Zdrowa sałatka Cobb z kurczakiem z tradycyjnym dressingiem do sałatki Cobb to obfity i kompletny posiłek keto. Zobacz, dlaczego nazywam sałatkę Cobb królem sałatek i poznaj zgrabną pomoc naukową, aby zapamiętać, co wchodzi w skład sałatki Cobb.
W moim domu jemy sporą ilość sałatek. W mojej lodówce zawsze stoi duży pojemnik z umytą i pokrojoną rzymianką. Jest to część naszego niedzielnego rytuału przygotowywania posiłków i sprawia, że są to szybkie sałatki w ciągu tygodnia.
Wspaniała sałatka Cobb z kurczakiem jest jednym z naszych ulubionych posiłków keto i super łatwa do wykonania. Jest to świetny posiłek typu „wyczyść swoją lodówkę”.
Sałatka Cobb jest popularną pozycją w menu restauracji i doskonałym wyborem dla każdego, kto pilnuje swoich węglowodanów. Jest to obfity posiłek pełen białka i zdrowych tłuszczów. Zdrowa sałatka Cobb z kurczakiem jest łatwa do wykonania, dzięki czemu jest idealna dla rodziny lub na letni posiłek dla gości.
Istnieje miła pomoc naukowa, która pomoże zapamiętać składniki tej zdrowej sałatki Cobb – EAT COBB: jajko, awokado, pomidor, kurczak, cebula, bekon, ser pleśniowy. (Parafraza z Wikipidia) Z wszystkimi składnikami odżywczymi gęstej całej żywności, to łatwo zobaczyć, dlaczego sałatka Cobb jest „Król” sałatek.
Jak zrobić sałatkę Cobb po swojemu:
- Mięso: Spróbuj szynki, indyka, grillowanego steku, grillowanego kurczaka lub ryby.
- Sery: Spróbuj dojrzałego sera cheddar, Pepper Jack, wędzonej Goudy lub sera feta.
- Cebula: Eksperymentuj z zieloną cebulą, fioletową cebulą, szalotką lub pokrojonym szczypiorkiem. (Jeśli wolisz, namocz cebulę w wodzie przez 10 minut, aby pozbyć się zgryzoty.)
- Dressing: Enjoy Blue cheese, zesty ranch, tradycyjny Cobb salad dressing, balsamic dressing, green goddess lub Blue Cheese Vinaigrette
Although zazwyczaj mamy grillowanego kurczaka w naszej lodówce dla naszych sałatek, zrobiłem świetne sałatki Cobb z kurczaka poached piersi kurczaka lub rotisserie kurczaka, zbyt. Nie jest zaskoczeniem, że połączenie kurczaka BBQ i wędzonego sera Gouda zrobiło jedną z naszych ulubionych sałatek Cobb z kurczakiem.
Ten przepis służy czterem osobom, ale jeśli szukasz sałatki do pojedynczej porcji z makrami, spójrz na moją Cobb Salad for One.
Ta sałatka z kurczakiem i sosem Cobb Salad Dressing ma 4,5 węglowodanów netto na porcję.
Sałatka z kurczaka Cobb z sosem Cobb Salad Dressing
Drukuj Pin
Składniki
- 180 gramów sałaty rzymskiej, posiekanej (2 serca rzymskie)
- 4 oz gotowanej piersi z kurczaka, pokrojona w kostkę (około 1 średniej piersi)
- 4 plastry gotowanego boczku, pokruszone
- 2 duże jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki, plasterki lub posiekane
- 2 oz sera cheddar, pokrojony w kostkę
- 1/2 Hass avocado, pokrojone w kostkę lub plasterki
- 2-3 zielone cebulki, pokrojona w plasterki
- 6 łyżek Cobb Salad Dressing (lub sos z niebieskiego sera)
Instrukcje
- .
-
Sałatę rzymską wymieszać z dressingiem Cobb (lub niebieskim serem) i rozdzielić między dwie miski.
-
Podziel składniki między miski. Tradycyjnie składniki układa się w rzędach, ale można je dodawać w dowolny sposób. Serves 2, at 4.5 net carbs each.
-
Please see post to see options on making this salad your own.
Przypisy
Odżywianie
Low Carb Taco Salad
Sałatka z grillowaną piersią kurczaka dla jednego
Sałatka z grillowaną piersią kurczaka.