-
Większy rozmiar tekstuDuży rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu
Większość czasu wdychasz i wydychasz powietrze i nie zastanawiasz się nad tym. Ale jeśli kiedykolwiek dostałeś wiatr wybity z ciebie, wiesz, że oddychanie może zostać przerwane. Uderzenie w brzuch lub upadek na plecy może sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś nie mógł normalnie oddychać przez jakiś czas.
Nazywa się to wydostaniem się wiatru z ciebie, ale okazuje się, że to nie powietrze (lub wiatr) jest problemem. To twoja przepona (wymawiaj: DY-eh-fram). Przepona to mięsień w kształcie kopuły znajdujący się pod płucami. Podczas wdechu przepona ciągnie w dół, aby pomóc wciągnąć powietrze do płuc. Podczas wydechu przepona unosi się do góry, aby wypchnąć powietrze z płuc.
Uderzenie w brzuch lub plecy może spowodować skurcz przepony. Oznacza to, że mięsień ten kurczy się – lub napina – zamiast robić to, co zwykle, aby pomóc ci oddychać. Jeśli Ci się to przytrafi, weź kilka głębokich oddechów. Po kilku minutach powinieneś poczuć się lepiej. Jeśli nie, dobrym pomysłem jest zbadanie się przez lekarza.