 2 miliony członków na całym świecie w ponad 100.000 lokalnie wspieranych grup. Jest to rówieśnik odzyskiwania i samopomocy programu.
AA jest duchowy w naturze i wzywa swoich członków, aby włączyć swoje życie nad do wyższej mocy. Ta koncepcja duchowości w leczeniu może nie działać dla wszystkich. AA oczekuje również, że jego członkowie pozostaną całkowicie abstynentami od alkoholu i narkotyków, i jest to również koncepcja, która nie jest idealna dla każdej osoby.
Istnieje kilka alternatyw dla 12 Kroków AA, które mogą działać lepiej dla niektórych osób. Pięć alternatyw dla AA to:
- SMART Recovery: Inteligentne zarządzanie i Recovery Training koncentruje się na wzmocnienie pozycji jednostki do utrzymania odzysku. Zawartość na Alcohol.org jest wniesiona do Ciebie przez American Addiction Centers, krajowego dostawcy leczenia uzależnień, które obejmuje i wykorzystuje szereg podejść, w tym SMART Recovery. Możesz zadzwonić na naszą całodobową infolinię pod numer 1-888-685-5770, aby dowiedzieć się więcej.
- LifeRing: Ta świecka grupa zapewnia zdrową sieć rówieśników skupionych na zachowaniu abstynencji od narkotyków i alkoholu.
- Women for Sobriety (WFS): Ten program nonprofit, oparty na abstynencji, składa się z kobiet wspierających się nawzajem w zdrowieniu.
- SOS. (Secular Organizations for Sobriety): Ta sieć non-profit składa się z grup świeckich opartych na zdrowieniu.
- Moderation Management (MM): Ten program nie jest oparty na abstynencji, ale zamiast tego na nauce, jak moderować i kontrolować problemowe zachowania związane z piciem.
Anonimowi Alkoholicy mogą być jednym z najbardziej powszechnych programów wsparcia tam, ale to w żadnym wypadku nie jest jedynym dostępnym. Chociaż AA okazały się skuteczne w utrzymaniu trzeźwości dla osób, które aktywnie uczestniczą, Journal of Addictive Disorders publikuje, nie każdy będzie czuć się komfortowo z tym 12-krokowym programie. Uzależnienie jest chorobą osobistą, a powrót do zdrowia może być wspierany na różne sposoby. Ważne jest, aby znaleźć program, który przemawia do danej osoby w celu wspierania długoterminowego powrotu do zdrowia.'
Znalezienie odpowiedniego dla siebie systemu zarządzania uzależnieniem od alkoholu i wsparcia w powrocie do zdrowia zaczyna się od uzyskania informacji. Nasi nawigatorzy ds. przyjęć są dostępni, aby porozmawiać z Tobą o opcjach leczenia i systemach wsparcia w powrocie do zdrowia o każdej porze dnia. Zadzwoń na naszą infolinię pod numer 1-888-685-5770, aby kontynuować swoją podróż w kierunku wyzdrowienia już dziś.
SMART Alkoholizm Recovery
Program SMART Recovery nie jest oparty na fundamencie duchowym jak AA; zamiast tego, jego fundament jest oparty na badaniach. Oznacza to, że badania naukowe i dowody są wykorzystywane do wspierania technik i metod, które są promowane przez ten model.
Programy SMART Recovery oferują zarówno lokalne spotkania osobiste, jak i wsparcie online poprzez czat 24/7 i codzienne spotkania online. Programy SMART Recovery unikają etykiet, takich jak „alkoholik” i stronią od chorobowego modelu uzależnienia. Koncentrują się na metodach, które wykorzystują zarówno elementy terapii motywacyjnej, jak i poznawczo-behawioralnej, aby doprowadzić do zmiany autodestrukcyjnych zachowań.
SMART Recovery opiera się na czteropunktowym programie, który skupia się na:
- Tworzeniu motywacji do zmiany, budowaniu jej i podtrzymywaniu w dłuższej perspektywie
- Nauce zarządzania i radzenia sobie z pragnieniami i popędami
- Znajdywaniu sposobów regulowania myśli, emocji i zachowań
- Tworzeniu, Utrzymanie i nauka, jak żyć w równowadze
Koncepcje SMART Recovery pomagają jednostkom rozpoznać, że nadużywanie alkoholu może być destrukcyjne i stwarza problemy emocjonalne, fizyczne, społeczne i behawioralne. Techniki pomagają w eksploracji niedostosowanych myśli i niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak problematyczne picie, a także pomagają ustanowić nowe i bardziej zrównoważone mechanizmy radzenia sobie ze stresem i zarządzaniem trudnymi emocjami.
W przeciwieństwie do programów 12 Kroków, SMART Recovery szanuje, że leki są często częścią leczenia i odzyskiwania dla uzależnienia od alkoholu, i wspiera stosowanie leków, gdy jest to medycznie konieczne. W miarę odkrywania nowych metod naukowych i rozwoju badań, protokoły SMART Recovery również ewoluują.
Jednostki uczą się, jak być odpowiedzialnym za swój własny powrót do zdrowia i stają się niezależne. Badania wykazały, że metody SMART Recovery mogą pomóc w zmniejszeniu problemów związanych z piciem i zwiększyć ilość dni, w których dana osoba pozostaje w abstynencji, jak podaje Journal of Internet Medical Research.
Sprawdź, czy wybrane placówki stosujące podejście SMART Recovery współpracują z Twoim ubezpieczycielem, wypełniając bezpłatny i poufny formularz poniżej.