Jeśli twój partner oszukiwał wcześniej, albo w twoim związku, albo w przeszłości, zaufanie, że to się nie powtórzy, może być trudnością. W tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że to ty kontrolujesz swoją własną narrację. Ale, jak mówi doradca kliniczny dr Karla Ivankovich, ta narracja jest „tylko tak prawdziwa, jak chcesz, żeby była”, a niepewność może prowadzić do konfliktu, a potencjalnie nawet do końca związku. W tym przypadku nie wpadaj w panikę, ale też nie wyciągaj pochopnych wniosków, mówi.
Zamiast tego, mówi licencjonowany psycholog kliniczny Alexandra Solomon, PhD, skup się na odpowiedziach na pytania, które mogą pomóc ci poczuć się lepiej o stanie twojego związku i jego przyszłości: „Jak duże są ich wyrzuty sumienia? Czy biorą odpowiedzialność za swoje czyny? Czy wybaczyli sobie? Czego nauczyli się o sobie w wyniku zdrady? Jak definiują wierność? Jak bardzo są zaangażowani w praktykowanie wierności? Jakie są rzeczy, które robią teraz, aby upewnić się, że pozostają w swojej integralności?”
„Relacyjna samoświadomość jest ciągłą ciekawą i współczującą relacją, którą masz z samym sobą, która tworzy fundament dla szczęśliwego i zdrowego związku intymnego.” -psycholog Alexandra Solomon, PhD
Zapewnij sobie, że przejdziesz do tego procesu z miłością, a nie złością lub strachem na czele. „Twój strach jest zrozumiały, ale bycie oskarżycielem prawdopodobnie postawi twojego partnera w defensywie i uniemożliwi ci uzyskanie zapewnienia, którego potrzebujesz” – mówi dr Solomon. Kiedy słuchasz odpowiedzi, radzi, aby szukać znaków dotyczących tego, jak relacyjna samoświadomość twojego partnera jest. „Relacyjna samoświadomość jest definiowana jako ciągła ciekawa i pełna współczucia relacja z samym sobą, która tworzy podstawę dla szczęśliwego i zdrowego związku intymnego.”
Relacyjna samoświadomość jest kluczem do rozszyfrowania odpowiedzi na pytanie, czy zdradzający może się zmienić, ponieważ, jak mówi dr Solomon, osoby relacyjnie samoświadome biorą odpowiedzialność za swoje działania i wyciągają wnioski z błędów. Historia niewierności kogoś, kto jest samoświadomy relacyjnie, może więc wyglądać mniej więcej tak: „Zdradzałem w moim ostatnim związku. Kiedy zdrada wyszła na jaw, byłem głęboko zawstydzony i zdezorientowany swoim zachowaniem, więc rozpocząłem terapię i zacząłem rozumieć, dlaczego byłem podatny na zdradę zaufania mojego partnera. Teraz zdaję sobie sprawę, że działałam w oparciu o starą dynamikę. Jestem zdecydowany żyć teraz inaczej.”
Z drugiej strony, ludzie, którym brakuje samoświadomości relacyjnej, mogą nie wspomnieć o niewierności, dopóki nie wyjdzie ona na jaw w inny sposób, mogą też zrzucić winę na kogoś innego lub wykazać, że niczego się nie nauczyli – dodaje dr Solomon. Ta historia może wyglądać mniej więcej tak: „Zdradziłam w moim ostatnim związku. Mój były był szalony. Ja byłam nieszczęśliwa. Nie ma o tym nic więcej do powiedzenia. Wszystko jest w porządku. Będzie nam dobrze. Nie martw się o to.”
Jeśli twój partner wydaje się nie mieć samoświadomości relacyjnej lub wydaje się być lekceważący, dr Ivankovich radzi zachować ostrożność. „Istnieje większe prawdopodobieństwo, że osoba zdradzająca nie będzie zdradzać ponownie, jeśli wykona pracę, aby dowiedzieć się, dlaczego zdradzała, uzna powagę swoich czynów, a następnie weźmie odpowiedzialność i poświęci czas na uzdrowienie tej części siebie” – mówi. „Jeśli dana osoba nadal obwinia byłego lub nie zdołała ocenić powodu, dla którego uważała, że inna osoba jest lepszą odpowiedzią niż jej partner, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie oszukiwać ponownie.”
A jeśli wiesz, że twój partner ma historię niewierności, ale nie masz powodu, aby sądzić, że jakikolwiek akt oszustwa miał miejsce podczas waszego związku? „Możesz szukać pocieszenia w swoim doświadczeniu wierności partnera” – mówi dr Solomon. A jeśli lub kiedy poczujesz się zaniepokojona lub pobudzona przez pewne działania – np. jeśli twój partner wraca do domu bardzo późno lub jeśli nie odpowiada na SMS-y i telefony w pewnych okresach czasu – otwarcie mów o tym, jak te działania wpływają na twoje samopoczucie. „Pracuj ze swoim partnerem, aby stworzyć wizję, jak dwa z was będzie praktykować zdrowe granice”. Być może oznacza to, że dzwonią, jeśli będą się spóźniać; cokolwiek to jest, zdecydujcie razem.
Ale jeśli wszystko idzie dobrze i oboje jesteście głęboko zaangażowani we wzajemne dobre samopoczucie, przeszła niewierność nie musi kończyć związku. Ponieważ „raz oszukany, zawsze oszukany” to tylko fraza, a jeśli ty i twój partner jesteście oddani pielęgnowaniu zdrowego związku, nie musi to być wasza rzeczywistość.
Wciąż nie jesteś pewien odpowiedzi na pytanie, czy zdradzający może się zmienić? Jeśli jest to seryjny dater, odpowiedź brzmi prawdopodobnie nie. Oto znaki, których należy szukać. A może potrzebujesz trochę czasu, aby zdecydować, czy możesz być z partnerem, który oszukiwał w przeszłości, czy też nie. Oto opinia eksperta na temat tego, czy zrobienie sobie przerwy jest dobrym pomysłem.