14 stycznia 2020
Autor: Kate Green
Co to jest ślepota nocna?
Ślepota nocna, znana również jako nyktalopia, jest stanem, który oznacza, że Twoje oczy nie są w stanie dostosować się do warunków słabego oświetlenia. Oznacza to, że proste codzienne czynności, takie jak prowadzenie samochodu w ciemności lub pójście do łazienki w nocy, stają się o wiele trudniejsze. W tylnej części oka – siatkówce – znajdują się różne rodzaje komórek fotoreceptorowych, które pomagają w widzeniu. Są one nazywane pręcikami i czopkami: pręciki są odpowiedzialne za ułatwianie widzenia w nocy, natomiast czopki pomagają w widzeniu w jasnym świetle. Ślepota nocna zazwyczaj występuje w wyniku problemów z komórkami pręcikowymi, chociaż istnieje wiele przyczyn ślepoty nocnej.
Skąd mam wiedzieć, że mam ślepotę nocną?
Wszyscy uważamy, że widzenie w ciemności jest nieco trudniejsze niż w dzień, więc skąd możesz wiedzieć, czy to, czego doświadczasz jest normalne, czy cierpisz na ślepotę nocną? Nyktalopia może w rzeczywistości uniemożliwić Ci widzenie gwiazd na niebie, a w ciężkich przypadkach – dostrzeżenie przeszkód w ciemnym pomieszczeniu. Oznaką ślepoty nocnej mogą być trudności w rozpoznawaniu twarzy w słabym świetle i trudności z widzeniem znaków drogowych w ciemności. Jednym z kluczowych objawów jest jednak to, że oczy potrzebują nienaturalnie dużo czasu, aby dostosować się do jasności po przebywaniu w ciemności. Dzieje się tak, ponieważ twoje komórki fotoreceptorowe nie reagują wystarczająco szybko na zmiany wizualne, potencjalnie narażając cię na ryzyko, jeśli chodzi o zagrożenia, których nie widzisz.
Jako że ślepota nocna może być spowodowana przez szereg innych podstawowych warunków, objawy są różne. Należy jednak zwrócić uwagę na:
- bóle głowy
- bóle oczu
- mdłości
- wymioty
- zamglone lub mętne widzenie
- wrażliwość na światło
- trudności w widzeniu w dal
Co powoduje ślepotę nocną?
Nocna ślepota ma wiele przyczyn, zazwyczaj pojawia się w wyniku istniejącego wcześniej schorzenia, które wpływa na siatkówkę – ale nie zawsze. Jaskra jest stanem, w którym ciśnienie w oku jest zbyt wysokie, co prowadzi do ograniczenia widzenia peryferyjnego i – jeśli nie jest leczona – może spowodować całkowitą ślepotę. Leki, które ludzie przyjmują w celu leczenia jaskry, zwykle działają poprzez zwężenie źrenicy, wpuszczając jeszcze mniej światła do oka i czyniąc je szczególnie podatnym na ślepotę nocną. W tym przypadku, komórki fotoreceptorowe w siatkówce są nienaruszone, ale widzenie nocne jest nadal upośledzone.
Ślepota nocna może również wystąpić w wyniku zaćmy jako podstawowej choroby oczu. Zaćma występuje, gdy naturalna soczewka oka staje się mętna i twardnieje z wiekiem. Zmętniała soczewka ogranicza ilość światła, które otrzymuje oko, powodując szczególne problemy z widzeniem w słabym świetle. Na szczęście, zaćma może być łatwo leczona poprzez zastąpienie naturalnej zmętniałej soczewki oka przezroczystą soczewkę sztuczną, przywracając dobre widzenie i eliminując ślepotę nocną.
Niespodziewanie, bycie poważnym krótkowidzem może przyczynić się do ślepoty nocnej. Znana również jako krótkowzroczność, jest to stosunkowo powszechny problem wizualny, w którym ludzie mają trudności z wyraźnym widzeniem obiektów w oddali. Dochodzi do niej, gdy oko staje się zbyt długie, co uniemożliwia siatkówce prawidłowe skupianie światła. Ludzie, którzy są krótkowzroczni, mają problemy z wyraźnym widzeniem na odległość większą niż kilka stóp, a ciemność ogranicza ich pole widzenia jeszcze bardziej, co może być bardzo trudne.
Ludzie z niedoborem witaminy A często cierpią z powodu ślepoty nocnej. Witamina A jest potrzebna dla zdrowia oczu i jest niezbędna do przetwarzania obrazów. Odgrywa ona rolę w przekształcaniu impulsów nerwowych w obrazy w siatkówce, dzięki czemu widzimy cokolwiek. Bez witaminy A twoje oczy mają trudności z ukończeniem tego procesu, a widzenie w nocy jest jedną z pierwszych rzeczy, które ulegają uszkodzeniu. Na szczęście często można temu łatwo zaradzić, jedząc więcej pokarmów zawierających witaminę A. Obejmuje to pomarańczowe pokarmy, takie jak marchew, dynia i słodkie ziemniaki, a także inne pokarmy, takie jak szpinak, mleko i jajka.
Jedną z ostatnich przyczyn ślepoty nocnej jest choroba oczu zwana retinitis pigmentosa. Mówiąc prościej, choroba ta powoduje rozpad i utratę komórek siatkówki, co ostatecznie prowadzi do ślepoty. Kiedy komórki pręcikowe w siatkówce zostają utracone, widzenie nocne ulega negatywnemu wpływowi. Niestety, schorzenie to jest dziedziczne i nie ma jeszcze na nie lekarstwa. Ciemne komórki pigmentowe gromadzą się w siatkówce, tworząc widzenie tunelowe na początku, utrudniając widzenie w słabym oświetleniu, zanim cała wizja zostanie stopniowo utracona z czasem.
Jak mogę zmniejszyć objawy?
Zwalczanie objawów ślepoty nocnej będzie zależało od przyczyny leżącej u podstaw Twojej konkretnej formy ślepoty nocnej. Możesz spróbować wprowadzić następujące zmiany, aby pomóc w łagodzeniu objawów tej choroby:
- Jedz więcej pokarmów bogatych w witaminę A
- Utrzymuj ciśnienie krwi w normie
- Usuń zaćmę tak szybko, jak to możliwe
- Noś okulary lub kontakty
- Noś okulary przeciwsłoneczne (aby zmniejszyć odblaski)
Jak leczyć ślepotę nocną?
Nocna ślepota nie zawsze jest uleczalna. Oczywiście, jeśli twoja ślepota nocna jest związana z niedoborem witaminy A, wtedy zmiana diety, aby zawierała więcej tych produktów pomoże. Podobnie, posiadanie operacji w celu usunięcia zaćmy lub uwolnienia ciśnienia występującego w wyniku jaskry również będzie miało pozytywny wpływ na objawy ślepoty nocnej. Jednakże, w przypadku barwnikowego zapalenia siatkówki na tym etapie nie jest dostępne żadne leczenie. Wynika to z faktu, że jest to choroba genetyczna, na którą nie mają wpływu soczewki korygujące wzrok ani operacje siatkówki.
Jak stwierdza zwięźle Healthline: „Nie można zapobiec ślepocie nocnej, która jest wynikiem wad wrodzonych lub uwarunkowań genetycznych. Możesz jednak odpowiednio monitorować poziom cukru we krwi i stosować zbilansowaną dietę, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia ślepoty nocnej.” Monitorowanie wzroku jest kluczowe i powinieneś podjąć wszelkie kroki, aby go zachować, szczególnie jeśli chodzi o dietę i proste zmiany w stylu życia.
Powrót do Bloga