Nie bez powodu wielu ludzi nazywa witaminę C „witaminą odporności”
Witamina C jest niezwykle wszechstronnym składnikiem odżywczym. Odgrywa ważną rolę w wielu różnych systemach i procesach zachodzących w całym organizmie.Od pomocy w gojeniu się ran i siniaków po wspieranie nadnerczy, kiedy jesteś w stresie… Witamina C odgrywa rolę w tak wielu różnych funkcjach.Ta witamina jest jednak najlepiej znana jako supergwiazda odporności – i jest dobry powód dla tego skojarzenia.
Jak witamina C bezpośrednio wspomaga Twój układ odpornościowy
Kwas askorbinowy – naukowa nazwa czystej witaminy C – wspiera wiele mechanizmów odpornościowych w Twoim organizmie.Na przykład, Twoje białe krwinki są ważnym składnikiem Twojego układu odpornościowego. Masz kilka różnych typów białych krwinek, z których każdy w inny sposób pomaga zwalczać wirusy i bakterie wywołujące choroby. Witamina C pomaga stymulować zarówno produkcję, jak i funkcjonowanie wielu z tych typów białych krwinek. Pomaga również organizmowi wytwarzać ważne przeciwciała: białka, które wiążą inwazyjne mikroby, aby je zneutralizować. A silne właściwości antyoksydacyjne witaminy C pomagają chronić niektóre białe krwinki przed toksycznymi związkami, które wytwarzają w walce z patogenami.Innymi słowy, witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla zdrowej odpowiedzi układu odpornościowego.
Korzyści z odporności wykraczają daleko poza Twoje białe krwinki
Jednakże Twój układ odpornościowy nie jest prostym zestawem komórek, które działają w oderwaniu od czegokolwiek innego. Co więcej, kilka innych funkcji Twojego organizmu wpływa na to, jak dobrze Twój układ odpornościowy może wykonywać swoją pracę. Witamina C odgrywa rolę w kilku z tych funkcji.Na przykład, skóra i błony śluzowe są pierwszą linią obrony organizmu. Skaleczenie lub nakłucie skóry może stać się bramą dla bakterii wywołujących infekcje. Witamina C pomaga organizmowi w produkcji kolagenu – kluczowego białka skóry, które jest potrzebne do prawidłowego gojenia się ran.Podobnie, nadnercza odgrywają kluczową rolę w reakcji organizmu na stres. Zużywają one znaczną ilość witaminy C za każdym razem, gdy wyzwalana jest reakcja stresowa. To może być częścią tego dlaczego, wszystkie inne rzeczy są takie same, jesteś bardziej podatny na przeziębienia kiedy jesteś zestresowany.
Jaki jest najlepszy rodzaj Witaminy C dla Ciebie tej zimy?
Możesz pomyśleć, że czysta Witamina C będzie najlepszą formą suplementacji. Jednak ta forma jest bardzo kwaśna i ma tendencję do rozpadu już po kilku godzinach. Ester-C® jest dłużej działającą, opatentowaną formą buforowanej witaminy C, która nie jest kwaśna, więc jest łagodniejsza dla wrażliwych żołądków. Jest ona dostępna w Australii w gamie Nutra-Life Ester-C® w postaci tabletek, tabletek do żucia lub proszku.
Spytaj swojego naturopatę, farmaceutę lub pracownika służby zdrowia o to, która forma Ester-C® jest odpowiednia dla Ciebie i Twojej rodziny.