Szczotkujesz zęby, nitkujesz je i płuczesz płynem do płukania jamy ustnej kilka razy dziennie, unikasz chleba czosnkowego na pierwszej randce i zawsze po porannej kawie popijasz miętę – a mimo to Twój oddech nadal śmierdzi. Co się dzieje?
Zła higiena jamy ustnej nie jest najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu, mówi Harold Katz, D.D.S., bakteriolog i założyciel California Breath Clinics. Większość przypadków przewlekłego nieświeżego oddechu jest spowodowana suchością jamy ustnej: Kiedy nie masz wystarczającej ilości wilgoci, bakterie żyjące w jamie ustnej rozwijają się.
Powiązane: The Men’s Health Better Man Project-2,000+ Scientific Tricks For Always Looking and Feeling Your Best
„Kiedy śpisz w nocy, produkcja śliny jest niewielka lub żadna”, wyjaśnia dr Katz. „To właśnie powoduje suchość i poranny oddech.”
Jeśli Twoim jedynym problemem jest poranny oddech, po prostu umyj zęby. Ale jeśli masz do czynienia z suchością w ustach (i towarzyszącym jej nieprzyjemnym zapachem), która utrzymuje się przez cały dzień, może to być spowodowane przyjmowanymi lekami.
„Siedemdziesiąt pięć procent leków na receptę, w tym antydepresanty, leki przeciwhistaminowe i leki na ciśnienie krwi, ma suchość w ustach jako efekt uboczny” – mówi dr Katz.
Powiązane: Heal 95+ Health Conditions With Rodale’s Eat for Extraordinary Health & Uzdrawianie
Jeśli więc zauważysz, że ludzie często się wycofują, gdy mówisz, zapytaj swojego lekarza, czy twoje leki mogą być temu winne. Jeśli tak, to popijanie większej ilości wody, żucie gumy bez cukru, a może zmiana leku na inny może pomóc.
W innych przypadkach przewlekły nieświeży oddech może być sygnałem, że coś jest nie tak w innym miejscu Twojego ciała. Zapachy te mogą dostarczyć wskazówek, które pomogą Twojemu lekarzowi lub dentyście ustalić, co jest nie tak.