Czy wiesz, że twoje ciało ma swój własny system klimatyzacji, kiedy staje się zbyt gorące? Nazywa się to poceniem się. Twoje ciało uwalnia wodę na skórze, która następnie wyparowuje, aby ochłodzić się do normalnej temperatury 98,6 stopni.
Pot to w 99% woda połączona z niewielką ilością soli, białek, węglowodanów i mocznika, mówi lekarz medycyny rodzinnej UAMS Dr. Charles Smith. Dlatego pot nie składa się z toksyn z twojego ciała, a przekonanie, że pot może oczyścić ciało, jest mitem.
„Nie można wypocić toksyn z ciała”, mówi dr Smith. „Toksyny takie jak rtęć, alkohol i większość leków są eliminowane przez twoją wątrobę, jelita lub nerki.”
Niektórzy ludzie nawet uczestniczyli w czymś, co nazywa się „lożą potu”. Niektóre rdzenne kultury amerykańskie nadal używają loży jako bardzo ważnej ceremonii oczyszczającej. Dr Smith ostrzega jednak, że mogą one stać się niebezpieczne i czasami prowadzić do obrażeń lub, w ciężkich przypadkach, do śmierci.
„Zmuszając swoje ciało do pocenia się poprzez ekspozycję na ciepło lub ciężkie ćwiczenia, możesz sprawić, że twoje nerki będą oszczędzać wodę i faktycznie zatrzymywać wszelkie toksyny, które mogą krążyć w twoim systemie” – mówi.