Każdego dnia stykamy się z energią, która może mieć duży wpływ na nasz nastrój i samopoczucie.
Czy kiedykolwiek wszedłeś na imprezę, która aż kipiała od zabawy i podniecenia? Od razu poczułeś się swobodnie i zostałeś pochłonięty przez zabawę. Lub kiedykolwiek znalazłeś się na niefortunnej imprezie Mary Tyler Moore? Ja nazywam je tak czule. W programie telewizyjnym o tej samej nazwie, Mary zawsze rzucił te straszne imprezy. Jej przyjaciele wlekli się i wdawali w kłótnie między sobą. Nikt nie bawił się dobrze. Energia takiego wydarzenia jest martwa, ciężka i wymuszona.
Wiele lat przed tym, jak wiedziałem cokolwiek o energii, spędziłem dzień w szpitalu z przyjacielem, który oczekiwał na operację. Z każdą godziną operacja była coraz bardziej opóźniana, a ponieważ ona nie była w stanie jeść ani pić, ja również nic nie jadłem ani nie piłem. W końcu, pod koniec dnia, przewieziono ją na salę operacyjną. Pielęgniarki poinstruowały mnie, żebym zameldował się w poczekalni na niższym piętrze, zanim pójdę coś przekąsić. W ten sposób mogły się ze mną skontaktować, gdybym była potrzebna.
Poczekalnia była dość duża, z okrągłym stanowiskiem pielęgniarek w centrum. Gdy wszedłem do pokoju, cały kolor odpłynął z mojej twarzy i poczułem, że moje nogi zaczynają się pode mną uginać. Uczucie niepokoju i bólu w tym pomieszczeniu było całkowicie przytłaczające! Odwróciłem się natychmiast, chwyciłem się drzwi i runąłem na składane krzesło tuż przed pokojem.
Zobacz też 6 Pozy do otwarcia kanałów energetycznych & Zwiększ przepływ prany
W jednej chwili wiedziałem, w czym tkwi problem. Przez dziesiątki lat ukochani członkowie rodziny i przyjaciele siedzieli w tym pokoju, strasznie martwiąc się o swoich bliskich, którzy byli w trakcie operacji. Ten niepokój narastał przez lata – i ja to czułam. Jestem pewien, że moje doświadczenie było bardziej dramatyczne, ponieważ nie jadłem przez cały dzień. Ale podzielę się tym, że to nie jest wyjątkowe doświadczenie. Czułem podobną energię w każdej szpitalnej poczekalni, w której byłem od tamtej pory. Jedyna różnica między mną a innymi ludźmi w tych pomieszczeniach polega na tym, że jestem bardziej świadomy, więc jestem w stanie wyczuć, co jest w energii wokół nas wszystkich. Szpitale po prostu nie są dostrojone do energii emocji i do tego, jak należy ją oczyszczać. Gdyby były, mogłyby stać się o wiele zdrowszymi środowiskami dla pacjentów i ich rodzin.
Podzielę się tą historią z dwóch ważnych powodów. Chcę, abyś wiedział, że wysoce toksyczna energia może gromadzić się w wielu środowiskach, w tym w twoim własnym domu. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich domowników był chory, zestresowany lub przygnębiony, to tym bardziej ważne jest, aby oczyścić to miejsce. Mam nadzieję, że zostaniesz zainspirowany do stworzenia praktyki regularnego oczyszczania własnego domu.
Drugi powód jest taki, że podejmiesz kroki, aby osłonić się energetycznie każdego dnia i wzmocnić tę osłonę, kiedy wchodzisz do miejsc takich jak szpitale, więzienia, a nawet sale koncertowe i bary. Gdziekolwiek gromadzą się ludzie, tam będzie zbiorowa energia w tej przestrzeni. Często zawiera ona energię, której wolałbyś nie odbierać i nie odczuwać.
Zobacz też 12 Pozycji Jogi Yin, które obudzą uśpioną energię i doładują twoją praktykę
Jak oczyścić swoją energię
Przed oczyszczeniem jakiejkolwiek przestrzeni, oczyść swoją własną energię. Tak jak regularnie oczyszczasz swoje ciało, ważne jest abyś oczyścił również tę dziwną, brudną energię, która jest w twoim polu. Część z niej będzie niezmiennie pochodzić od twojego własnego stresu, choroby lub bolesnych emocji. Część będzie tym, co odebrałeś od innych ludzi i miejsc. Pomyśl o tym jak o higienie energetycznej. Ja oczyszczam się rano, pomiędzy klientami i na koniec każdego dnia.
Wizualizowanie uwalniania negatywnej energii
Wizualizację można zrobić gdziekolwiek, kiedykolwiek, nawet siedząc na ruchliwym lotnisku. Jeśli myślisz, że nie jesteś dobry w wizualizowaniu, spróbuj. Jak wszystko, staje się to łatwiejsze z praktyką. Plus, nie tylko wyobrażasz sobie, tworzysz prawdziwą energetyczną zmianę, którą będziesz w stanie poczuć w czasie.
Jeśli jesteś religijny lub uduchowiony, możesz poprosić o boską pomoc w tym procesie. Oto jak:
- Postaw intencję uwolnienia całej swojej negatywnej energii i wszystkiego, co odebrałeś od innych. Lubię mówić: Z łatwością uwalniam od siebie i innych całą energię, która już mi nie służy. Robię to dla mojego najwyższego dobra.
- Wyobraź sobie małą kulę wspaniałego, złotego światła w centrum swojej klatki piersiowej, rozszerzając ją przy każdym wydechu.
- Wyobraź sobie wdech i wydech przez klatkę piersiową, rozszerzając światło przy każdym wydechu.
- Rozprowadź światło po całym swoim ciele. Zobacz je w głowie, tułowiu, ramionach i palcach u stóp.
- Teraz rozszerz je poza skórę, aż światło będzie na długość ramienia we wszystkich kierunkach.
- Dalej przez ekranowanie (patrz poniżej).
Tak, to jest takie proste i działa. Kiedy będziesz to robić regularnie, znajdziesz się spokojniejszy, bardziej pokojowy, mniej reaktywny i bardziej zrównoważony.
Zobacz też 5 praktyk, które uzdrowiciele energetyczni stosują, aby oczyścić się
Użyj minerałów, aby wypędzić toksyczność
Rozpuść 1 filiżankę soli morskiej i 1 filiżankę sody oczyszczonej w ciepłej wannie i zanurz się w toksyczności. Jeśli nie chcesz brać pełnej kąpieli, możesz użyć tego jako płynu do moczenia stóp. Zdobądź niedrogi pojemnik i napełnij go gorącą wodą. Zmniejsz ilość soli morskiej i sody oczyszczonej do około ¼ szklanki każdego z nich. Jako dodatkowy bonus, jest to również dobre dla twojej skóry i bardzo uziemiające.
Spróbuj tej praktyki uzdrawiania energetycznego dla oczyszczenia
1. Połóż środkowe opuszki palców obu rąk na czole, pomiędzy brwiami.
2. Prześledź je w górę środka czoła, przez czubek głowy (wyobraź sobie linię, gdyby twoje włosy były przedzielone na środku) i w dół środka tyłu głowy, aż dojdziesz do miejsca, gdzie szyja łączy się z ramionami. Następnie przeciągnij każdą ręką przez każde ramię. Lewa ręka przeleci przez lewą stronę ramienia, prawa przez prawą.
3. Wdychaj przez nos i wydychaj przez usta podczas wykonywania tych czynności.
Jak oczyścić swoją przestrzeń
W przypadku wszystkich poniższych ćwiczeń, ustal intencję oczyszczenia. Przechodzenie przez ruchy nie stworzy satysfakcjonujących rezultatów, jeśli nie jesteś w zgodzie z tym, dlaczego to robisz. Intencja sama w sobie przesuwa energię.
Zobacz również Zbadaj etykę rozmazywania i dowiedz się o alternatywnych roślinach do twoich rytuałów oczyszczających
Spryskaj słoną wodę
Zdobądź butelkę z rozpylaczem i napełnij ją wodą destylowaną i solą morską. Wstrząśnij aż do rozpuszczenia soli.
1. Zacznij najpierw od rozmazania siebie. Spryskaj się blisko ciała. Rozprowadź go po całym ciele, nad głową, pod pachami, a następnie podnieś stopę, jedną po drugiej, i spryskaj. To do your back, spritz in front of you and then turn around in it.
2. Now bring the spritz into every area of your home including closets and cabinets. Zrozum, że Twoja przestrzeń może stać się wilgotna.
Możesz dodać kilka kropli oczyszczających olejków eterycznych, takich jak lawenda, eukaliptus lub szałwia.
Zobacz też Ciemna strona medytacji: How to Avoid Getting Stuck with Pain From the Past
Praktykuj osłanianie
Jestem wielką gąbką: Gdziekolwiek idę, nasiąkam tym, co jest wokół mnie. Jeśli chodzi o naukę, jest to mój atut, ponieważ chłonę informacje z zajęć i książek dość szybko i dogłębnie. Jeśli chodzi o resztę mojego życia, to jest to zdecydowana wada! Kiedy pracowałam jako wolontariuszka w więzieniu, wychodziłam z niego w stanie wielkiego smutku, a czasem nawet bólu fizycznego. Doszłam do wniosku, że jestem po prostu zbyt wrażliwa, by pozostać tam wolontariuszką. Nie wiedziałam wtedy, jak się chronić. Oto jak:
1. Wyobraź sobie dużą bańkę wokół siebie, mniej więcej w odległości ramienia od twojego ciała we wszystkich kierunkach.
2. Zobacz tę bańkę jako solidną ścianę lub filtr, który całkowicie cię zakrywa. Poproś tę bańkę (lub tarczę), aby działała jak ściana komórkowa, wykorzystując swoją inteligencję do wpuszczania miłości i pozytywnej energii. Poproś, aby cokolwiek negatywnego nie zostało wpuszczone, aby uderzyło w tarczę, zsunęło się z niej i zostało zneutralizowane przez ziemię. (Inną opcją jest wyobrażenie sobie luster na zewnątrz tarczy, więc wszystko, co zostanie wysłane w twoją stronę, zostanie odbite z powrotem do osoby, która to wysłała. Szczerze mówiąc, chciałabym mniej negatywnej energii na świecie i wolę moją metodę powyżej.)
3. Wypełnij bańkę złotym światłem.
Zobacz też Przekształcanie negatywnych myśli za pomocą medytacji
O autorze
Kris Ferraro jest międzynarodowym trenerem energetycznym, nauczycielem i mówcą, a także autorem książki Energy Healing: Simple and Effective Practices to Become Your own Healer (kwiecień 2019). Jest twórczynią Technik Duchowej Wolności, tantry (lub splatania razem) praktyk wybaczania, pracy z cieniami, medytacji i manifestacji z EFT dla lepszych rezultatów.