Na początku, celem leczenia jest obniżenie wysokiego poziomu glukozy we krwi. Cele długoterminowe to zapobieganie powikłaniom. Są to problemy zdrowotne, które mogą wynikać z posiadania cukrzycy.
Najważniejszym sposobem leczenia i zarządzania cukrzycą typu 2 jest aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie.
Każdy chory na cukrzycę powinien otrzymać odpowiednią edukację i wsparcie w zakresie najlepszych sposobów zarządzania cukrzycą. Zapytaj swojego lekarza o wizytę u certyfikowanego specjalisty ds. opieki i edukacji diabetologicznej oraz dietetyka.
NAUCZ SIĘ TYCH UMIEJĘTNOŚCI
Nauczenie się umiejętności radzenia sobie z cukrzycą pomoże Ci dobrze żyć z cukrzycą. Umiejętności te pomagają zapobiegać problemom zdrowotnym i konieczności korzystania z opieki medycznej. Umiejętności te obejmują:
- Jak badać i zapisywać stężenie glukozy we krwi
- Co, kiedy i ile jeść
- Jak bezpiecznie zwiększyć swoją aktywność i kontrolować wagę
- Jak przyjmować leki, w razie potrzeby
- Jak rozpoznać i leczyć niski i wysoki poziom cukru we krwi
- Jak radzić sobie w dni chorobowe
- Gdzie kupić materiały dla diabetyków i jak je przechowywać
Nauczenie się tych umiejętności może zająć kilka miesięcy. Zdobywaj wiedzę na temat cukrzycy, jej powikłań oraz sposobów kontrolowania choroby i prowadzenia z nią dobrego życia. Bądź na bieżąco z nowymi badaniami i metodami leczenia. Upewnij się, że czerpiesz informacje z wiarygodnych źródeł, takich jak Twój lekarz prowadzący i edukator w zakresie cukrzycy.
PORZĄDKOWANIE SWOIM CUKRZYCĄ
Samodzielne sprawdzanie poziomu cukru we krwi i zapisywanie wyników informuje Cię, jak dobrze radzisz sobie z cukrzycą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym i edukatorem w zakresie cukrzycy o tym, jak często należy się badać.
Aby sprawdzić poziom cukru we krwi, należy użyć urządzenia zwanego glukometrem. Zazwyczaj nakłuwa się palec małą igłą, zwaną lancetem. W ten sposób uzyskuje się małą kroplę krwi. Krew umieszcza się na pasku testowym, a następnie pasek wkłada się do glukometru. Glukometr podaje odczyt, który informuje o poziomie cukru we krwi.
Twój lekarz prowadzący lub edukator w zakresie cukrzycy pomoże ustalić harmonogram badań dla Ciebie. Twój lekarz pomoże Ci ustalić docelowy zakres poziomów cukru we krwi. Pamiętaj o następujących czynnikach:
- Większość osób z cukrzycą typu 2 musi sprawdzać poziom cukru we krwi raz lub dwa razy dziennie.
- Jeśli poziom cukru we krwi jest pod kontrolą, możesz potrzebować sprawdzać go tylko kilka razy w tygodniu.
- Możesz badać się po przebudzeniu, przed posiłkami i na dobranoc.
- Możesz potrzebować badać się częściej, gdy jesteś chory lub pod wpływem stresu.
- Możesz potrzebować badać się częściej, jeśli masz częstsze objawy niskiego poziomu cukru we krwi.
Prowadź zapisy swojego poziomu cukru we krwi dla siebie i swojego lekarza. W zależności od wyników, może być konieczne wprowadzenie zmian w posiłkach, aktywności lub lekach, aby utrzymać poziom cukru we krwi w odpowiednim zakresie. Na wizyty lekarskie zawsze zabieraj ze sobą glukometr, aby można było pobrać i omówić dane.
Ordynator może zalecić stosowanie urządzenia do ciągłego monitorowania stężenia glukozy (CGM) w celu pomiaru stężenia cukru we krwi, jeśli:
- Używasz zastrzyków z insuliny wiele razy dziennie
- Miałeś epizod ciężkiego niskiego poziomu cukru we krwi
- Twój poziom cukru we krwi bardzo się zmienia
CGM posiada czujnik, który jest wprowadzany tuż pod skórę, aby mierzyć poziom glukozy w płynie tkankowym co 5 minut.
Zdrowe odżywianie i kontrola wagi
Współpracuj ściśle z dostawcami usług medycznych, aby dowiedzieć się, ile tłuszczu, białka i węglowodanów potrzebujesz w swojej diecie. Twoje plany posiłków powinny być dostosowane do Twojego stylu życia i nawyków oraz powinny zawierać pokarmy, które lubisz.
Kontrola wagi i dobrze zbilansowana dieta są ważne. Niektóre osoby z cukrzycą typu 2 mogą przestać przyjmować leki po utracie wagi. Nie oznacza to jednak, że ich cukrzyca została wyleczona. Osoby te nadal chorują na cukrzycę.
Osoby otyłe, u których cukrzyca nie jest dobrze kontrolowana za pomocą diety i leków, mogą rozważyć przeprowadzenie operacji odchudzającej (bariatrycznej).
REGULARNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Regularna aktywność fizyczna jest ważna dla każdego. Jest ona jeszcze ważniejsza, gdy chorujesz na cukrzycę. Ćwiczenia fizyczne są korzystne dla Twojego zdrowia, ponieważ:
- Obniżają poziom cukru we krwi bez leków
- Spalają dodatkowe kalorie i tłuszcz, aby pomóc Ci kontrolować wagę
- Poprawiają przepływ krwi i ciśnienie krwi
- Podnoszą poziom energii
- Poprawiają zdolność radzenia sobie ze stresem
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń fizycznych porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym. Osoby z cukrzycą typu 2 mogą wymagać podjęcia specjalnych kroków przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym lub ćwiczeniach, w tym dostosowania dawki insuliny, jeśli jest to konieczne.
MEDYCYNY W LECZENIU CUKRZYCY
Jeśli dieta i ćwiczenia nie pomagają utrzymać poziomu cukru we krwi na poziomie normalnym lub zbliżonym do normalnego, Twój lekarz może przepisać Ci leki. Ponieważ leki te pomagają obniżyć poziom cukru we krwi na różne sposoby, lekarz może zlecić przyjmowanie więcej niż jednego leku.
Niżej wymieniono niektóre z najbardziej powszechnych rodzajów leków. Są one przyjmowane doustnie lub w zastrzykach.
- Inhibitory alfa-glukozydazy
- Biguanidy
- Sekwestranty kwasów żółciowych
- InhibitoryDPP-4
- Leki do wstrzykiwania (GLP-1 analogi)
- Meglitynidy
- Inhibitory SGLT2
- Sulfonylomoczniki
- Tiazolidinediony
Może być konieczne przyjmowanie insuliny, jeśli nie można kontrolować poziomu cukru we krwi za pomocą niektórych z powyższych leków. Najczęściej insulinę wstrzykuje się pod skórę za pomocą strzykawki, pióra insulinowego lub pompy insulinowej. Inną formą insuliny jest typ wziewny. Insulina nie może być przyjmowana doustnie, ponieważ kwas w żołądku niszczy insulinę.
Zapobieganie powikłaniom
Twój świadczeniodawca może przepisać leki lub inne metody leczenia w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia niektórych z najczęstszych powikłań cukrzycy, w tym:
- choroby oczu
- choroby nerek
- choroby serca i udaru
OPIEKA NAD STOPY
Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na problemy ze stopami niż osoby bez cukrzycy. Cukrzyca uszkadza nerwy. Może to spowodować, że Twoje stopy będą gorzej odczuwały nacisk, ból, ciepło lub zimno. Możesz nie zauważyć urazu stopy, dopóki nie dojdzie do poważnego uszkodzenia skóry i tkanki pod nią, lub do poważnej infekcji.
Cukrzyca może również uszkodzić naczynia krwionośne. Małe owrzodzenia lub pęknięcia skóry mogą przekształcić się w głębsze owrzodzenia (wrzody). Może być konieczna amputacja chorej kończyny, jeśli te owrzodzenia nie goją się lub stają się większe, głębsze lub zakażone.
Aby zapobiec problemom ze stopami:
- Zaprzestań palenia, jeśli palisz.
- Popraw kontrolę poziomu cukru we krwi.
- Przeprowadź badanie stóp przez swojego dostawcę co najmniej dwa razy w roku, aby dowiedzieć się, czy masz uszkodzone nerwy.
- Zapytaj swojego dostawcę o sprawdzenie stóp pod kątem problemów takich jak modzele, pęcherze lub palce młotkowate. Należy je leczyć, aby zapobiec uszkodzeniu skóry i owrzodzeniom.
- Sprawdź i dbaj o swoje stopy każdego dnia. Jest to bardzo ważne, jeśli masz już uszkodzenie nerwów lub naczyń krwionośnych lub problemy ze stopami.
- Terapia drobnych infekcji, takich jak stopa sportowca, od razu.
- Używaj balsamu nawilżającego na suchą skórę.
- Upewnij się, że nosisz odpowiedni rodzaj butów. Zapytaj swojego lekarza, jaki rodzaj obuwia jest dla Ciebie odpowiedni.
ZDROWIE EMOCJONALNE
Życie z cukrzycą może być stresujące. Możesz czuć się przytłoczony wszystkim, co musisz zrobić, aby poradzić sobie z cukrzycą. Jednak dbanie o swoje zdrowie emocjonalne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne.
Sposoby na złagodzenie stresu obejmują:
- Słuchanie muzyki relaksacyjnej
- Medytowanie w celu oderwania myśli od zmartwień
- Głębokie oddychanie w celu zmniejszenia napięcia fizycznego
- Uprawianie jogi, taichi lub stopniowej relaksacji
Czasami odczuwanie smutku, przygnębienia (depresji) lub niepokoju jest normalne. Jeśli jednak odczuwasz te uczucia często i przeszkadzają Ci one w radzeniu sobie z cukrzycą, porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Mogą oni znaleźć sposoby, aby pomóc Ci poczuć się lepiej.
Osoby chore na cukrzycę powinny upewnić się, że przestrzegają harmonogramu szczepień.