Główne domowe sposoby leczenia refluksu są przygotowywane na bazie pokarmów, które neutralizują kwasowość żołądka, dzięki czemu treść żołądka jest mniej kwaśna, a przez to mniej agresywna dla przełyku. Niektóre pokarmy, które pomagają neutralizować kwasowość, to na przykład cytryna i ocet jabłkowy.
Refluks występuje, gdy soki żołądkowe z żołądka podnoszą się do przełyku powodując ból i uczucie pieczenia, głównie po posiłkach. Poniższa lista wymienia niektóre domowe środki zaradcze, które mogą być stosowane w leczeniu refluksu:
Woda cytrynowa
Sok z cytryny mimo, że ma kwaśne pH, kiedy jest metabolizowany przez organizm jego pH zmienia się stając się bardziej zasadowe, może to pomóc zneutralizować kwasy żołądkowe i zmniejszyć dyskomfort spowodowany refluksem. Ponadto doskonale wspomaga odchudzanie, które jest również jednym z czynników powodujących refluks, a dzięki zawartości witaminy C chroni organizm przed uszkodzeniami komórek spowodowanymi przez wolne rodniki.
W tym celu należy pić 1/2 szklanki wody z łyżką stołową soku z cytryny na czczo i przed posiłkami.
Jednakże kilka badań wskazuje, że woda z cytryną może pogorszyć objawy u niektórych osób. Tak więc w przypadku, gdy woda z cytryną jest Twoim wyborem, a objawy refluksu pogarszają się, wybierz inną z przedstawionych opcji.
2. Herbata imbirowa
Oprócz wszystkich swoich właściwości, imbir jest również bardzo skuteczny w poprawie trawienia, ponieważ stymuluje produkcję enzymów przez układ trawienny, zmniejszając tym samym czas, jaki jedzenie spędza w żołądku, co zapobiega refluksowi żołądkowo-przełykowemu. Zobacz więcej korzyści z imbiru.
Dzięki zawartości związków fenolowych, imbir jest dobrym wyborem do łagodzenia podrażnień żołądka, zmniejszając szanse na przemieszczanie się kwasu w górę przełyku. Jednak potrzeba więcej badań, aby udowodnić ten efekt.
Aby cieszyć się wszystkimi jego korzyściami, można dodać 4 do 5 plasterków lub 2 łyżki stołowe startego imbiru w 1 litrze zimnej wody, i należy przyjmować go przez cały dzień.
Soda oczyszczona
Soda oczyszczona jest naturalną solą alkaliczną, która może być używana do zmniejszenia kwasowości żołądka podczas epizodów kryzysu. W rzeczywistości, soda oczyszczona jest używana w niektórych lekach przeciwkwasowych, które można kupić w aptece, co czyni ją dobrą opcją domową.
Aby użyć sody oczyszczonej, wymieszaj 1 łyżeczkę proszku sody oczyszczonej w 250 ml wody i wypij co najmniej połowę tej ilości, aby uzyskać pożądany efekt.
Herbata z rumianku
Chomianek jest naturalną rośliną, która ma właściwości kojące, które pomagają leczyć problemy żołądkowe, kontrolować słabe trawienie i radzić sobie z wrzodami żołądka.
Aby cieszyć się jego właściwościami, można przygotować herbatkę rumiankową 2-3 razy dziennie, a nawet przygotować napar z innych roślin o właściwościach przeciwzapalnych i łagodzących, takich jak na przykład nasiona anyżu, prawoślaz czy krwawnik. Poznaj więcej korzyści płynących z tej rośliny.
Sok z aloesu
Aloe pomaga w leczeniu bólu i pieczenia spowodowanego refluksem, będąc użytecznym również w leczeniu zapalenia żołądka.
Aby przygotować ten sok wystarczy otworzyć 2 liście aloesu i usunąć miąższ, obrać jabłko i usunąć jego pestki. Następnie dodaj wodę do blendera wraz z pozostałymi składnikami i dobrze wymieszaj. Słodki do smaku.
Oprócz tego, istnieją pewne pokarmy, które mogą pomóc w poprawie refluksu, wiedz jaką dietę powinieneś stosować w leczeniu refluksu.
Zobacz poniższe wideo, aby poznać kilka wskazówek jak naturalnie leczyć refluks:
Proste wskazówki jak leczyć refluks
Inne ważne wskazówki jak leczyć refluks to:
- Unikać spożywania płynów podczas posiłków;
- Unikać kładzenia się w ciągu 30 minut po jedzeniu;
- Żuć i jeść powoli;
- Nosić ubrania lub pasy, które nie zaciskają się w talii;
- Jeść małymi porcjami, kilka razy dziennie;
- Zjedz co najmniej 2 godziny przed snem;
- Unikaj płynnych posiłków podczas kolacji, takich jak zupy lub buliony;
- Połóż się w łóżku na lewym boku, aby zapobiec cofaniu się treści żołądkowej do ust.
Inna wskazówka, która działa bardzo dobrze jest umieszczenie kawałka drewna co najmniej 10 centymetrów pod materacem, który powinien być umieszczony z boku głowy łóżka. To sprawi, że ciało jest lekko nachylone pod kątem 45 stopni, zapobiegając kwas żołądkowy do przełyku powodując refluks.
Jeśli leczenie za pomocą leków, diety lub naturalnych środków nie obserwuje się poprawy objawów i zaczynają powstawać powikłania, takie jak wrzody lub przełyk Barretta, lekarz może wskazać wykonanie zabiegu chirurgicznego w celu leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego.
Jeśli leczenie za pomocą leków, diety lub naturalnych środków nie obserwuje się poprawy objawów i zaczynają powstawać powikłania, takie jak wrzody lub przełyk Barretta, lekarz może wskazać wykonanie zabiegu chirurgicznego w celu leczenia refluksu żołądkowo-przełykowego.