Get a whiff of this: menopauza i zmiany zapachu ciała

Więcej „dziwnych rzeczy, które dzieją się w okresie menopauzy”: zmiany w poceniu się i zapachu ciała!

Szczerze mówiąc, kto wiedział, że hormony dyktują tak wiele z tego, co dzieje się w naszych ciałach? Ale tak jest, od nastroju, przez zdrowie serca, metabolizm, po zapach ciała.

Jeśli jesteś w okresie menopauzy lub zbliżasz się do niego, być może zauważyłaś, że twoje ciało pachnie inaczej. Oczywiście trudno to stwierdzić na pewno, ponieważ menopauza i zmysł węchu/smaku to skomplikowany związek, ale dla wielu kobiet jest to rzeczywistość. Nie jest to koniecznie coś złego, ale jak w przypadku wszystkich zmian, powinnaś być świadoma tego co się dzieje, co możesz z tym zrobić i czy powinnaś się tym przejmować czy nie.*

Istnieje kilka wyjaśnień zmian lub wzrostu zapachu ciała: po pierwsze, spadki estrogenu mogą wywołać uderzenia gorąca i nocne poty, co oznacza, że pocisz się bardziej, co z kolei może skutkować większym zapachem. Brak równowagi hormonalnej i nieprzyjemny zapach ciała często idą w parze.

Po drugie, pot spowodowany niepokojem lub stresem jest produkowany inaczej niż pot z ćwiczeń. Pot lękowy powstaje w gruczołach apokrynowych i jest rodzajem potu tłuszczowego (ew), w którym bakterie uwielbiają przebywać. Rozrost tych bakterii powoduje inny, często bardziej wyrazisty zapach. A ponieważ menopauza może powodować wzrost niepokoju, voila!

Wiele kobiet twierdzi, że dezodoranty i antyperspiranty, których używały przez lata, a nawet dekady, już nie działają. Nawet uczucie, jakie kobiety mają pod pachami, może być inne – bardziej lepkie, cięższe i tak dalej – co sprawia, że kobiety usilnie poszukują zamiennika.

Zanim przejdziemy do „rozwiązań”, pozwól nam zapewnić cię, że być może nie ma problemu do rozwiązania. Wiele z nas jest bardzo świadomych zapachu naszego ciała, wyobrażając sobie, że jest on naprawdę obraźliwy, podczas gdy w rzeczywistości może nie być nawet zauważalny.

Kiedy powinienem się martwić?

Zmiana zapachu ciała w latach około menopauzy jest normalna. Ale to prawda, że zmiany w twoim naturalnym zapachu mogą być również spowodowane poważniejszymi problemami.

Choroba Gravesa, niestety, naśladuje wiele z tego, czego doświadczają kobiety w okresie menopauzy, co może prowadzić do błędnej diagnozy. Oprócz wzmożonej potliwości, niepokój, drażliwość, zmęczenie, problemy ze snem, nieregularne miesiączki i nieregularne bicie serca są wspólne dla obu chorób. Osoby cierpiące na chorobę Gravesa-Basedowa mogą również doświadczać powiększenia tarczycy, wybałuszenia oczu i problemów z widzeniem. Jeśli uważasz, że twoje pocenie się wskazuje na ryzyko wystąpienia choroby Gravesa-Basedowa, na pewno udaj się do lekarza i poddaj się kontroli.

Cukrzyca. Nadmierne pocenie się może być wskaźnikiem cukrzycy. Cukrzyca może spowodować, że zapach ciała będzie miał owocowy zapach, więc jeśli zauważysz tę zmianę, zdecydowanie zgłoś się do lekarza.

Nadczynność tarczycy. Nadczynność tarczycy może spowodować wzmożone pocenie się. Niestety, wiele objawów nadczynności tarczycy wygląda bardzo podobnie jak menopauza (słaby sen, cienka skóra, łamliwe włosy, palpitacje serca, nerwowość i wrażliwość na ciepło), więc ten może być trudny do odróżnienia od objawów, których już doświadczasz. Jeśli jednak poceniu towarzyszy niezamierzona utrata wagi, częstsze wypróżnienia, drżenie rąk i palców oraz wole (powiększona tarczyca), porozmawiaj z lekarzem.

Istnieją inne przyczyny, które mogą leżeć u podstaw nadmiernej potliwości i zmian w zapachu ciała, więc jeśli zwiększona potliwość i zapach przeszkadzają ci w życiu, oczywiście nie wahaj się pójść do lekarza, aby uzyskać leczenie i wykluczyć poważniejsze problemy.

OK, to nie jest poważne, ale co mogę z tym zrobić?

Dla wielu kobiet może nie być konieczne robienie czegokolwiek, ale jeśli twój zapach lub pocenie się sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, są rzeczy, które możesz zrobić:

1. Zmiany stylu życia. Zmiany w stylu życia są prawie zawsze naszą pierwszą linią obrony, ponieważ mają tendencję do bycia najmniej inwazyjnymi. A to co przynosi korzyść jednemu objawowi menopauzy ma tendencję do przynoszenia korzyści twojemu ciału w ogóle!
   • Zmień swoją dietę. Zmień swoją dietę tak, aby zawierała pokarmy bogate w cynk i magnez (ostrygi, skorupiaki, brokuły, orzechy pekan, nerkowce, tofu). Consumer Health Digest zaleca również dodanie trawy pszenicznej, ponieważ ten bogaty w chlorofil pokarm jest „naturalnym dezodorantem natury”. Wyeliminuj lub ogranicz czerwone mięso, białą mąkę, cukry, kofeinę i głęboko smażone pokarmy, aby zmniejszyć ilość toksyn, które mogą przyczynić się do nieprzyjemnego zapachu.
   • Zmniejsz stres. Tak, nigdy nie możemy napisać tego z prostą twarzą, ale jeśli możesz zmniejszyć stres, oczywiście będziesz się mniej pocić i będziesz produkować mniej potu niepokoju, który jest silniejszy w zapachu. Medytacja i joga to świetne sposoby na wyciszenie umysłu, a łatwy spacer w naturalnym otoczeniu może złagodzić niepokój.
   • Bądź przygotowany. Bycie niespokojnym z powodu bycia niespokojnym wydaje się przynosić efekt przeciwny do zamierzonego; bycie przygotowanym jest lepsze. Jeśli masz tendencję do obfitego pocenia się z powodu uderzeń gorąca lub po prostu jesteś bardziej świadoma zapachu swojego ciała, noś przy sobie chusteczki, takie jak nasze Chusteczki oczyszczające, aby odświeżyć i zredukować zapach ciała, kiedy tylko poczujesz, że tego potrzebujesz. Upewnij się tylko, że środek myjący, którego używasz jest wystarczająco delikatny do częstego stosowania, szczególnie jeśli używasz go w okolicach intymnych.
2. Suplementy. Dodanie specyficznych suplementów pomogło wielu kobietom lepiej kontrolować zapach ciała. Niektóre kobiety zgłaszają zarządzanie objawami menopauzy za pomocą fitoestrogenów takich jak black cohosh, dong quai i soi, ale bądź ostrożna z nimi, ponieważ mogą one kolidować i wchodzić w interakcje z innymi lekami. Istnieją inne, nieestrogenowe suplementy, jak również, takie jak Macafem, które mogą pomóc zmniejszyć zapach ciała. Jak zawsze, porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem nowych metod leczenia!
3. Interwencje medyczne. Nieco bardziej dramatyczne trasy wymagają leczenia przez specjalistów medycznych. Możesz dostać dezodoranty na receptę, które zawierają więcej chlorku glinu. Jest też Botox (yup), który może sparaliżować gruczoły potowe i zmniejszyć nadmierne pocenie się, ale to wymaga powtórzenia leczenia za kilka miesięcy.

Dobrą wiadomością jest to, że jeśli przyczyną jest menopauza, zwiększony zapach ciała i pocenie się generalnie ustępują z czasem.

Czy zauważyłaś zmianę lub wzrost pocenia się i zapachu ciała, kiedy zbliżasz się do menopauzy? Co zrobiłaś/robisz, aby poradzić sobie z tymi objawami? Twoje siostry chcą, abyś się nimi podzieliła, więc zostaw nam trochę wiedzy na forum Społeczności Gennev, na Facebooku lub Twitterze!

*Informacje zawarte na tym blogu nie mają na celu zastąpienia fachowej porady lekarza specjalisty. Jeśli obawiasz się, że Twoje objawy mogą być poważne, przestań to czytać i udaj się do lekarza.