How To Have a Perfect „Get Your Life Together” Day

Oh, Zastanawiam się, jak wiele dusz w prawo szuka idealnej odpowiedzi na to palące pytanie… Jak poskładać swoje życie? I jak zrobić to szybko? Skoro wylądowałeś tutaj, na tym artykule – witaj, kolego duszo, jestem pewien, że znalazłeś sposób, aby jej pomóc.

JAK ZBIERAĆ SWOJE ŻYCIE… W JEDEN DZIEŃ?

Powiedz mi. Czy czujesz się zmęczony tym, że nie robisz rzeczy, które chciałbyś, abyś robił?

Czy czujesz złość na siebie, że ciągle stoisz na drodze i nie dostajesz życia, którego pragniesz, ponieważ:

• zbyt dużo zwlekasz
• pomijasz ważne zadania
• spędzasz za mało czasu na dbaniu o siebie…
• …ale spędzasz o wiele za dużo czasu na rzeczach, które nie są ważne?

Muszę przyznać, że zdarza mi się to również i czasami – częściej niż chciałabym przyznać.

Jestem dziewczyną o dwóch naturach i możesz znaleźć mnie albo pracującą 24/7, jakby to była moja ostatnia i jedyna misja na tym świecie, albo możesz złapać mnie wciąż leżącą na łóżku o 14 A.M. robiąc, cóż, nic produktywnego.

Jednakże w takich chwilach lubię sobie przypominać, że wszyscy jesteśmy ludźmi. Lubimy być leniwi. Wolimy pominąć pracę. Wolimy spędzić miło czas z Netflixem lub HBO.

To dobrze. To całkowicie OK, aby włączyć tryb leniwy i prokrastynować czasami… Ale na pewno nie cały czas.

Sęk w tym, że jeśli masz ważne rzeczy, które chcesz lub musisz zrobić, prokrastynacja nie sprawi Ci żadnej przyjemności.

Będziesz oglądać ten odcinek Gry o Tron z cichym, prawie niezauważalnym głosem w twojej głowie:

„Dziewczyno, co **** teraz robisz?”

„Oglądam Grę o Tron.”

„Czy to jest to, co POWINNAŚ teraz robić?”

„Daenerys jest taka fajna.”

„…”

I chociaż Daenerys JEST faktycznie super fajna, prędzej czy później będziesz musiał skonfrontować się z rzeczywistością – to musi się skończyć. Musisz zebrać swoje życie razem i zacząć osiągać swoje cele, albo po prostu pozostaniesz taki sam, na zawsze. I to jest idealny czas na Dzień „Get Your Life Together”!

A Quick, Helpful & Easy Plan To Get Your Life Together-ish With One Super Day!

1. Czekaj… Czym dokładnie jest Dzień „Get Your Life Together”?

Dzień taki jak ten może pomóc Ci oczyścić głowę i nastawić się na zmianę, której potrzebujesz w swoim życiu.

Pomaga Ci nabyć ten doskonały sposób myślenia w Twojej głowie i motywuje Cię do rozpoczęcia robienia rzeczy inaczej – tak jak chcesz.

Related: Jak radykalnie zmienić swój sposób myślenia dzięki rozwojowi osobistemu

Jest to dzień, w którym decydujesz, że wystarczy i przygotowujesz się do zmian, które chcesz mieć.

Podstawową ideą jest podjęcie decyzji o tym, co chcesz od teraz robić inaczej i jakie nawyki zamierzasz usunąć/wdrożyć w swoim życiu.

Ponadto, wykonanie kilku czynności, które przygotują Cię do tych zmian i pomogą Ci zacząć jutro ze świeżym nastawieniem.

Brzmi skomplikowanie? Obiecuję – nie jest!

Dzień „Get Your Life Together” zazwyczaj polega na robieniu prostych, codziennych rzeczy, które już powinieneś robić, ale z jakiegoś powodu tego nie robiłeś.

2. Jak mieć idealny dzień „Get Your Life Together” – Dokładne kroki, które musisz podjąć!

1) Zajmij się swoimi obowiązkami

Zacznij od zajęcia się obowiązkami, które zaniedbujesz. Często są to rzeczy, które musisz zrobić w swoim domu i są jednym z głównych powodów, dla których czujesz się przytłoczony.

Możesz zrobić te obowiązki, by dostać swoje życie razem-ish od razu:

• Zmyj naczynia
• Sprzątnij swoje pokoje
• Zmień pościel
• Wyciągnij śmieci
• Odkurz + Odkurzacz

.

• Podlej rośliny
• Wyczyść lodówkę
• Zrób pranie
• Wyczyść łazienkę
• Otwórz okna, aby wpuścić świeże powietrze.

Czysty dom jest doskonałym tłem dla nowego nastawienia i mimo, że sprzątanie i porządkowanie może zająć trochę czasu, poczujesz się po tym o wiele lepiej – obiecuję!

2) Zadbaj o siebie

Gdy już zadbasz o swoje otoczenie, poświęć trochę czasu na doładowanie i „uporządkowanie” siebie. Ten krok obejmuje długi prysznic lub sesję w wannie i odrobinę ożywczej troski o siebie.

Oto kilka zadań związanych z dbaniem o siebie, dzięki którym od razu pozbierasz swoje życie do kupy:

• Workout
• Prysznic + Złuszczanie
• Depilacja
• Manicure + Pedicure
• Podkreśl cebulki włosów
• Głębokie oczyszczenie skóry
• Pamperuj się
• Głęboko oczyść zęby
• Umyj pędzle do makijażu
• Wypij dużą szklankę wody
• Wypij filiżankę zielonej herbaty
• Zjedz zdrowy, bogaty w składniki odżywcze posiłek
• Wypij szklankę wody
• Wypij filiżankę zielonej herbaty
• Zjedz zdrowy, bogaty w składniki bogaty w składniki odżywcze posiłek

Mam też dziwne uzależnienie od pudełek subskrypcyjnych na kosmetyki i ta faza to czas, kiedy zazwyczaj je otwieram i, cóż, bawię się wszystkimi nowymi produktami, które dostaję! Co, szczerze mówiąc, skutkuje potrójną satysfakcją na tym etapie.

Po wykonaniu tych kroków, powinieneś czuć się piskliwie czysty, pełny i szczęśliwy w swoich czystych ubraniach i uporządkowanym domu. W tym momencie powinieneś czuć się całkiem niesamowicie i bardzo dumny z siebie już teraz!

3. Zbierz swoje życie razem z NOWYM nastawieniem!

Teraz, kiedy Twój dom jest już czysty i uporządkowany, a Ty jesteś świeża i ładna – nadszedł czas, aby zdecydować się na Twoje cele, rutynę i nowe nawyki.

Określenie celów to bardzo ważny krok – nie pomijaj go! W przeciwnym razie tylko zamaskujesz istniejące problemy, nie rozwiązując ich w rzeczywistości.

P. S. Jeśli nie przychodzi Ci do głowy żaden nowy nawyk, który mógłbyś wdrożyć zamiast oglądać Daenerys bujającą się w GOT, oto lista 99 nawyków na lepsze życie.

Decyduj o swoim nowym nastawieniu, wyznaczając kilka celów

Może chcesz popracować nad swoim zdrowiem, samorozwojem, celami zawodowymi lub dbaniem o siebie – jest tak wiele sposobów na pozbieranie swojego życia do kupy, ale musisz podjąć jasne decyzje. Następnie – zdecyduj się na kroki, które musisz wykonać, aby osiągnąć swoje nowe cele.

Planer celów może być tutaj niezwykle pomocny. Kiedy ustalam własne cele, używam mojego pakietu Goal Planner Bundle, który zawiera cztery proste, ale skuteczne narzędzia do drukowania do wyznaczania celów:

• Dziennik/planer planowania celów głównych
• Miesięczny planer celów
• Habit Tracker
• Kalendarz wyzwań

Te są zazwyczaj wystarczające do podstawowego planowania celów, a można je również uzupełnić o ten Darmowy Tygodniowy Planer Celów!

Jeśli zdecyduję się na większy, bardziej złożony cel, używam Project Plannera, który pomaga mi rozbić wszelkie duże zadania na mniejsze, osiągalne kroki.

A czasami możesz nie mieć ochoty na wyznaczanie celów. Dzieje się tak, gdy jesteś zmęczony (a jeśli tak, to idź trochę odpocząć!) lub gdy coś innego zaprząta twój umysł. W tym przypadku, są inne rzeczy, które możesz zrobić przed ustawieniem swoich celów.

4. Things To Consider Before Setting New Goals

Jeśli czujesz się zaniepokojony…

Zrób kilka łagodzących niepokój ćwiczeń mindfulness i rozwiąż swój niepokój za pomocą dziennika niepokoju lub książki pracy z myślami (możesz je teraz dostać z CRAZY zniżką w moim Mental Wellness Super Pack). Bycie przestraszonym tylko powstrzyma cię przed osiągnięciem tych celów, które ustalisz, i to jest niesamowicie ważne, aby się tym zająć.

Wiem, to nie jest łatwe. Miałem lęk od dziecka i mimo, że zajęło mi trochę czasu, aby uzyskać to pod kontrolą, nadal dostaję moje flary. Tak to już jest.

Ale chodzi o to, że ucieczka od lęku tylko utrudnia uspokojenie się. Nie ma absolutnie żadnego powodu, aby pozostać niespokojnym, jeśli możesz sobie choć trochę pomóc – a pisanie dziennika doskonale się do tego nadaje!

Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś dziennika dla swojego zdrowia psychicznego, przeczytaj to.

Jeśli czujesz się negatywnie i pesymistycznie nastawiony do swojej przyszłości…

Prawdopodobnie nie widzisz całego obrazu. Jeśli Twoje życie jest teraz złe (a prawdopodobnie nie jest takie złe, jeśli dobrze się zastanowisz), nie oznacza to, że pozostanie takie na zawsze. Możesz zebrać swoje życie do kupy i zmienić to wszystko za pomocą działania… lub czasu!

Rzeczy i problemy mają tendencję do sortowania się. Zaufaj mi. Przeszłam ich mnóstwo w moim życiu – od utraty mojego pierwszego biznesu we wczesnych latach dwudziestych do niemożności jedzenia prawidłowo przez cały rok (kiedykolwiek słyszałam o TMJ?… 😟).

Czasami wszystko, co musisz zrobić, to poczekać.

A nawet jeśli jest coś, czego nie możesz zmienić, zawsze możesz zmienić swoje nastawienie i sposób, w jaki postrzegasz rzeczy.

Zanurz się w tych zasobach, aby pokonać to negatywne nastawienie:

• Jak pozostać pozytywnym, gdy życie wciąż daje Ci problemy
• Jak rozwinąć kuloodporną odporność
• 5 sposobów na uzyskanie większej pozytywności dzięki wdzięczności
• Jak szybko odbudować swoją pewność siebie po porażce
• Drukowany Dziennik Pozytywności do ćwiczenia pozytywnego myślenia

Jeśli nie wiesz od czego zacząć…

Zacznij od spisania posortowanej listy rzeczy do zrobienia i stworzenia planu dnia.do zrobienia i stworzenia codziennego planu na jutro.

Zapisanie listy rzeczy do zrobienia pomoże ci oczyścić twój umysł – w ten sam sposób, w jaki oczyściłeś swój dom i swój wygląd w pierwszych dwóch krokach.

Gdy masz już wszystko, co musisz zrobić na papierze, możesz zaplanować swój harmonogram i zacząć od rzeczy, które są najważniejsze. W ten sposób nie wpadniesz w tę samą pułapkę robienia rzeczy, które nie są tak ważne i pomijania prawdziwych problemów, które potrzebują twojej uwagi teraz.

5. Inne rzeczy, które możesz zrobić, aby wzmocnić swoje nowe nastawienie „Get Your Life Together”

• Planuj swoje posiłki na nadchodzące dni
• Ustal harmonogram treningów
• Zrób zakupy spożywcze
• Kup coś nowego dla siebie, aby zaznaczyć początek „nowego ciebie”
• Pójdź na długi spacer
• Zrób medytację oddechową
• Znajdź nowe,
• Znajdź nowe, inspirujące piosenki na swoją playlistę
• Wyczyść skrzynkę pocztową
• Idź wcześniej spać
• Po prostu się zrelaksuj.

Related: 25 sposobów na odklejenie się od swojego życia

„Czy mogę zebrać swoje życie do kupy?” – poważnie, czy wciąż zadajesz sobie to pytanie?

Tak, możesz to zrobić! Po wykonaniu tych kroków, poczujesz się jak nowa osoba, gotowa podbić wszystko, co zostało na twojej drodze.

I nie zrozum mnie źle, kocham Daenerys! Ona jest całkiem fantastyczna. Po prostu o wiele przyjemniej jest oglądać ulubiony serial PO tym, jak skończysz wszystkie swoje codzienne zadania.

Wtedy czuje się bardziej jak nagroda, a mniej jak próba ucieczki od obowiązków. Mam nadzieję, że ten dzień „pozbieraj swoje życie” będzie twoim świeżym początkiem i impulsem do życia innym życiem.

Lubisz te pomysły na to, jak pozbierać swoje życie? Przewiń w dół, aby uzyskać więcej treści takich jak ten!