I Drank Only Water For A Week, And What Happened Was Unexpected

Jestem notorycznie okropna w piciu wystarczającej ilości wody. To mieszanka czystego lenistwa i niechęci do ciągłego napełniania mojej butelki z wodą, ale także poczucia znudzenia mdłym smakiem – zwłaszcza wody o temperaturze pokojowej. Wiem, że każdy ma swoje preferencje, jeśli chodzi o temperaturę wody, ale woda o temperaturze pokojowej jest jedną z najbardziej paskudnych w smaku rzeczy.

Zazwyczaj zaczynam mój poranek od filiżanki czarnej kawy z cukrem lub herbaty bezkofeinowej, i to jest moje śniadanie.

W ciągu tygodnia pracy wypijam średnio dwie lub trzy filiżanki kawy dziennie. Wielokrotnie w ciągu dnia wracam też po herbatę. Picie herbaty jest dla mnie zawsze miłą ucztą i czymś, na co czekam z niecierpliwością. Przy każdej wyprawie po herbatę napełniam butelkę z wodą, aby przekonać samą siebie, że – pomijając kawę i herbatę – nadal podejmuję dobrą decyzję. Ale wtedy biorę tylko kilka łyków.

To zachowanie posiadania dużych ilości kofeiny dziennie ostatnio zaczęło wpływać na moje zdrowie.

Kilka dni temu zdiagnozowano u mnie UTI. Jeśli nigdy nie doświadczyłeś UTI, chłopcze jesteś szczęściarzem. Jest to jeden z najgorszych, najbardziej stałych bólów, jakich możesz doświadczyć jako kobieta (tak, mówię, że gorszy niż skurcze miesiączkowe!). Jestem bardzo podatna na ich występowanie.

Używam tej ostatniej diagnozy jako motywatora, aby pomóc mi zrezygnować ze wszystkich napojów zawierających kofeinę i cukry (i.soku, sody, alkoholu, itp.).

Mój plan to pić tylko wodę przez najbliższy tydzień. Pamiętajcie, że przez cały tydzień biorę antybiotyk dwa razy dziennie, więc poprawa moich objawów będzie lepsza niezależnie od tego, ile wody zużyję. Sprawdzam również, jak wpływa to na moją skórę, nastrój i poziom energii.

Mój poranny rytuał spaceru do kuchni w pracy z kubkiem kawy w ręku już się skończył.

Niechętnie napełniam moją butelkę z wodą i wracam do biurka ze zmęczonymi oczami. To tylko 30 minut w ciągu dnia pracy, a ja nie mogę się skupić przez całe życie. Dlaczego, u licha, zaczęłam to wyzwanie w WTOREK, a nie w weekend? Resztę dnia spędzam wyczerpana i chodzę, czując się jak we mgle. Na szczęście uniknęłam okropnych bólów głowy spowodowanych odstawieniem kofeiny dzięki ibuprofenowi, który pomagał mi przejść przez moje skurcze menstruacyjne.

Więcej wycieczek do łazienki niż do kuchni teraz. Zauważyłam, że jem więcej przekąsek w ciągu dnia.

Myślę, że jest to rekompensata za niepicie herbaty popołudniami.

Miałam koncert Sary Bareilles, na który musiałam pójść tej nocy. Rozpoczęcie tego wyzwania dzisiaj było WIELKIM błędem. Poprosiłem barmana o filiżankę wody. Moje mdłości zaczęły się od niepokoju i leków, a ja rozpaczliwie pragnęłam napić się imbirowego piwa lub Sprite’a.

Dzień 2: Tęsknię za smakiem rzeczy.

Moje zmęczenie nie jest dziś tak złe. Jestem zaskoczony, że nie miałem żadnych bólów głowy… jeszcze. Chciałbym móc posmakować czegoś innego niż woda, chociaż. Myślę, że jutro dodam trochę świeżych owoców do mojej butelki z wodą, aby dodać niewielką ilość naturalnego aromatu.

Instagram zaserwował mi reklamę herbaty, ponieważ oni WIEDZĄ. THEY CAN HEAR ME COMPLAIN.

Pesperacko tęsknię za smakiem herbaty i kawy. Siedzę tu przy biurku, nie mogąc skupić się na pracy, próbując przypomnieć sobie moje ulubione smaki napojów i to, jak się czułam, gdy je smakowałam.

Nie próbuję dramatyzować ani nic, ale moje życie szczerze czuje się puste bez kawy i herbaty.

Dzień 3: Przyzwyczajam się do mojej nowej rutyny, albo tak mi się wydawało.

Obudziłem się czując więcej energii, ale to mogło być spowodowane tym, że zasnąłem przed 22:30 poprzedniej nocy (#grandma). Byłem faktycznie podekscytowany, aby wypić trochę zimnej wody. Powietrze było bardzo suche tutaj w L.A. i obudziłam się z suchym gardłem i nosem.

Dni ciągną się teraz znacznie wolniej.

Ciągle podjadam, żeby wypełnić pustkę, którą czuję. Mój poziom koncentracji i motywacji nie uległ poprawie. Wręcz przeciwnie, myślę, że się pogorszyły.

W przeszłości moją wersją „podjadania” było picie herbaty i kawy lub innych słodzonych napojów.

Teraz, kiedy tego nie robię, jem o wiele więcej w ciągu dnia. Będę bardzo szczera – zaczyna to wywoływać u mnie myśli o zaburzeniach odżywiania z przeszłości.

Dzień 4: Naprawdę wybrałam najgorszy tydzień na zrobienie tego oczyszczania.

Przyzwyczaiłam się do oczekiwania, że będę piła tylko wodę, gdy obudzę się rano. Właściwie zaczynam to witać z radością. Przechodzę przez dzień po prostu dobrze. Mój poziom skupienia jest nieco lepszy niż kiedy zaczynałem kilka dni temu.

Grzejnik jest zepsuty w biurze i jest poza mrozem, więc uciekłem się do picia zwykłej gorącej wody, aby mnie rozgrzać.

Praca rzuciła szczególnie ekscytującą imprezę Happy Hour po godzinach i wszyscy pili. Owczo podszedłem do barmana i poprosiłem o kubek lodu do napełnienia przy fontannie z wodą.

Nie jestem wielkim miłośnikiem alkoholu, ale chciałbym przynajmniej wypić trochę Sprite’a.

Później tej nocy poszliśmy zobaczyć Kapitana Marvela i, zgadliście, kupiłem tylko butelkę wody za 7 dolarów, żeby mieć ją z moim popcornem za 8 dolarów.

Spałem dzisiaj tak późno i było pięknie. W weekendy zazwyczaj nie śpię dłużej niż 8-8:30, dzięki dwóm wrzeszczącym kotom, które zachowują się tak, jakby nie były karmione 8 godzin temu.

Założyłam, że skoro jestem pięć dni na tym oczyszczaniu, to minął już punkt, w którym dostanę kofeinowy ból głowy.

Ale niestety, myliłam się. Na szczęście nie był on tak straszny, jak to zwykle bywa w każdą sobotę. Zazwyczaj trwa on cały dzień, bez względu na to, ile Excedrinu wezmę. Nowy ekspres do kawy, który kupiłam dwa tygodnie temu, drwi ze mnie z kuchennego blatu.

Dzień 6: Przypomniałam sobie, że guma istnieje.

Dlaczego nie pomyślałam o tym wcześniej?!

Zamiast ciągłego podjadania przez cały dzień śmieciowego jedzenia, mogłam mieć zajęte usta, pochłaniając 10 kostek gumy. Cieszę się, że odkryłam ten smakołyk na nowo w 6 dniu mojego 7-dniowego oczyszczania. *facepalm*

Pod koniec tego oczyszczania, pragnąłem wody bardziej niż moich zwykłych napojów z wyboru.

Przechodzę przez mój dzień normalnie, po prostu podekscytowany, że mogę zacząć jutro rano z filiżanką herbaty. Około 23:00.., mój przyjaciel poczęstował mnie Starbucks Mocha Frappuccino ze sklepu spożywczego, a ponieważ TECHNICZNIE zaczęłam to wyzwanie wieczorem w zeszły poniedziałek, pozwoliłam sobie wypić ten napój w pięć minut.

Nie mając dużo nabiału przez cały tydzień, wraz z jakimikolwiek napojami kawowymi, mój żołądek w pełni pożałował tej decyzji sześć minut później.

Ogólny wynik:

Moim celem podczas tego ostatniego tygodnia była pomoc w wyleczeniu mojego UTI, oraz oczyszczenie mojego systemu z kofeiny i innych kwaśnych napojów poprzez picie tylko wody. Byłam również ciekawa, jak wpłynęło to na moją skórę, nastrój i poziom energii.

Z dodatkową pomocą antybiotyków, moje objawy UTI ustąpiły.

W przeszłości, przy UTI, brałam antybiotyki, ale nadal piłam produkty zawierające kofeinę.

Czułam się lepiej korzystając z toalety w tym tygodniu, ponieważ wiedziałam, że tylko woda była w moim systemie, wypłukując wszystkie bakterie, które spowodowały moją infekcję.

Zatrzymałam w tym tygodniu moją rutynę pielęgnacyjną, ponieważ chciałam sprawdzić, czy picie wyłącznie wody poprawi suchość mojej skóry i ogólną cerę.

Jednakże, moja skóra nadal pozostawała bardzo sucha w tym tygodniu i nie zauważyłam żadnej różnicy w mojej cerze. Mam dość nierówny koloryt skóry z zaczerwienieniami, a moja skóra po tym tygodniu nadal była matowa.

Myślę, że to dlatego, że nie piłam wystarczająco dużo wody, aby uzupełnić wszystkie inne płyny, które normalnie bym wypiła. Najprawdopodobniej wciąż byłam odwodniona.

Nie ważę się już na wadze po latach zmagania się z zaburzeniami odżywiania. Jeśli idę do lekarza, nadal cofam się na wadze, żeby nie widzieć liczby. To nie jest coś, czym ktokolwiek powinien się przejmować. Nie chciałam mierzyć, ile kilogramów straciłam lub zyskałam w tym tygodniu. Obserwowałam jak moje ubrania pasują do mojego ciała i jak się czułam, ogólnie, z moją energią i nastrojem, i to wszystko o co dbałam.

W tym tygodniu zmagałam się z moimi poziomami energii, ale zaczynałam dochodzić do siebie piątego dnia mojego oczyszczania.

Jestem pewna, że gdybym kontynuowała je dłużej niż siedem dni, czułabym się bardziej naładowana energią podczas tygodnia pracy. Może moje następne oczyszczenie z kofeiny będzie trwało cały miesiąc.