Interestingly enough, w 1996 i 2000 Letnich Igrzysk Olimpijskich, fastpitch softball pitching odległość od gumy do wierzchołka domu płyty było 40 stóp! Podobnie, z powrotem około 2011, Pony / ASA softball dozwolone pitching gumy do płyty pomiary 40 stóp aż do 18u, ale potem zmienił się na 43 stóp. Cieszę się też (dla wszystkich miotaczy), że ta zmiana została dokonana, ponieważ złożone nietoperze softballowe są „jacked” obecnie, a biorąc pod uwagę, że kiedy miotacz rozstępuje się w pełni, to stawia ją na końcu koła – w zasadzie tuż nad pałkarzem, z bardzo mało czasu na reakcję!
Jedna sytuacja, która niweczy ten dystans do wieku jako dokładnej nauki jest, gdy masz gimnazjum dziewcząt 'zespół softball, który składa się z 12-letni i 13-letni miotacz (7 i 8-klasowe dziewczyny) w tej samej drużynie. 12-latek będzie przyzwyczajony do rzucania na 40ft z jej podróży i rekreacyjnych składu, ale nagle oczekuje się, że rzucać w grze na 43 stóp. 13-letni miotacz będzie przyzwyczajony do zwiększonej odległości już. Kiedy daję lekcje miotania dla miotaczy w wieku 12u, upewnij się, aby pracować w dodatkowych 3 stóp od czasu do czasu, więc mogą zacząć przyzwyczajać się do niego przed „gumy uderza w drogę”.
Dlaczego ważne jest jak daleko miotacze rzucają w wieku 8u, 10u, 12u & 14u?
W wieku 12 lat i 14 lat, oprócz znaczących zmian, które zachodzą z powodu dojrzewania kobiet, istnieje kilka głównych zmian w softballu:
- Dystans stale wzrasta dla miotaczy od gumy kopca do płyty głównej, od 35 stóp do 40 stóp do 43 stóp, ponieważ siła dziewczyny rośnie, a odległość wzrasta, aby dodać dodatkowy czas reakcji.
- Rozmiar softballu wzrasta z 11 cali do 12 cali, zwiększając wymiar i wagę. Dobre wieści… również dodanie większej masy i więcej szwów, które prawdziwe do fizyki zwiększa prędkość i późno łamanie potencjał spin!
- Nie wspominając, poziom konkurencji dostaje dużo bardziej poważne. Widziałem nawet 14-and-under zespołów piłki podróży stać się szczytem wszystkich grup wiekowych (sporadycznie) ze względu na fakt, że te, które są w tym wieku są w nim wygrać, goniąc stypendia! (i jeszcze nie rozproszone przez niektóre z rzeczy 16u i 18u graczy są jak chłopaki, jazdy, idzie do plaży na lato, coraz pracy, itp, które mogą zmniejszyć liczbę dziewcząt grających i intensywność konkurencji.)
Większy softball
Doskonałym sposobem na wprowadzenie dziewczyny do większego 12″ softballu jest upewnienie się, że rzuca mechanicznie dźwięk nad ręką najpierw z flicks i stopniowo zwiększając odległość rzucając zanim zaczniesz underhand flicks, i zaczniesz pracować go, aby zwiększyć odległość z pełną rotacją wiatraka.
Dystans wzrasta
Trening siłowy, zwłaszcza izometria i treningi rdzenia, mogą naprawdę pomóc, gdy odległość pitchingu od koła do płyty wzrasta. Kobieta sportowiec będzie chciał zachować równowagę i nie być jednostronnie silny z powtarzających się praworęcznych lub leworęcznych pitching i uderzenia. Wraz z treningu siłowego, doskonałym sposobem na rozwój miotacza do przejścia płynnie do 40 stóp i do 43 stóp jest, aby upewnić się, że jej nadgarstek jest silny, a ona może zatrzasnąć piłkę i pobyt za piłkę tak, że nie toczy jej nadgarstek lub rozpocząć bowling go. Przydatne ćwiczenia do pracy nad tym są ćwiczenia przelotowe i progresywne długie rzuty. Również poniższe ćwiczenie Amandy Scarborough działa naprawdę dobrze, aby naprawdę zacząć wykorzystywać siłę nóg w miarę zwiększania dystansu.