Pomiędzy szalejącymi hormonami, poranną chorobą i stale powiększającym się obwodem talii, seks może być ostatnią rzeczą na twojej głowie, gdy jesteś w ciąży.
Ale mimo że wegetowanie przed telewizorem wygląda całkiem nieźle, uprawianie seksu może zdziałać cuda dla twojego zdrowia, ciąży i związku.
Oto dziewięć powodów, dla których seks w ciąży jest nie tylko zdrowy, ale dlaczego może być nawet lepszy niż wcześniej.
1. Łatwiejszy poród i powrót do zdrowia
Mając orgazm, zwiększasz skurcze w swoim dnie miednicy, które pomagają wzmocnić mięśnie, których będziesz potrzebować do porodu i po porodzie.
„Kiedy już przepchniesz swoje dziecko przez te mięśnie, będą one miały łatwiejszy czas na wzmocnienie się” – powiedziała Jeanne Faulkner, zarejestrowana pielęgniarka w Portland w stanie Oregon i autorka książki „Common Sense Pregnancy: Navigating a Healthy Pregnancy and Birth for Mother and Baby.”
2. Mniej przerw na toaletę
Czujesz się tak, jakbyś zawsze musiała siusiu? Częste wycieczki do łazienki, a nawet przeciekanie podczas kichania lub śmiechu mogą się zdarzyć, gdy jesteś w ciąży. Dodatkowo, kiedy twoje dziecko staje się większe i naciska na twój pęcherz, może to być jeszcze bardziej niewygodne. Dobra wiadomość jest taka, że te same mięśnie, które będziesz wzmacniać podczas porodu, mogą również pomóc w przepływie moczu, powiedziała dr Tammy Nelson, autorka książki „Getting the Sex You Want.”
3. Zapobieganie komplikacjom
Według duńskiego badania częsty seks może pomóc w zapobieganiu stanu przedrzucawkowego. Naukowcy uważają, że to z powodu białka znalezionego w spermie, które może regulować system odpornościowy organizmu. Jednak ponieważ przyczyna stanu przedrzucawkowego nie jest znana, ważne jest, aby przestrzegać wizyt prenatalnych i rozmawiać z lekarzem o swoim ryzyku.
4. Obniżone ciśnienie krwi
Ale ciśnienie krwi może być niższe zaraz po uprawianiu seksu, jest to tylko tymczasowe, więc lekarstwem nie jest seks przez cały czas, powiedział Faulkner. Ponieważ wysokie ciśnienie krwi może być poważne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka, ważne jest, aby współpracować z lekarzem nad sposobami zapobiegania lub kontrolowania ciśnienia krwi.
5. Lepsze orgazmy
Ponieważ zakończenia nerwowe w twoim ciele są bardziej wrażliwe, twoje sutki i łechtaczka są nabrzmiałe, a estrogen zwiększa przepływ krwi do twojej miednicy, zazwyczaj łatwiej jest osiągnąć orgazm, a także są one dłuższe i silniejsze, powiedział Nelson. Ponadto kobiety, które miały problemy z orgazmem przed ciążą, mogą teraz stwierdzić, że już ich nie mają.
6. Lepsza samoocena
Wraz ze wszystkimi zmianami, które zachodzą podczas ciąży, możesz mieć wrażenie, że twoje ciało nie jest już twoje. Jednak uprawianie seksu może pomóc w przywróceniu pewności siebie i pozytywnych odczuć na swój temat.
„Dla wielu kobiet jest to czas w życiu, w którym jest to naprawdę ważna część tego, kim są, ich związku i tego, jak się czują” – powiedział Faulkner.
7. Redukcja stresu
Mimo że ciąża to zwykle szczęśliwy okres, normalne jest martwienie się o takie rzeczy jak praca, finanse i to, jak zmieni się twoje życie po urodzeniu dziecka. Oksytocyna, hormon miłości, który twoje ciało uwalnia podczas orgazmu, może pomóc zniwelować część tego stresu, a także pomóc ci lepiej spać.
8. Lepsze połączenia
Częste uprawianie seksu teraz pomoże wzmocnić intymne relacje i więzi, jakie masz ze swoim partnerem, a także ustanowić zdrowy nawyk na przyszłość.
„Ważne jest, aby połączyć się ze swoim partnerem teraz, gdy masz czas, ponieważ będziesz potrzebować tego połączenia, gdy dziecko się urodzi”, powiedział Nelson.
9. Przygotowanie do porodu
Jeśli jesteś w pełni sił lub przekroczyłaś termin porodu, uprawianie seksu nie spowoduje porodu, ale może pomóc twojemu ciału się przygotować, ponieważ nasienie zawiera prostaglandyny, które mogą pomóc w dojrzewaniu szyjki macicy, powiedział Faulkner.