People take apple cider vinegar for a number of reasons, and if you’ve incorporated the vinegar into your daily diet, you’ve likely noticed some results. Poza ograniczonym apetytem, lepsze trawienie jest efektem ubocznym dla wielu osób – i tak, to oznacza, że ocet jabłkowy może pomóc ci w dziale kupy. Jeden z naszych redaktorów doświadczył mniej zaparć i wzdęć po piciu octu jabłkowego przez tydzień, i jak się okazuje, jest to powszechna reakcja.
Ocet jabłkowy, podobnie jak jabłka, jest bogaty w pektyny, rozpuszczalny błonnik. Pektyny mogą pomóc w poruszaniu się po układzie trawiennym. Zanim jednak zdecydujesz się wypić ACV, aby złagodzić problemy z zaparciami, wiedz, że zaleca się rozcieńczenie octu jabłkowego z wodą przed jego wypiciem.
Plus, umiar jest kluczem, jeśli chodzi o to modne remedium. Istnieje coś takiego jak zbyt duża ilość octu jabłkowego, więc uważaj, aby nie przesadzić. Lekarz Dr. Frank Lipman powiedział wcześniej POPSUGAR, że zalecana dzienna ilość to jedna do trzech łyżek stołowych dziennie.