Pomarańcze: Zbyt kwaśne dla dziecka?
Sok pomarańczowy, pomarańczowe lody, pomarańczowy kurczak, pomarańczowe plasterki. Być może jesteś dorosłym, który uwielbia pomarańcze i chciałbyś podzielić się tą miłością ze swoim dzieckiem. Niestety, wiele mniejszych dzieci ma problemy z tolerowaniem kwasowości pomarańczy. Może to powodować rozstrój żołądka, pieluszkowe zapalenie skóry lub czerwoną wysypkę wokół ust. Na szczęście dzieci nabywają umiejętność radzenia sobie z tym kwasem około pierwszego roku życia. Więc chociaż pomarańcze nie są idealnym pierwszym pokarmem, są bezpieczne dla dzieci w wieku około roku, a niektóre dzieci cieszą się smakiem pomarańczy nawet wcześniej.
Kwasowość
Czy dzieci powinny jeść cytryny?
Dowiedz się więcej
W przeciwieństwie do jabłek, bananów czy truskawek, pomarańcze są owocami kwaśnymi, co oznacza, że mogą łatwo podrażnić żołądek lub pupę dziecka, jeśli zostaną zjedzone zbyt wcześnie. Podczas gdy organizm dorosłego człowieka jest w stanie poradzić sobie z kwasowością pomarańczy, małe dzieci zazwyczaj nie są w stanie tego zrobić. Większość dzieci lepiej radzi sobie z kwasem zawartym w pomarańczach po ukończeniu pierwszego roku życia. Jeśli Twoje dziecko ma refluks lub alergie, możesz również zachować większą ostrożność przy wprowadzaniu pomarańczy lub innych owoców cytrusowych.
Przygotowanie pomarańczy
Pomarańcze są dobrym źródłem witaminy C kiedy Twoje dziecko jest gotowe do ich spróbowania. Pamiętaj, aby dokładnie obrać pomarańczę, usunąć błonę i wszelkie pestki, a następnie pokroić ją na kawałki wielkości kostki. Aby nie spędzić całego dnia na obieraniu plastrów pomarańczy, spróbuj podawać dziecku małe kawałki mandarynkowych pomarańczy z puszki. Są one nieco słodsze i mają cieńszą błonę, która jest o wiele łatwiejsza w obsłudze dla dziecka. Inne owoce cytrusowe to mandarynki, limonki i cytryny, ale wiele dzieci nie przepada za tymi dwoma ostatnimi ze względu na ich kwaśny smak.
Na co zwracać uwagę
Niekwasowe pokarmy dla niemowląt
Dowiedz się więcej
Podając dziecku pomarańcze po raz pierwszy, nie wprowadzaj żadnych innych nowych pokarmów przez kilka następnych dni. Obserwuj uważnie, czy u dziecka nie pojawi się czerwona wysypka wokół ust lub pieluszkowe zapalenie skóry. Jeśli Twoje dziecko miało w przeszłości refluks kwasowy, obserwuj oznaki dyskomfortu żołądkowego, takie jak marudzenie lub częstsze plucie. Jeśli zauważysz oznaki poważnej reakcji alergicznej, takie jak pokrzywka, świszczący oddech lub problemy z oddychaniem, natychmiast szukaj pomocy medycznej. Jeśli stwierdzisz, że Twoje dziecko nie jest jeszcze gotowe na pomarańcze, innymi dobrymi źródłami witaminy C są truskawki, arbuz i słodkie ziemniaki.