By Post Staff
6 czerwca 2019 | 3:38pm
Więc w ten sposób ks. Al pozostaje tak cienki.
Al Sharpton nakreślił super specyficzną dietę i reżim treningowy, który od lat pomaga mu utrzymać wagę 130 funtów w Q&A z GQ czwartek.
Rutyna ćwiczeń 64-letniego aktywisty, który zmienił się w gospodarza MSNBC, każe mu wstawać o 4 rano przez siedem dni w tygodniu – i stosuje on dietę, która obejmuje trzy kromki siedmioziarnistego tosta dziennie.
„Muszę zatrzymać się w hotelu z salą fitness, która również ma siedmioziarniste tosty”, powiedział magazynowi.
Sharpton ważył kiedyś ponad 300 funtów, ale kontrowersyjny aktywista zmniejszył swój rozmiar o ponad połowę. Po drodze wprowadził poprawki do swojej rutyny. Kiedy New York Times donosił o jego wysiłkach związanych z utratą wagi w 2005 roku, ćwiczył trzy razy w tygodniu i jadł dwa posiłki dziennie.
Zrobił dietetyczne poprawki po drodze, wycinając kurczaka i dodając soki i tosty za radą swoich lekarzy.
Dzisiaj jego codzienne menu składa się z:
- Banan o 4:15 rano
- Białko w proszku krótko po
- Jedna sałatka i kromka tostu między 11:00 a południem
- Dwie kolejne kromki około 18:00.
- Ryby raz w tygodniu (nie jadł kurczaka od siedmiu czy ośmiu lat.)
Sharpton powiedział, że budzi się o 4 rano i zazwyczaj ćwiczy w siłowni swojego budynku o 5 rano na Upper West Side, używając eliptyki, roweru stacjonarnego, podnosząc ciężary i robiąc podciągnięcia.
Jest znany z tego, że codziennie zamieszcza na Instragramie inspirujące wiadomości ze swoich treningów, które, jak twierdzi, powstały w odpowiedzi na tekst Jaya-Z „Al Sharpton robi selfies, więc kto mi pomoże?”
„Powiedziałem, 'Cóż, selfies mogą ci pomóc – dam ci wiadomość,” Sharpton powiedział GQ.
Powiedział również o wychodzeniu na posiłki z kandydatem Demokratów Pete’em Buttigiegiem, Barackiem Obamą i swoim starym przyjacielem Jamesem Brownem, który jadł wszędzie steki – ale każdego ranka układał włosy pod suszarką, jedząc banana.