Ach, retinol. Jeśli chodzi o obronę przed drobnymi zmarszczkami i utrzymanie zdrowego blasku, nie ma bardziej wychwalanego składnika w pielęgnacji skóry. Ironia losu? Mimo, że ten rewolucyjny składnik aktywny o działaniu przeciwstarzeniowym jest podstawą w drogeriach, na ladach domów towarowych i w gabinetach dermatologów, nadal pozostaje tajemnicą. A co za tym idzie, często jest niewłaściwie stosowany lub niedostatecznie wykorzystywany.
Czym jest retinol?
Powracając do podstaw, retinol – wraz z innymi retinoidami, takimi jak kwas retinowy i palmitynian retinylu – jest zasadniczo pochodną witaminy A, która jest jednym z kluczowych składników odżywczych organizmu, zwiększających obrót komórek. „Jest dodawany do produktów do miejscowej pielęgnacji skóry, aby promować odnowę skóry, rozjaśnić jej koloryt, zmniejszyć trądzik i zwiększyć produkcję kolagenu”, wyjaśnia nowojorski dermatolog Whitney Bowe, MD. „Działa również jak przeciwutleniacz, aby pomóc rozwiązać problem uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki, które prowadzą do widocznych oznak starzenia się”. Sposób, w jaki dermatolog Francesca Fusco, MD, widzi to, jest to składnik, który robi to wszystko w dermatologii, zarówno kosmetycznie, jak i medycznie. „Uważam go za złoty standard w pielęgnacji skóry i często tłumaczę moim pacjentom, że jest to coś, co usuwa martwe komórki naskórka, zatyka pory i matowi skórę” – wyjaśnia.
Tutaj eksperci wyjaśniają, w jaki sposób ostrożnie włączyć ten potężny składnik do swojej codziennej pielęgnacji, aby uzyskać efekt nadnaturalnie świeżej cery, teraz i przez kolejne dekady.
Zacznij w połowie lat 20-tych lub na początku 30-tych
Od dawna trzydziestka jest sztandarowym rokiem na wprowadzenie retinolu do swojej rutyny, ale wiele kobiet zaczyna już wcześniej, zmotywowanych wczesnymi oznakami starzenia, takimi jak plamy posłoneczne lub kurze łapki, lub po prostu chętnych, aby zacząć stosować najnowsze technologie – pod czujnym okiem dermatologa. „Wiele pacjentek, które stosują go od lat, przysięga na niego”, mówi Ellen Marmur, M.D. „Połowa dwudziestego roku życia to świetny moment na rozpoczęcie stosowania retinolu.”
Mara Evening Primrose + Green Tea Algae Retinol Oil
.jpg)
L’Oreal Revitalift Derm Intensives Serum na noc z 0.3% Pure Retinol
Integruj Retinol powoli i delikatnie
„Równowaga jest krytyczna”, przestrzega Bowe. „Retinol może być bardzo drażniący, jeśli jest stosowany zbyt często lub jeśli jego formuła jest zbyt silna dla Twojej skóry”. Zaleca ona, aby zaczynać od ilości wielkości ziarnka grochu niskoprocentowej formuły dostępnej bez recepty (od 0,01% do 0,03%) i stosować ją „dwa razy w tygodniu, powoli zwiększając użycie, aby dać skórze szansę na aklimatyzację.” Ponadto, należy pominąć swój produkt retinol na dzień przed złuszczania (Bowe zaleca złuszczanie dwa do trzech razy w tygodniu). „Złuszczanie jest ścierne i drażniące, i nie chcesz, aby potęgować podrażnienie skóry poprzez zwiększenie wrażliwości skóry,” mówi, dodając, że jeśli są coraz pewne zabiegi w biurze, takie jak lasery, microneedling, mikrodermabrazja, będziesz chciał zrobić sobie przerwę od retinolu. Aby nie przesadzić z ilością retinolu, wprowadzono szereg nowych preparatów o przedłużonym uwalnianiu, odpowiednich dla typów skóry skłonnej do zaczerwienień i wyprysków. „Są one dobrym rozwiązaniem dla osób o wrażliwej skórze” – wyjaśnia Fusco. „Jeśli chodzi o retinol na receptę w porównaniu z preparatami dostępnymi bez recepty, ten pierwszy jest znacznie silniejszy i zawiera wyższy procent retinolu, a jego stosowanie może być stopniowane w miarę upływu czasu, mówi Bowe.
La Roche-Posay Redermic R Retinol Cream
Kate Somerville +Retinol Vitamin C Moisturizer
Watch Out for Harsh Side Effects
Pewne skutki uboczne, takie jak łagodne podrażnienie, suchość i wrażliwość na słońce są normalne, jak Twoja skóra dostosowuje się do aktywnych, intensywne łuszczenie się, zaczerwienienie i pieczenie nie są i tych ze szczególnie wrażliwą skórą, lub którzy zmagają się z warunkami, takimi jak trądzik różowaty lub egzema, powinny być ostrożne z retinolem lub stronić od niego wszystkich razem. „Jeśli nie tolerujesz retinolu, nie martw się” mówi Marmur. „To nie jest jedyny anti-ager! Istnieje mnóstwo niesamowitych składników przeciwstarzeniowych, takich jak dzikie indygo, które działają pięknie bez podrażnień czy wrażliwości na słońce.”
SkinMedica Age Defense Retinol Complex .25
Murad Retinol Youth Renewal Night
Kompleksowa pielęgnacja twarzy.
Use Retinol Only at Night and Wear SPF Every Day
„Retinol sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na promienie UV, a światło słoneczne zmniejsza skuteczność produktu,” – wyjaśnia Bowe, który zaleca pacjentom stosowanie retinoidów tylko na noc, a w ciągu dnia sumiennie nakładać codziennie krem z filtrem SPF 30 o szerokim spektrum lub wyższym. Ponadto, z wykorzystaniem retinolu, należy zawsze być świadomy prognozy pogody i wycieczki do gorących miejsc. „Nie należy go stosować w czasie sezonu lub wakacji, kiedy osoby będą spędzać dłuższy czas w bezpośrednim świetle słonecznym” – ostrzega Fusco.
Olejek na noc Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil
La Prairie Cellular Power Charge Night Treatment
Don’t Stop At Your Face
Podczas stosowania eliksiru z retinolem.infused elixir, nie zaniedbuj szyi i dekoltu, które są obszarami notorycznie wykazującymi oznaki starzenia się, a jednocześnie często zaniedbywanymi. „Jeśli te strefy wydają się zbyt wrażliwe dla Twojej obecnej formuły, dodaj odrobinę kremu nawilżającego wzbogaconego ceramidami przed nałożeniem preparatu lub kup osobny retinoid stworzony specjalnie dla tego obszaru”, mówi Bowe. „Zazwyczaj zawierają one mniejszą dawkę witaminy A, zero substancji zapachowych i mnóstwo substancji łagodzących.”
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum
