**HOLIDAY SALE**YOU CAN SAVE 20-35%
December 23, 2020 – January 3, 2021
Zielona herbata jest jednym z najbardziej popularnych rodzajów herbaty dostępnych obecnie na rynku. Jest ona wytwarzana z rośliny „Camilla Sinensis”, która jest również szeroko uprawiana od wieków, szczególnie w krajach takich jak Chiny i Japonia.
Zawsze korzystna zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i innych witamin i minerałów dobrych dla organizmu. Zielona herbata jest wymieniona jako jeden z najzdrowszych napojów kiedykolwiek z powodu jego różnych korzyści zdrowotnych.
Wśród jej korzyści zdrowotnych można wymienić łagodzenie niepokoju i stresu, wzmacnianie funkcji mózgu, regulowanie ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi, łagodzenie skurczów menstruacyjnych i wspieranie płodności.
Wielu ludzi uznaje również moc zielonej herbaty w pomocy w utracie wagi, ponieważ pomaga ona spalać tłuszcze szybciej, zwiększa metabolizm i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Dodatkowo jest ona również wspaniała dla włosów, oczu i skóry. It really seems like green tea is an over-all aid for a healthier and fitter body.
However, it should be noted that you cannot directly get all the mentioned health benefits of green tea in just a few cups.
There is still a recommended dosage of green tea that you need to follow in order to reap the greatest potential benefits.
Dodatkowo istnieją sposoby na to, jak prawidłowo pić zieloną herbatę, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne, jakie zielona herbata może zaoferować.
WSKAZÓWKI JAK WŁAŚCIWIE PIĆ ZIELONĄ HERBATĘ
Nie spożywaj zielonej herbaty na pusty żołądek. Pij zieloną herbatę po posiłku.
Zielone herbaty są dobre i korzystne na pełny żołądek, podczas gdy zielone herbaty mogą być szkodliwe na pusty żołądek. Dlatego upewnij się, że spożywasz posiłek tuż przed przygotowaniem filiżanki herbaty.
Niewielka zawartość kofeiny w herbacie i zawartość taniny może spowodować uwolnienie kwasów żołądkowych. Dlatego też zdrowiej i bezpieczniej jest pić ją, gdy masz coś w żołądku.
Zielona herbata nie jest jak mleko. Nie pij zielonej herbaty wcześnie rano i przed pójściem spać.
Jest ogromna różnica. Mleko jest dobre dla Ciebie rano i jest zalecane do picia, aby zapewnić jakość snu. Ale zielona herbata to całkowite przeciwieństwo.
Najlepszy czas na picie zielonej herbaty to czas między posiłkami.
I czasami zależy to również od powodu spożywania zielonej herbaty. Jeśli spożywasz zieloną herbatę w celu utraty wagi, możesz ją pić na godzinę przed snem. Każda zielona herbata idzie dobrze szczególnie Sencha lub Gyokuro bogate w Katechin / kofeiny. Zielona herbata może być najprostszą metodą w kierunku utraty wagi.
To pomoże Ci spalić tłuszcz szybciej, nawet podczas snu.
Dla kobiet w ciąży, pij zieloną herbatę z umiarem.
Zbyt duże spożycie zielonej herbaty zwiększa również spożycie kofeiny. Dlatego zaleca się kobietom w ciąży spożywanie zielonej herbaty w umiarkowanych ilościach. Nasza Matcha Latte Powder oferuje Ci pyszną filiżankę o niskiej zawartości kofeiny, która daje zarówno gorycz jak i słodycz samej Matcha.
Bądź jednak ostrożna, według badań spożywanie więcej niż 200 gramów kofeiny zwiększa ryzyko poronienia.
Zawsze płucz wodę po wypiciu zielonej herbaty. Jeśli to możliwe, myj zęby zaraz po jej wypiciu.
Może się to wydawać ironiczne, że zielona herbata może pomóc twoim zębom i kościom stać się mocniejsze, ale może również powodować pewne efekty odbarwienia. Cóż, tak właśnie jest w tym przypadku.
Zielona herbata to napój o ciemnym kolorze. W związku z tym w długim okresie spożywania zielonej herbaty, może ona powodować odkształcenia i przebarwienia zębów.
Aby tego uniknąć, możesz wyrobić sobie nawyk płukania jamy ustnej wodą po zakończeniu picia herbaty. Jeśli to nie wystarczy, możesz umyć zęby.
To pomoże Ci odzyskać naturalny kolor zębów, podczas gdy ciągle będziesz cieszyć się korzyściami płynącymi z picia zielonej herbaty.
Spożywaj zieloną herbatę w torebkach. Mniej spożywaj produkty z zieloną herbatą z dodatkowymi aromatami owocowymi.
Prawdę mówiąc, picie zielonej herbaty z dodatkowym ekstraktem z soków owocowych jest bardziej kwaśne ze względu na aromaty.
Częste spożywanie tego może prowadzić do oparzeń serca i problemów żołądkowych na dłuższą metę. Jeśli chcesz mieć naturalne korzyści z zielonej herbaty, spożywaj ją bezpośrednio z wysokiej jakości torebek herbaty.
Wrażliwy na kofeinę? Możesz spróbować zielonych herbat o niskiej zawartości kofeiny.
Dla tych, którzy są wrażliwi na spożycie kofeiny.
Powinieneś już oczyścić swój umysł z jednego z błędnych przekonań na temat herbaty, że nie zawiera ona kofeiny lub zawiera jej mniej jak Prażona (Hojicha) lub Genmaicha. Prażona (Hojicha) jest zalecana dla dzieci i osób starszych do picia lub do codziennego picia.
Właściwie ma kofeinę, ale jest ona mniej wartościowa w porównaniu z zawartością kofeiny w kawie i innych napojach gazowanych.
W związku z tym, możesz przejść na zieloną herbatę o niskiej zawartości kofeiny dostępną na rynku. Należy jednak pamiętać, że herbata zawiera mniej polifenoli, które są odpowiedzialne za szeroki wachlarz korzyści płynących z picia zielonej herbaty.
DODATKOWE PRZYPOMNIENIA
Zielona herbata jest lepsza niż kawa, ale nie zastępuj szybko zielonej herbaty kawą. To nie działa w ten sposób.
Scenariusz jest taki – pijesz dużo kawy, a potem nagle odkrywasz, że zielona herbata przynosi więcej korzyści niż filiżanka kawy.
Więc, następnego dnia po nagłym przejściu na zieloną herbatę i uczyniłeś ją substytutem swojej kawy. Ale nie, nie tak szybko.
Prawdą jest, że zielona ma więcej korzyści zdrowotnych niż kawa, ale nie oznacza to, że możesz po prostu wskoczyć do jej spożywania tak mocno i szybko, jak to tylko możliwe.
To z pewnością nie działa w ten sposób, musisz wziąć to kiedyś, zanim będziesz mógł zrobić zieloną herbatę jako substytut kawy.
Twój system może mieć negatywną reakcję na nagły impuls antyoksydantów z zielonej herbaty, co może spowodować poważne problemy żołądkowe. Jest to szczególnie ważne dla osób prowadzących niezdrowy tryb życia. Polifenole zawarte w zielonej herbacie mogą dodatkowo podrażnić wyściółkę przewodu pokarmowego.
Jeśli chcesz poważnie podejść do spożywania herbaty, zacznij od jednej filiżanki dziennie przez tydzień, aż osiągniesz zalecane dzienne spożycie od 2 do 3 filiżanek dziennie.
To będzie 240 do 320 miligramów polifenoli.
Zielona herbata może pomóc w utracie wagi, ale jej nadmierne spożycie nie przyspieszy tego procesu. Może jedynie wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Musisz wziąć pod uwagę to, co zamierzam powiedzieć. Zielona herbata nie sprawi, że schudnąć szybko sam. Nigdy tego nie zrobi.
Zielona herbata sama w sobie nie spali w magiczny sposób wszystkich twoich dodatkowych tłuszczów w krótkim czasie.
Może pomóc, tak, ale spożywanie samej zielonej herbaty bez odpowiednich ćwiczeń i zdrowej diety z twojego końca pozostawi ją bezużyteczną.
Nawet jeśli będziesz spożywać powyżej zalecanej dawki zielonej herbaty w ciągu dnia, nie przyspieszy to procesu.
Nieważne, ile zielonej herbaty będziesz spożywać, jeśli nadal będziesz rozwodzić się nad swoją złą dietą i nawykami ćwiczeń.
Z drugiej strony, kiedy spożywasz zbyt dużo zielonej herbaty, nie jest to dla ciebie dobre. Po tym wszystkim, zbyt wiele czegokolwiek zawsze będzie niebezpieczne.
Jak wiesz, kofeina w zielonej herbacie może powodować bezsenność i drżenie, gdy jest spożywana w dużych dawkach.