Czas Bożego Narodzenia. Jest głośny, materialistyczny i społecznie przytłaczający.
Większość ludzi planuje, wydaje, żyje dla niego i boi się go w tym samym czasie, każdego roku.
W naszym społeczeństwie, ideałem Świąt Bożego Narodzenia jest siedzenie wokół mocno przyozdobionego drzewka lub obficie zastawionego stołu z każdym członkiem naszej rodziny i kręgiem przyjaciół.
Ale prawda jest taka, że wielu z nas nie spełnia lub nie spełnia tego ideału.
Wielu z nas wije się czując się samotnymi, odizolowanymi i rozczarowanymi z powodu braku bliskich przyjaźni lub członków rodziny. I tak spędzamy święta w samotności.
Dla tych z nas, którzy przeszli jakiś rodzaj duchowego przebudzenia lub kryzysu egzystencjalnego, czas Bożego Narodzenia może być szczególnie bolesny. I to właśnie zamierzam poruszyć w tym artykule.
Święta Bożego Narodzenia i duchowe przebudzenie
Wśród wielu powodów, dla których możemy spędzić święta w samotności, przechodzenie duchowego przebudzenia jest jedną z głównych przyczyn.
Kiedy doświadczamy duchowego przebudzenia (a ze względu na stan naszej planety, coraz więcej ludzi doświadcza), mamy tendencję do czucia się przytłoczeni przez wszystko. Zaczynamy kwestionować nasze wybory życiowe, sens naszego życia i widzimy je w innym świetle.
Ten proces life-turning-on-its-head ma tendencję do uczynienia Bożego Narodzenia szczególnie trudnym, a nawet traumatycznym czasem.
Możemy zadawać sobie pytania takie jak:
- Dlaczego muszę spotykać się z ludźmi, których rzadko widuję w ciągu roku z okazji święta, które jest stare i przestarzałe?
- Jaki jest sens udawania, że „lubię” lub „chcę spędzać czas” z członkami rodziny, którzy są toksyczni?
- Nie jestem chrześcijaninem i/lub nie wierzę w pochodzenie Bożego Narodzenia – dlaczego więc powinienem je obchodzić?
- Jak przestać czuć się tak przygnębionym i niespokojnym w tym okresie roku?
- Czy w ogóle chcę obchodzić Boże Narodzenie w pierwszej kolejności?
W wyniku zachodzącego wewnętrznego procesu duchowej przemiany, nasze priorytety stają się jaśniejsze, a głębsze troski wychodzą na powierzchnię – Boże Narodzenie staje się czasem strachu i przygnębienia.
Nie tylko to, ale możemy nie chcieć stosować się do tego samego konsumpcjonizmu, który niszczy planetę i nasze dusze. Mówienie „nie”, bycie wiernym sobie i słuchanie naszej integralności wywołuje w nas niepokój, ponieważ nie chcemy przeciwstawiać się statusowi quo w naszej rodzinie pochodzenia. A jednak jakaś część nas pragnie się uwolnić i żyć zgodnie z własnymi wartościami. Pojawia się w nas bolesny rozłam.
Co więcej, społeczeństwo mówi nam, że bycie samemu (lub spędzanie czasu świąt w samotności) jest tragedią, która czyni nas smutnymi i żałosnymi istotami ludzkimi. Jasne, to może nie być jawnie nauczane do nas, ale jest to niewypowiedziana, podprogowa wiadomość, którą wchłaniamy. I jest to kompletna bzdura.
Radość spędzania świąt w samotności
Zanim przejdę do radości spędzania świąt w samotności, zbadajmy dlaczego boimy się samotności.
Po pierwsze, bycie samemu to nie to samo co bycie samotnym. Te dwa doświadczenia są całkowicie różne.
Aby wyjaśnić: bycie samemu jest czymś, co lubimy lub wybieramy. Bycie samotnym jest czymś, czego się boimy i unikamy.
Dlaczego więc obawiamy się spędzić święta w samotności?
Wierzę, że boimy się spędzić święta w samotności, nie tylko z powodu uwarunkowań społecznych, że nie powinniśmy, ale również dlatego, że bardzo niewielu ludzi wie, jak być samotnym.
Dlaczego?
Cóż, kiedy jesteśmy sami, musimy zmierzyć się z samymi sobą, naszymi myślami i nieubłaganą prawdą, że jesteśmy sami, na poziomie ego. Ten strach przed stawieniem czoła twardym prawdom o życiu powoduje, że boimy się być sami, a w procesie tym zapominamy o rozkoszach samotności.
W naszym społeczeństwie heretyckie jest nie tylko bycie samemu, ale także znajdowanie zadowolenia i spełnienia przez nas samych, w nas samych.
Jak pisarz i miłośnik samotności, Lionel Fisher, komentuje w swojej książce Celebrating Time Alone,
… zostaliśmy uwarunkowani, aby bezmyślnie naciskać, być częścią normy.
A tą normą jest wypchanie naszej wewnętrznej pustki jak największą ilością stymulacji i hałasu.
Faktem jest, że musimy się na nowo nauczyć, jak być samemu. Jeśli kiedykolwiek zapragniemy prawdziwego wewnętrznego spokoju, samopoznania i szczęścia – takiego, które można odkryć tylko w samotności – musimy na nowo nauczyć się, jak być sami. Musimy pogodzić się z naszą samotnością. Musimy ogarnąć moc samotności.
Na szczęście sezon wakacyjny to idealny czas, aby celebrować czas spędzony sam na sam ze sobą. Jest to zasadniczo akt samoopieki. Może to być dziwne i niestandardowe, ale życie według standardów chorego, głęboko wadliwego społeczeństwa jest błędem.
Poniżej znajdziesz listę ponad 50 dziwacznych, ambitnych i przyjemnych pomysłów, które pomogą ci cieszyć się świętami w samotności (jeśli się na to zdecydujesz).
51 rzeczy do zrobienia samemu w Boże Narodzenie
Uwaga:
Podczas gdy niektóre z poniższych pomysłów zaspokajają zabawną, głupią wewnętrzną stronę dziecka w nas, inne zaspokajają nasze bardziej poważne, dorosłe i praktyczne wewnętrzne wymiary. Jestem pewien, że znajdziesz przynajmniej jeden pomysł, który przemawia do ciebie poniżej.
1. Spędź poranek na samodeprywacji, a wieczór na samozadowoleniu.
2. Odtwórz swoją przestrzeń zewnętrzną. Udekoruj swój pokój świątecznymi lampkami i zgaś wszystkie światła.
3. Wybierz się w podróż do miejsca, w którym nigdy wcześniej nie byłeś.
4. Rozmawiaj z samym sobą przez cały dzień.
5. Skomponuj własną kolędę.
6. Praktykuj deprywację sensoryczną i spróbuj spędzić dzień Bożego Narodzenia nie słysząc i nie widząc.
7. Daj sobie prezent w postaci ciszy. Zablokuj wszystkie hałasy i rozpraszacze i rób to, co ma dla ciebie największe znaczenie.
8. Poszukaj najbardziej samotnie wyglądającej osoby w mieście i daj jej prezent.
9. Śpiewaj karaoke do swoich ulubionych piosenek i tańcz, aż padniesz z wyczerpania.
10. Usiądź na zewnątrz i doceń naturę, pijąc uspokajające i poprawiające nastrój herbaty, takie jak passiflora, kava kava i damiana.
11. Spróbuj ustanowić rekord świata i wyślij e-mail do Guinness World Records, gdy go osiągniesz.
12. Poddaj swoją twarz i ciało metamorfozie. Ogol się, nawoskuj, wypoleruj, pomaluj, przytnij i nawilż każdą część, którą znajdziesz!
13. Weź torbę pełną starych ozdób świątecznych i wypchaj nimi czyjąś skrzynkę na listy, aby zrobić komuś niespodziankę następnego dnia.
14. Praktykuj medytację mindfulness.
15. Zostań krytym nudystą na cały dzień.
16. Pomyśl o jednym winnym zainteresowaniu (np. uzdrawianie kryształami dla sceptyka) i spędź dzień na zgłębianiu swojej ciekawości.
17. Spędź Święta Bożego Narodzenia sadząc 'Ogród Bożonarodzeniowy'.'
18. Przeczytaj ciekawą książkę, która poszerzy Twój umysł, taką jak Proces Duchowego Przebudzenia lub Stare Dusze (bezwstydna wtyczka do naszych książek :))
19. Zrób 3 dobre uczynki, które sprawią, że będziesz szczęśliwy.
20. Spędź święta na poszukiwaniu nowych hobby i zainteresowań, aby poszerzyć swój umysł i świat.
21. Stwórz fort lub jaskinię z poduszek i pościeli, i spędź dzień w środku robiąc to, co kochasz najbardziej.
21. Zrób własnoręcznie ozdoby świąteczne i pokryj nimi swój dom.
22. Udawaj, że jesteś aktorem i reżyserem swojego dnia. Spraw, by był godny filmu.
23. Wymyśl listę 20 powodów, dla których nie powinieneś obchodzić świąt.
24. Usiądź na zewnątrz i zjedz powoli swoje ulubione jedzenie, delektując się każdym kęsem w pełni świadomie.
25. Idź do swojego lokalnego parku i zanurz się w widokach, zapachach i dźwiękach dnia Bożego Narodzenia. Poczuj szczęśliwe wibracje.
26. Ugotuj sobie coś, co według ciebie zjadłaby królowa, i ciesz się tym całym sobą.
27. Urządź maraton filmowy.
28. Jeśli masz zwierzaka, podaruj mu specjalny prezent. Traktuj swojego towarzysza jak królewskiego.
29. Kup dla siebie coś z internetu. Będziesz miał na co czekać jeszcze długo po zakończeniu świąt.
30. Stwórz zagadkę, postaw ją w miejscu, gdzie ktoś ją znajdzie i ukryj nagrodę. Wróć na miejsce pod koniec dnia, aby sprawdzić, czy ktoś ją znalazł.
31. Otwórz mapę swojego miasta, zamknij oczy i wskaż miejsce na mapie. Jedź tam lub idź pieszo i zobacz, co znajdziesz.
32. Wybierz się na spacer późnym popołudniem, aby poczuć zapach pysznego jedzenia, który unosi się z domów Twoich sąsiadów. Zgadnij, co oni gotują.
33. Idź na plażę ze swoją ulubioną powieścią, bardzo wcześnie lub bardzo późno, aby uniknąć zamieszania.
34. Zbierz przedmioty, które reprezentują Twoje uczucia i myśli związane z dniem Bożego Narodzenia. Umieść je w pudełku kapsuły czasu i zakop je na swoim podwórku.
35. Spędź poranek na badaniu historii Bożego Narodzenia. Spędź wieczór, tworząc film na YouTube o tym, co odkryłeś.
36. Kup lub zrób coś specjalnego i połóż to na progu drzwi sąsiada. Zadzwoń dzwonkiem i uciekaj.
37. Pomyśl o tym, co uwielbiałeś robić jako dziecko, a czego już nie robisz, i zrób to, np. jeśli były to kąpiele z bąbelkami, wyciągnij swoje kryształy do kąpieli!
38. Popraw humor w swoim dniu. Obejrzyj komedię, pośmiej się z ludzi i siebie, poszukaj powodów, dla których rzeczy, które traktujesz poważnie, są komiczne.
39. Usiądź i obserwuj ludzi w dzień Bożego Narodzenia i napisz o nich krótką historię. Następnie wydrukuj je i wrzuć do skrzynek na listy w każdym domu na swojej ulicy.
40. Wymyśl każdy powód, dla którego lubisz być sam przez cały dzień.
41. Przeanalizuj swoją codzienną rutynę i wymyśl 3 alternatywne sposoby robienia tego, co zwykle robisz. Zastosuj je w praktyce.
42. Bądź aktywnie leniwy, i spędź dzień w łóżku próbując śnić jawnogrzesznicę.
43. Spędź dzień otwierając, oczyszczając i równoważąc czakry w swoim ciele. Na przykład, możesz pić kojące herbaty ziołowe (takie jak te), które rezonują z każdą czakrą.
44. Jeśli jesteś religijny, idź do kościoła i śnij o swoich najbardziej lubianych świętych siedzących obok ciebie i rozmawiających z tobą. Co by ci powiedzieli?
45. Wykorzystaj ten dzień, aby osiągnąć coś ważnego. Na przykład, napisz cały wpis na blogu, zdobądź 22 poziom w swojej grze, rozwiąż 50 zagadek, itp.
46. Spędź ten dzień malując swoje wyobrażenie dnia Bożego Narodzenia i przyklej je na drzwiach wejściowych.
47. Bądź ekscentryczny. Ośmieszaj ludzi w swoim sąsiedztwie, wieszając dziwaczne rzeczy na drzewie przed domem.
48. Pielęgnuj siebie przez cały dzień. Przytul się, napisz sobie wiersz i sporządź listę wszystkiego, co w sobie kochasz (ten artykuł o miłości do samego siebie może ci pomóc).
49. Zrób 5 rzeczy, które są dla ciebie głupie lub niedorzeczne, i sprawdź, czy dostaniesz jakieś życiowe epifanie.
50. Jeśli pada śnieg, wymknij się wcześnie rano i zrób rodzinę świątecznych bałwanów, ustawiając je w tajemniczy sposób w całym mieście.
51. Przeszukaj swoją duszę. Zastanów się nad tym, kim jesteś, czego chcesz od życia i co przynosi ci poczucie sensu i celu.
Co zrobić, jeśli zdecydujesz się (lub będziesz musiał) spędzić święta z innymi
Czasami bardzo chcemy spędzić święta w samotności, ale to po prostu nie jest możliwe. Tak właśnie przedstawia się teraz życie. Co robimy?
Pakiet Przebudzenie Duchowe
Zanurz się w świat oświecającego wglądu, mądrości skupionej na duszy i krystalicznie czystego przewodnictwa. Odbierz wszystkie oświecające ebooki Luny i Sola oraz bonusową medytację z przewodnikiem za 25% zniżki! 
Ale chociaż ten artykuł jest skierowany do tych, którzy przeszli duchowe przebudzenie i zmagają się z Bożym Narodzeniem, te wskazówki mogą pomóc każdemu na każdym etapie podróży życiowej:
- Zadbaj o swój poziom stresu. Zrelaksuj się przed tym wydarzeniem, np. upewnij się, że jesteś uziemiony, wypoczęty i zorganizowany.
- Bądź obecny ze swoim wewnętrznym dzieckiem. Rozszerzając powyższy punkt, należy mieć świadomość, że święta takie jak Boże Narodzenie mogą wyzwalać w nas stare wzorce stresu i strachu. Te wzory przychodzą od rannego wewnętrznego dziecka – i my wszystkie, mniej lub bardziej, mieć jeden. Więc daj sobie dużo walidacji, miłości i wsparcia. Zasługujesz na to i potrzebujesz tego. Zobacz nasz artykuł o wewnętrznym dziecku, aby uzyskać więcej wskazówek.
- Ustal granice i limity. Na przykład, daj znać, jak długo możesz być na uroczystości/zbiórce, zanim będziesz musiał iść na ____________. Zdobędziesz się na decyzję. Władza jest w twoich rękach.
- Jeśli przyczynianie się do konsumpcjonizmu/zmiany klimatu jest dla ciebie problemem, pomyśl o dawaniu bardziej przemyślanych prezentów. Skup się na rzeczach wyprodukowanych w sposób zrównoważony i etyczny. Bambus to świetny wybór i miejsce, od którego możesz zacząć, ponieważ jest szeroko dostępny i produkowany na wiele sposobów (od kubków do kawy po pościel).
- Zachowaj prostotę. Skup się na uproszczeniu tego, co musisz zrobić. Trzymaj się tego, co najważniejsze. Nie bój się porzucić zadań i świątecznych zwyczajów, które zawsze robiłeś tylko dlatego, że są znane.
- Pomyśl o tym, jak chciałbyś odzyskać swoje święta na przyszły rok. Spójrzmy prawdzie w oczy, Boże Narodzenie może czuć się naprawdę arbitralne i bezcelowe. Dlaczego nie zaplanować, jak chciałbyś uczynić święta Bożego Narodzenia (lub inne święto, które wybierzesz) bardziej intencjonalnymi. Nie bój się stworzyć nowego świątecznego rytuału dla siebie i swojej rodziny, który będzie autentyczny.
- Ogranicz kontakt (na tyle, na ile to możliwe) z toksycznymi członkami rodziny. Wszyscy mamy *tego* wujka, rodzica, teściową lub członka dalszej rodziny, który jest wrzodem na tyłku. Bądź strategiczny i znajdź sposób na ograniczenie kontaktu z nimi. Pomoże ci to zachować odrobinę zdrowego rozsądku.
- Wdzięczność bardzo pomaga. Tak, wiem, że sytuacja może nie być dla ciebie idealna. Ale są tam o wiele gorsze sytuacje. W rzeczywistości nauka udowodniła, że bycie wdzięcznym jest potężnym sposobem na pozostanie szczęśliwym i spokojnym. Więc nie, nie musisz być wdzięczny za samozwańcze lub pyskate zachowanie swojego rodzeństwa, ale możesz być wdzięczny, że wychowali piękne dzieci, które przynoszą radość światu.
***
Święta Bożego Narodzenia to święto, które jest nam narzucone przez społeczeństwo. Często czujemy potrzebę, by grać według jego niewypowiedzianych zasad, przez co doświadczamy utraty własnej suwerenności. Ale dzięki uważności, współczuciu dla siebie i odrobinie wysiłku, może stać się źródłem wzmocnienia.
Raduj się i dbaj o siebie!
Więc powiedz mi, jaka jest Twoja historia? Czy spędzasz święta samotnie z wyboru … a może z powodu okoliczności? Może dzielisz Boże Narodzenie z innymi, ale nie chcesz tego robić. Udostępnij poniżej, aby inni wiedzieli, że są w dobrym towarzystwie.
