W całym tym podnieceniu, które otacza Twoją ciążę i poród, łatwo przeoczyć, jak poradzisz sobie w okresie poporodowym. Niektóre z nas zdają sobie sprawę, że nasze ciała już nigdy nie będą takie same.
Niektóre kobiety mają nierealistyczne oczekiwania i walczą, gdy sprawy nie idą zgodnie z ich planem. Inne po prostu nie przywiązywały wagi do tego okresu i nagle znajdują się w strefie zmierzchu pomiędzy porodem a powrotem do normalności.
Nasze ubrania mogą mieć ogromny wpływ na to, jak czujemy się w tym czasie, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co jest praktyczne i wygodne do noszenia. Ale chcemy również czuć się jak najlepiej, więc znalezienie ubrań poporodowych jest kluczowe.
Czwarty trymestr
W pierwszych dniach i tygodniach po porodzie Twoje ciało będzie obolałe. Całkiem możliwe, że będziesz odczuwać ból i może się wydawać, że płyny wypływają z twojego ciała w sposób niekontrolowany.
Jesteś również wyczerpana i prawdopodobnie przynajmniej trochę zszokowana tym, co właśnie przeszłaś. A twoje hormony powodują, że doświadczasz ciągłego, niechcianego emocjonalnego rollercoastera.
Urodziłaś swoje dziecko, ale efekty uboczne ciąży nie znikają z dnia na dzień. W czwartym trymestrze nadal możesz mieć wypadanie włosów, opuchnięty brzuch, wycieki moczu i bóle pleców (1). Nie martw się – to normalne.
Ale może to być niszczące dla Twojej pewności siebie. Postaraj się na razie otrząsnąć z tego wszystkiego. Rzeczy zaczną się poprawiać, a Twoje ciało zacznie wyglądać coraz mniej jak jeden z Teletubisiów każdego dnia.
Ostatnią rzeczą, o którą powinnaś się teraz martwić, jest to, jak słodko wyglądasz w swoich ubraniach. Jeśli chcesz żyć w piżamie 24/7, idź na to. Jeśli przebranie się w nowe stroje poporodowe doda ci pewności siebie i sprawi, że poczujesz się lepiej, zrób to.
What’s the Problem With Postpartum Clothes?
Po porodzie możesz mieć ochotę spalić ubrania ciążowe, w których żyłaś przez ostatnie kilka miesięcy. Wiele kobiet kupuje tylko kilka sztuk odzieży, ponieważ nie chcą marnować pieniędzy na coś, co będą nosić przez tak krótki czas.
Ale po urodzeniu dziecka stajesz przed dylematem. Nie chcesz już nosić ubrań ciążowych, ale twoje ubrania sprzed ciąży są wciąż za małe.
Masz nadzieję, że za kilka miesięcy będziesz mniejsza, więc nie chcesz wydawać dużo pieniędzy na ubrania poporodowe. Oznacza to, że możesz znaleźć się w za dużych, tanich ubraniach, które źle się piorą i sprawiają, że czujesz się źle sama ze sobą.
Możesz zdecydować się na pomysły na stroje poporodowe, które są wygodne, praktyczne i nie sprawiają, że czujesz się jak sterta brudnej bielizny.
Jakie ubrania możesz nosić po porodzie?
To zależy od ciebie co nosisz, ale twoje wybory mody po porodzie mogą ułatwić ci życie.
- Szukaj ubrań w neutralnych kolorach, które łatwo będzie mieszać i dopasowywać.
- Spójrz na rzeczy, które ułatwią Ci karmienie piersią, jeśli zdecydowałaś się to zrobić.
- Sprawdź, czy rzeczy są łatwe do umycia i wysuszenia.
Spójrzmy na kilka dobrych przykładów mody poporodowej, które działają dobrze dla nowych mam.
Odzież ciążowa
Odzież ciążowa przeszła długą drogę od wiktoriańskich gorsetów ciążowych, które zostały zaprojektowane, aby „ukryć dowody”, że odważyłaś się uprawiać seks. Niewiele z nas jest gotowych, chętnych lub zdolnych do zainwestowania w całą szafę pełną odzieży ciążowej. Ale większość z nas kupuje co najmniej kilka sztuk, które są specjalnie zaprojektowane dla naszego powiększającego się brzucha.
I tak, wiem, że pod koniec ciąży nie mogłaś się doczekać, aby wycofać te rzeczy. Ale ubrania ciążowe, zwłaszcza te z regulowanymi elementami, mogą być niezwykle wygodną opcją w pierwszych tygodniach okresu poporodowego.
Aby uniknąć uczucia „żyję w wielkim namiocie”, wybierz te przytulne koszulki ciążowe, które będą ściśle dopasowane do Ciebie.
Szlafrok
Możesz chcieć spędzić czas w bieliźnie lub w minimalnym ubraniu, zwłaszcza jeśli miałaś cesarskie cięcie i uważasz, że ograniczające ubrania podrażniają twoje nacięcie. Jeśli tak, zrelaksuj się i ciesz się wolnością. Zamiast martwić się o to, czy jesteś ubrana, kup sobie wygodny szlafrok, który możesz szybko założyć, jeśli zapuka do ciebie kurier z pocztą lub masz niespodziewanych gości.
Szlafrok może być używany do dodania kolejnej warstwy odzieży, jeśli czujesz się trochę chłodno w ciągu dnia, ale nie masz energii, aby zmienić ubranie. Jest on również niezwykle przydatny podczas nocnych karmień, kiedy jest ci ciepło, gdy wstajesz z łóżka, ale robi ci się chłodno podczas karmienia dziecka.
Piękny szlafrok może sprawić, że poczujesz się dobrze, gdy potrzebujesz impulsu i możesz go używać po zakończeniu okresu poporodowego.
Briefy poporodowe
Jak będziesz w szpitalu, kup sobie tyle par okropnie wyglądających majtek z siatki, ile tylko możesz. Są one wygodne, jednorazowe i zaprojektowane tak, aby pomieścić ohydnie ogromne podkłady ciążowe, których będziesz używać przez pierwsze kilka tygodni.
Jeśli nie masz żadnych z nich, lub skończyły ci się, pomyśl o jednym słowie – duże. Teraz jest czas, kiedy chcesz czuć się komfortowo zarówno podczas poruszania się, jak i siedzenia. Jeśli właśnie spędziłaś godzinę lub więcej na załatwianiu swojego noworodka, nie chcesz odkryć, że twoja bielizna się przemieściła, ale jesteś zbyt przerażona, aby się ruszyć i ją dopasować.
Bielizna, która oferuje wysokie talie, dużo miejsca i komfort jest tym, czego potrzebujesz. Ale jeśli zależy Ci na modzie, nie muszą być brzydkie.
Odpowiednie biustonosze
Coś, z czego wiele świeżo upieczonych mam nie zdaje sobie sprawy, to fakt, że niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy nie, w ciągu pierwszych kilku dni Twoje piersi będą przeciekać. I mogą one nie kapać ani trochę – czasami, kiedy najmniej się tego spodziewasz, tryskają jak para węży strażackich.
Jeśli karmisz piersią, zainwestuj w miękkie biustonosze do noszenia w nocy. W przeciwnym razie, skończysz z mokrym, mlecznym łóżkiem.
Jeśli nie karmisz piersią, nadal będziesz potrzebować biustonoszy wystarczająco dużych, aby pomieścić wkładki laktacyjne. Będą one musiały być wystarczająco wygodne, abyś mogła je nosić 24/7 do czasu, aż Twoje ciało przestanie produkować mleko. Biustonosze sportowe są świetną opcją, ponieważ mogą utrzymać wkładki laktacyjne mocno na miejscu, podczas gdy Twoje piersi znowu się skurczą.
Luźne spodnie
Mogą to być spodnie do poczekalni, spodnie do toru, spodnie do piżamy lub cokolwiek, co działa dla Ciebie najlepiej. Jedyną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że im luźniejsze są spodnie w nogawce, tym łatwiej będzie je założyć i zdjąć bez nadmiernego zginania się w pasie.
Jest to ważna kwestia w ciągu pierwszych kilku tygodni lub przez około sześć tygodni po cesarskim cięciu. Kiedy jesteś obolała lub odczuwasz ból, zginanie w talii staje się dużym problemem.
Inną zaletą luźnych spodni jest to, że nikt nigdy nie będzie musiał wiedzieć, że nosisz gigantyczne podkładki ciążowe.
Legginsy
Czasami chcesz czuć, że coś trzyma twoje ciało przytulnie, a najlepsze ubrania poporodowe do tego to legginsy ciążowe. Gdy będziesz w stanie zginać się i poruszać nieco bardziej komfortowo, legginsy mogą być podstawą twojej poporodowej garderoby.
Unikaj brzydkich, workowatych legginsów, które możesz mieć czające się w szafie, one po prostu sprawią, że poczujesz się jak slob. Zamiast tego, noś legginsy, które mają kolor, wzór i dużo streczu.
Kolejną zaletą legginsów jest to, że są one dostępne w różnych rozmiarach, a nie w konkretnym rozmiarze sukienki. Duży rozmiar może obejmować 12s i 14s, zamiast zwykłych dżinsów, które będą odpowiednie tylko dla jednego rozmiaru. To sprawia, że są one odpowiednie dla ciągle zmieniającego się rozmiaru i kształtu twojego poporodowego ciała.
Oversize Wrap/Sweater
Nie popełniaj błędu kupowania zwykłego wrapu lub swetra w większym rozmiarze niż potrzebujesz. Zamiast tego kup taki, który został zaprojektowany jako oversize.
Różnica tkwi w sposobie cięcia odzieży.
Zwykły sweter w rozmiarze lub dwóch większym niż potrzebujesz będzie za duży na całej powierzchni. Podczas gdy to może pomieścić swoje dolne ciało dobrze, znajdziesz ramiona, ramiona i szyi pozycji są zbyt duże. Zamiast tego, element, który jest cięty do oversize będzie pasował dobrze wokół ramion, szyi i ramion, ale będzie luźny niżej, gdzie najbardziej potrzebujesz dodatkowego miejsca.
Płaskie topy
Stosowanie luźnych topów ciążowych może wydawać się dobrym pomysłem. Ale ubrania ciążowe są zaprojektowane tak, aby pasowały do Twojego „nieciężarnego” rozmiaru wokół pleców i Twojego baby bump z przodu. Oznacza to, że koszula ciążowa, która czuła się przyjemnie lejąca i kobieca w ostatnim trymestrze, może czuć się jak niewygodny namiot po porodzie.
Dobrym kompromisem jest top w rozmiarze sprzed ciąży, który jest zaprojektowany tak, aby był lejący dookoła. Zapewni Ci to dużo miejsca podczas gdy Twoje ciało się dostosuje. Jeśli zmiana kształtu ciała jest bardziej trwała, możesz kontynuować jego noszenie.
Biuletyny pielęgnacyjne
Może być kuszące, aby zrezygnować z jakiejkolwiek odzieży do karmienia i polegać na zwykłych ubraniach, które zapinają się z przodu lub czymś wystarczająco dużym, aby podnieść się.
Jednakże nie rób tego. Próba rozpięcia koszuli jedną ręką, podczas gdy w drugiej trzymasz swojego malucha, lub podciąganie topu tylko po to, aby spadł on na karmiące dziecko, nie jest przyjemne.
Istnieje wiele topów do karmienia, które pozwalają na odciągnięcie na bok kawałka materiału lub zwolnienie paska i ściągnięcie jednej strony topu, aby ułatwić dyskretne karmienie. Jest to niezwykle pomocne, gdy jesteś poza domem lub dla łatwych sesji karmienia, gdy jesteś w domu.
Sukienka do karmienia
Kolejnym doskonałym elementem garderoby po porodzie jest sukienka do karmienia. Często pomijane, są one szczególnie wygodne w cieplejszej pogodzie. Chcesz nosić coś luźnego i chłodnego, ale nie chcesz żyć w tank topach, t-shirtach i legginsach.
Dobrze zaprojektowana sukienka do karmienia będzie wyglądać dobrze, niezależnie od tego, czy aktywnie karmisz piersią, kiedy ją nosisz, czy nie.
Jeśli chcesz się ubrać i wyjść na spacer i nie chcesz się zmieniać przed i po, sukienka do karmienia będzie wygodna w domu, na ulicy, a potem znowu w domu.
Wyjątkowe akcesorium
Postpartum fashion nie musi być ograniczone do twoich ubrań.
Plain clothes with a fabulous piece of jewelry can make you feel well put together and lift your mood. Inną ogromną zaletą tej strategii mody jest to, że możesz kupić jeden lub dwa niedrogie kawałki i będziesz w stanie nosić je przez wiele lat. It doesn’t matter what your body does or doesn’t do in the meantime.
You can also get much more bang for your buck if you buy accessories and plain, base items. This will allow you to treat yourself to something new on more than one occasion.
If you’re not a jewelry wearer, you can always opt for a scarf. Będziesz mogła z niego korzystać przez wiele lat i zapewni Ci on dodatkową osłonę, gdy będziesz karmić piersią w miejscu publicznym.
Ubrania poporodowe na każdą okazję
Jeśli myślisz o ubraniach poporodowych na konkretną okazję lub sytuację, mamy Cię pod ręką.
Sukienki poporodowe na wesela
Może być trudno ubrać się na wesele, podczas gdy twoje ciało jest nadal w ruchu. Pomyśl o luźnych, maxi cut elementach, które możesz nosić ponownie.
Jeśli twoje ciało wróciło do kształtu dość szybko, możesz czuć się na tyle pewnie, aby przejść do bardziej dopasowanej sukienki ciążowej, która da twojemu brzuchowi trochę dodatkowego miejsca.
Plus-Size Postpartum Clothes
Był czas, kiedy plus-size ubrania ciążowe i poporodowe były niewiarygodnie trudne do znalezienia, ale już nie. Te opcje sprawią, że będziesz wyglądać i czuć się dobrze, bez konieczności uciekania się do odzieży męskiej, niezależnie od tego, czy ubierasz się, swobodnie leżakujesz, czy pracujesz.
Postpartum Work Clothes
Jeśli nie masz luksusu długiego urlopu macierzyńskiego z pracy, wygodne poporodowe ubrania robocze są koniecznością. Nie chcesz niczego zbyt restrykcyjnego przez pierwsze kilka tygodni lub miesięcy, a jeśli karmisz piersią, możesz chcieć top do karmienia dla tych sesji pompowania mleka w pracy.
Spodnie z paskiem na brzuch mogą być szczególnie przydatne.
Postpartum Casual Dresses
Spacer w parku, kawa z oddziałem, lub dorywczo rodzina get-together, to wszystkie czasy, kiedy dobra poporodowa sukienka casual jest bezcenna. Możesz iść z sukienką ciążową, jeśli chcesz coś z dużo więcej przebaczenia w talii. Jest to również świetny wybór, jeśli planujesz mieć więcej dzieci i dostaniesz przyszłe wykorzystanie z niego, jak również.
Często zadawane pytania
Masz któreś z tych pytań na głowie? Jeśli jesteś jak większość nowych mam, będziesz się zastanawiać przynajmniej nad jednym z nich.
How Can I Hide My Postpartum Lower Belly Pooch?
Właśnie przeszłaś przez monumentalne doświadczenie fizyczne i emocjonalne. Ostatnią rzeczą, o którą powinnaś się martwić, jest to, jak wygląda ciało, które właśnie dokonało tej niesamowitej rzeczy.
Jednakże, jeśli ukrycie brzucha sprawi, że poczujesz się bardziej pewna siebie i pozytywnie nastawiona, to legginsy z luźnym, lejącym się topem lub nieobejmująca ciała sukienka spełnią swoją rolę.
What Clothes Can I Wear After a Cesarean?
Po cesarce będziesz chciała nosić bieliznę, która ma wysoką talię. Nie ma nic gorszego niż przeciąganie elastycznej bielizny przez ranę po cesarskim cięciu, zwłaszcza jeśli zaczepi się ona o zszywki lub szwy.
Należy również unikać wszelkich innych ubrań, które mogłyby siedzieć w talii i wybierać rzeczy o luźnym kroju, które można zakładać i zdejmować przy minimalnym schylaniu się. Bielizna nocna i sukienki ciążowe to doskonałe opcje.
Can I Wear Jeans After Giving Birth?
Tylko dlatego, że twój brzuch jest teraz sans baby, nie oczekuj, że natychmiast wślizgniesz się z powrotem do swoich dżinsów sprzed ciąży. I szczerze mówiąc, nawet gdybyś mogła, twoje ciało będzie bolało i przeciekało w miejscach, które sprawią, że twoje chude dżinsy będą zdecydowanie nieatrakcyjne.
Zamiast tego trzymaj się swoich dżinsów ciążowych przez co najmniej kilka miesięcy. Będzie Ci o wiele wygodniej.
Will a Belt Reduce My Tummy After Giving Birth?
Pas poporodowy nie pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha ani nie będzie miał trwałego wpływu na kształt ciała (2). Jedynymi rzeczami, które to zrobią, są bezpieczna dieta i ćwiczenia. Mimo to, może się okazać, że po urodzeniu dziecka będziesz miała luźną skórę na brzuchu, ale za każdym razem, gdy spojrzysz na swoje piękne dziecko, będziesz wiedziała, że było warto.
Jeśli chcesz spróbować pasa, nie oczekuj cudów. Pas zatrzyma tłuszcz z Twojego brzucha, kiedy będziesz go nosić, co może pomóc Twojej pewności siebie. Ale kiedy zdejmiesz go ponownie, Twój dziecięcy brzuszek nadal tam będzie.
You’re The Important One
Jak rozważasz swoją poporodową garderobę, pamiętaj o jednej rzeczy, ubieraj się dla siebie, a nie dla innych ludzi. Staraj się nie martwić o „odzyskanie ciała” lub nie „pozbieranie się” w tych pierwszych miesiącach. I nie stresuj się tymi gwiazdami, którym się to udaje – mają do dyspozycji zespół pomocników i głębokie kieszenie.
Zamiast tego skup się na pomysłach na modę na ubrania poporodowe, które pomogą Ci poczuć się fizycznie komfortowo i psychicznie dobrze.