-
Większy rozmiar tekstuWiększy rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu
„Nienawidzę szkoły i nie zamierzam do niej wracać!”
Czy kiedykolwiek miałeś taką myśl? Wiele dzieci to robi. Zazwyczaj to uczucie nie trwa długo. Ale co się stanie, jeśli będziesz się tak czuł zbyt często? Szkoła jest faktem, a zdobycie wykształcenia może pomóc ci zbudować takie życie, jakiego pragniesz.
Pomówmy więc o szkole i o tym, co robić, kiedy ci się nie podoba.
Objawy stresu szkolnego
Kiedy martwisz się o szkołę, może to mieć wpływ na twoje ciało. Dziecko, które czuje się zestresowane szkołą może mieć bóle głowy lub brzucha. Możesz czuć „motyle” lub mieć ochotę zwymiotować.
Kłopoty ze snem to również oznaka stresu. Jeśli nie wysypiasz się wystarczająco, prawdopodobnie czujesz się marudny i zmęczony w ciągu dnia. Zmęczenie może sprawić, że dzień w szkole będzie jeszcze gorszy.
Jeśli jesteś zestresowany, możesz mieć trudności z podejmowaniem decyzji. Rano nie możesz zdecydować, co zjeść, w co się ubrać lub co spakować na lunch. Nie chce Ci się iść do szkoły, więc odkładasz załatwianie swoich spraw na później. A teraz nie jesteś przygotowany do pójścia do szkoły i właśnie spóźniłeś się na autobus – znowu! Pozostanie w domu może wydawać się dobrym wyborem, ale to tylko utrudnia pójście do szkoły następnego dnia.
Dlaczego niektóre dzieci nie lubią szkoły?
Jeśli nie lubisz szkoły, pierwszym krokiem jest dowiedzieć się dlaczego. Możesz nie lubić szkoły, ponieważ dokucza ci dręczyciel lub dziecko, którego nie lubisz, chce się z tobą zadawać. A może nie dogadujesz się z nauczycielem. Możesz czuć się inny lub martwić się, że nie masz wystarczająco dużo przyjaciół.
Czasami jest to problem z twoimi zajęciami i pracą w szkole. Może praca jest zbyt łatwa i nudzisz się. A może praca jest zbyt trudna i nie czujesz się tak mądry jak inne dzieci. Czytanie lub matematyka mogą być dla Ciebie trudne, ale oczekuje się od Ciebie, że będziesz je wykonywać w dużej ilości. Być może masz coraz większe zaległości i wydaje Ci się, że nigdy ich nie nadrobisz. Może masz zmartwienia, stres lub problemy, które sprawiają, że trudno ci się skoncentrować na pracy w szkole.
Gdy zatrzymasz się, aby pomyśleć o tym, dlaczego nie lubisz szkoły, możesz zacząć podejmować kroki, aby to poprawić.
Znalezienie pomocy
Dobrym pomysłem jest porozmawianie z kimś o twoich problemach ze szkołą. Twoja mama, tata, krewny, nauczyciel lub doradca szkolny będą w stanie Ci pomóc. Szczególnie ważne jest, aby powiedzieć o tym dorosłemu, jeśli problem polega na tym, że jesteś zastraszany lub ktoś cię fizycznie krzywdzi.
Innym dobrym pomysłem jest zapisanie swoich uczuć związanych ze szkołą w dzienniku. Możesz używać dziennika, pamiętnika lub po prostu pisać w zwykłym zeszycie. Jest to świetny sposób na wyrzucenie z siebie emocji, które mogą w tobie tkwić. I nie musisz dzielić się tym, co napisałeś z innymi.
Jeśli czujesz się zdezorganizowany lub nie nadążasz z pracą w szkole, twoi nauczyciele i doradcy szkolni chcą ci pomóc. Nauczyciele chcą i oczekują, że poprosisz o pomoc, gdy masz problemy z nauką. Jeśli wszystkie przedmioty wydają się naprawdę trudne, doradca szkolny może pomóc Ci uporządkować sprawy. Jeśli potrzebujesz specjalnej pomocy w pracy w szkole, możesz ją uzyskać.
Staraj się nie dopuszczać do tego, aby problemy trwały zbyt długo. Łatwiej jest nadrobić zaległości w jednym rozdziale niż w całej książce!
Poczuj się lepiej w szkole
Następnym razem, gdy nie spodoba ci się szkoła, spróbuj tego:
- Najpierw wypisz wszystko, czego nie lubisz w szkole.
- Następnie zrób listę dobrych rzeczy, które lubisz (nawet jeśli to tylko przerwa i lunch, to już początek!).
Teraz, co możesz zmienić na liście „nie lubię”? Czy pamiętanie o odrobieniu pracy domowej pomoże ci poczuć się pewniej, jeśli zostaniesz wezwany na lekcję? Czy możesz uzyskać pomoc przy trudnych zadaniach szkolnych? Z kim możesz porozmawiać o zmartwieniu lub problemie, z którym się zmagasz? Czy możesz znaleźć sposób, aby pokazać swoje szczególne zainteresowania i talenty? Czy gdybyś poznał choć jednego nowego przyjaciela, czułbyś się mniej samotny? Czy gdybyś pomógł komuś innemu poczuć się mniej samotnym, czułbyś się jeszcze lepiej? Jakich zajęć mógłbyś spróbować, które pomogłyby Ci poznać nowych przyjaciół?
Oczywiście, możesz nie być w stanie zmienić wszystkiego na swojej liście „nie lubię”. Dręczyciel może po prostu nie zniknąć. Czytanie może być zawsze wyzwaniem. Ale to nic nie szkodzi. Skup się na tym, co możesz zmienić, a być może uda ci się przywrócić spokój w szkole!