Uśmiech jest pewny sposób, aby dać komuś znać, że jesteś szczęśliwy, aby je zobaczyć lub dać im znać, że lubisz je. Ale jeśli potrzebujesz leczenia ortodontycznego, to może być niechętny do uśmiechu duże. Dr Chris Getman i zespół w Getman Orthodontics w Arlington, TN są ekspertami w przywracaniu zdrowych uśmiechów. Oto kilka wskazówek, jak sprawić, aby Twój uśmiech był bardziej atrakcyjny.
Ćwicz swój uśmiech
Ćwiczenia ust wykonywane w ciągu dnia poprawią kształt Twoich ust i zacisną luźne mięśnie. Aby rozpocząć, rozchyl kąciki ust na boki, trzymając wargi razem. Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund. Następnie rozszerz boczne rozciągnięcie i rozchyl wargi, aby odsłonić krawędzie zębów. Utrzymaj tę pozycję przez kolejne 10 sekund. Po tym czasie, rozszerz bardziej na boki i odsłonić połowę zębów, trzymając przez kolejne 10 sekund. Powtórz te czynności i uśmiechnij się tak szeroko, jak tylko potrafisz, odsłaniając wszystkie zęby. Możesz również użyć palców wskazujących, aby pomóc Ci, jeśli masz problemy, ale nie rozciągaj się zbytnio.
Praktykuj uśmiechanie się
Jednym ze sposobów, aby poczuć się pewnie z uśmiechem jest sprawdzenie, jak Twój uśmiech wygląda na Tobie. Jeśli ćwiczysz uśmiechając się do lustra, można uzyskać poczucie, co należy zrobić, gdy uśmiechasz się, aby wyglądał najbardziej atrakcyjny. Kiedy ćwiczysz swój uśmiech, pamiętaj o mięśniach oczu. Jak mówi Tyra Banks, „Uśmiechaj się oczami.”
Uśmiechaj się często
„To zwiększa twoją wartość twarzy!” mówi linia z filmu. Badania pokazują, że kiedy się uśmiechasz, inni uśmiechają się razem z Tobą. Uśmiechając się więcej, przyzwyczaisz się do uczucia pokazywania zębów, budując w ten sposób pewność siebie. Uśmiechając się pewnie pomożesz połączyć się z innymi wokół ciebie, rozjaśnić nastrój i zaprezentować światu swoją najlepszą twarz.
Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej
Zawsze najlepiej jest zredukować płytkę nazębną i gromadzenie się kwasów, aby utrzymać zęby w czystości i zdrowiu. Dr Chris Getman zaleca szczotkowanie zębów co najmniej dwa razy dziennie przy użyciu szczoteczki i pasty, aby Twoje zęby wyglądały tak jasno, jak to tylko możliwe. Ważne jest również, aby nitkować zęby między posiłkami, aby zapobiec utknięciu resztek jedzenia między zębami lub w dziąsłach.
Zacznij leczenie ortodontyczne
Zawsze można uatrakcyjnić swój uśmiech poprzez ortodoncję. Jeśli nie jesteś zwolennikiem idei uzyskania aparatu ortodontycznego, istnieją inne, bardziej dyskretne opcje, takie jak ceramiczne aparaty ortodontyczne, aparaty lingwalne lub przezroczyste aparaty wyrównujące. Aparaty ceramiczne są zazwyczaj przezroczyste lub w kolorze zębów, co zmniejsza ich widoczność. Zespół w Getman Orthodontics w Arlington, TN są ekspertami w korzystaniu z systemów clear aligner jak Invisalign.
Dr Chris Getman i zespół Getman Orthodontics wiedzą, jak zamienić niepewny siebie uśmiech w szeroki, promienny uśmiech. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak mogą pomóc uczynić Twój uśmiech bardziej atrakcyjnym, zadzwoń: 901.843.2483