Małe zmiany, konsekwentnie wprowadzane z czasem, robią największą różnicę w Twoim życiu.
Nie ma prawie nic, czego nie mógłbyś być, zrobić lub mieć, jeśli jesteś gotów być cierpliwy i robić małe rzeczy, każdego dnia, które w końcu się spotęgują.
Gdy przychodzi do zmiany twojego życia, pomaga pamiętać coś, co powiedział mi kiedyś mój trener boksu:
„Złe rzeczy dzieją się szybko. Good things tend to take a while.”
Every „overnight success” story is usually the result of years of dedicated, deliberate, incremental effort. Każda znacząca, trwała, wpływająca na życie zmiana jest wynikiem drobnych decyzji, które dana osoba podejmuje każdego dnia, aby ustawić się na sukces w dłuższej perspektywie.
W tym artykule przedstawię ci najważniejsze rzeczy, które należy zrobić, aby zmienić swoje życie.
Wiem, że te zmiany działają, ponieważ użyłem ich, aby przestać pić, rzucić porno, nabrać kondycji, rywalizować w sporcie zawodowym, zdobyć tytuł licencjata z fizyki i uzyskać półpasywny, sześciocyfrowy dochód niezależny od lokalizacji.
Przeceniamy to, co możemy zrobić na krótką metę, a nie doceniamy tego, co możemy zrobić na dłuższą metę.
– Arthur C. Clarke
Jeśli chcesz, aby Twoje życie wyglądało zupełnie inaczej w ciągu 2 lat, następujące nawyki i decyzje będą miały potężny efekt potęgujący. Zmiany będą ledwo zauważalne na początku, ale pewnego dnia rozejrzysz się dookoła i twoje marzenia staną się rzeczywistością.
Decyduj, że chcesz lepiej
Nigdy nie spotkałem nikogo, kto chciałby zmienić swoje życie, a kto tego nie zrobił. Wystarczy tylko decyzja.
Jeśli jej nie podjęli, to znaczy, że tak naprawdę tego nie chcą.
Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę z jednej rzeczy:
Cel bez planu jest tylko marzeniem. To nie jest sposób na zmianę swojego życia.
To nie znaczy, że ci ludzie nie pragną korzyści płynących ze zmienionego życia. Każdy chce więcej dobrego, a mniej złego. Pragnienie pięknego życia jest tak powszechne jak potrzeba wody.
Życia nie zmienia się samymi życzeniami.
Żywiołowa wyobraźnia ożeniona z niegodziwą wolą to jedyny sposób, aby przekształcić rzeczywistość w to, czego pragniesz. Ale przed siłą woli i wyobraźnią przychodzi czas na decyzję: czy jesteś zmęczony tym, jak jest teraz? Jeśli tak, to czy jesteś zdecydowany zrobić coś, aby upewnić się, że za rok tym razem będzie inaczej?
To najważniejsza część wprowadzania zmian. W rzeczywistości, jest to sedno wszystkich porad dotyczących samodoskonalenia. Podjęcie decyzji, aby być lepszym, a następnie znalezienie po drodze rzeczy, które sprawią, że tak się stanie. Ale wszystko zaczyna się od tej decyzji.
Jedyną rzeczą, której wymaga decyzja, jest zrzeczenie się starych sposobów. Od tej pory będziesz robił rzeczy w nowy sposób, który przybliży Cię do Twoich pragnień.
Naucz się cierpieć
Problemem współczesnego życia jest to, że jest zbyt łatwe. Biedni ludzie w krajach rozwijających się żyją lepiej niż rodzina królewska w epoce wiktoriańskiej.
Nasze jedzenie jest obfite, nasza woda jest zdatna do picia, nasze domy są kontrolowane przez klimat i żyjemy w najbezpieczniejszym okresie w historii. Nie ma zapotrzebowania na to, abyś był silny, inteligentny lub zdolny. Jeśli nie jesteś, życie nie będzie optymalne, ale nie skończysz w schronisku dla bezdomnych.
Ta łatwość życia sprawiła, że ludzie są uczuleni na pomysł bycia niewygodnym.
Po co zawracać sobie głowę zdobywaniem formy, kiedy 70% populacji ma nadwagę? Po co zarabiać więcej pieniędzy, skoro makaron ramen kosztuje 1$ za 4 paczki, a Netflix 9,99$ miesięcznie? Po co ulepszać siebie, aby mieć lepsze perspektywy randkowe, kiedy jest mało wiszących owoców Tindera i Pornhuba?
Jednakże, jeśli chcesz poprawić swoją pozycję w życiu, musisz przyjąć robienie trudnych rzeczy.
Ludzie będą wkładać więcej energii w unikanie ciężkiej pracy, która uczyni ich lepszymi, niż wymaga tego rzeczywista praca. Nowoczesność sprawiła, że mamy awersję do dyskomfortu. Wolimy ciężko pracować, aby uniknąć ciężkiej pracy, niż użyć tej samej energii, aby zmierzyć się z wyzwaniem i uczynić nasze życie bardziej komfortowym.
Jeśli możesz nauczyć się cierpieć trochę bardziej niż przeciętna osoba, możesz mieć dużo więcej niż przeciętne życie. Rzeczy wartościowe są zazwyczaj trudne do osiągnięcia, a rzeczy, które są trudne do osiągnięcia – niemal z definicji – wymagają cierpienia.
Użyj swojej wyobraźni, aby zwizualizować lepsze życie
Twoja wyobraźnia jest potężnym narzędziem, które może zmienić twoje życie.
Zanim będziesz mógł zrobić coś lepiej, musisz sobie wyobrazić, jak to lepiej wygląda. Nawet jeśli nie potrafisz sobie wyobrazić, jak wygląda lepsze życie, wiesz, jak obecnie wygląda twoja okropna sytuacja. Nie musisz widzieć dokładnie, gdzie będziesz, ale możesz sobie wyobrazić dowolną liczbę żyć innych niż to, które masz obecnie.
Wizja nie musi być idealna. Nie musi być nawet realistyczna. Wystarczy, że sprawi, że zobaczysz swoje fizyczne otoczenie w nieco innym świetle.
To jest ta część, na której ludzie się łapią, bo nie mają wyobraźni. Kiedy brakuje Ci wyobraźni, jesteś zmuszony zaakceptować swoje otoczenie takim, jakim się wydaje.
Nie mówię, że musisz wierzyć, że będziesz w lepszym miejscu. Po prostu musisz to zobaczyć. Pozwól sobie na odrobinę marzeń.
Nie przejmuj się tym, czy się spełnią, czy nie. Często nie pozwalamy sobie na myślenie o tym, o ile lepiej może być, ponieważ nie chcemy doznać rozczarowania, jeśli sprawy nie potoczą się po naszej myśli.
To, co sugeruję, jest inne.
Powiadam Ci, żebyś cieszył się marzeniami. Rozczarowujesz się tylko wtedy, gdy masz dokładne wyobrażenie o tym, jak powinno być, a tak się nie dzieje.
Dlatego spisywanie celów działa tak dobrze. Zapisując swoje cele, sprawiasz, że to, co sobie wyobrażasz, staje się czymś fizycznym, czym możesz manipulować, dzięki czemu jest o wiele bardziej prawdopodobne, że się spełni.
Wyobrażasz sobie tylko to uczucie, że masz większą kontrolę i jesteś w lepszym miejscu. To warunkuje cię do podejmowania decyzji, które sprawiają, że bardziej prawdopodobne jest, że doświadczysz tego uczucia, które sobie wyobraziłeś. Dokonanie wystarczającej ilości tych małych zmian, które sprawią, że będziesz czuł się lepiej w swoim życiu jest tym, w jaki sposób świat w końcu odzwierciedli twoje myśli.
Spraw, aby zmiana zaszła w twoim życiu
Nie możesz zmienić swojego życia, jeśli ciągle reagujesz na problemy, których można uniknąć.
Rzeczy się zdarzają i wiele z nich jest poza twoją kontrolą. Nie oznacza to, że musisz być (zbyt) negatywnie nastawiony, kiedy tak się dzieje.
Pamiętam, kiedy dostałem 800 dolarowy bagażnik na moim samochodzie.
Gdybym tylko zapłacił moje bilety parkingowe, nie miałbym żadnych problemów. Pojedyncze bilety parkingowe kosztowały tylko 30-60 dolarów. Oczywiście, gdybym tylko zapłacił za parkometr, nie miałbym tych biletów do przegapienia w pierwszej kolejności.
To był problem, którego można było uniknąć.
Oszczędzanie dodatkowych pieniędzy zamiast marnowania ich na rzeczy, które są złe dla twojego zdrowia to kolejny sposób na bycie proaktywnym.
Tylko dlatego, że nie możesz powiedzieć o przyszłości, nie oznacza, że musisz być przez nią oślepiony. Trudno jest posunąć się do przodu w życiu, jeśli zawsze jesteś ciągnięty do tyłu przez rzeczy, o które nie zadbałeś, gdy po raz pierwszy pojawiła się taka możliwość.
Zajmij się problemami, zanim staną się większymi, i obserwuj jak łatwo zmiany w twoim życiu zaczynają się manifestować.
Uczyń ludzi takimi jak ty
Tak bardzo jak lubimy mit osoby, która sama się dorobiła, nikt nigdy nie robi tego sam. Nie ma znaczenia jak duża lub mała jest zmiana, będziesz potrzebował pomocy.
Pamiętaj: nikt nie ma obowiązku Ci pomóc. Życie ludzi jest już wystarczająco zajęte.
Mają oni swoje własne problemy i sprawy, z którymi muszą sobie poradzić. Musisz dać ludziom dobry powód, aby Ci pomogli. Przynajmniej musisz komunikować się w taki sposób, aby nie wkurzać ludzi i sprawić, że będą chcieli się ciebie pozbyć.
To oznacza, że będziesz musiał uzyskać kontrolę nad tym, jak się wyrażasz. Nie musisz być kulą nieustannej pozytywności, ale twoje dobre samopoczucie i sukces będą zależały od tego, czy ludzie cię lubią, czy nie.
To, co zrobi wielką różnicę w twoim życiu, to twoja zdolność do kontrolowania temperamentu i niewerbalnych wskazówek. Jeśli ludzie powiedzieli, że wyglądasz na zirytowanego, przewracasz oczami lub podnosisz głos, gdy masz do czynienia z normalnymi ludźmi, prawdopodobnie jesteś biedny.
Prawdopodobnie pozostaniesz w ten sposób, ponieważ kiedy ludzie mówią ci, że to robisz, mówisz im, że nie. Ponieważ wiesz wszystko, zasługujesz na to, aby mówić o tobie jak o kimś wyjątkowym, a zmiana i stanie się skutecznym komunikatorem byłoby niewygodne.
Zatrzymaj myślenie, że zasługujesz na cokolwiek
Biedni ludzie uwielbiają opowiadać o tym, jak „zasługują” na coś lepszego.
Zamiast na to pracować, wolą to sfinansować lub zapłacić za to kredytem.
Oczywiście, każdy kredytodawca o tym wie i przedłuża linie kredytowe ludziom, którzy nie powinni ich mieć. I watched my cousin get a car he couldn’t afford on 2 separate occasions because of these „everyone is approved” type places.
I’m not saying it’s the car dealer’s fault for loaning to people who can’t afford it-it is just business, after all. Twierdzę, że świat nie robi nic, aby zniechęcić do głupoty, a wielu ludzi pozostaje biednych z powodu swojej głupoty. Oczywiście, nie spłacił pożyczki i odzyskał samochód za obu razem.
Nie ma nic złego w przekonaniu, że zasługujesz na miłe rzeczy. Problemem jest, gdy odmawiasz wykonania pracy, aby je zdobyć i idziesz na skróty do ich zdobycia.
To utrzymuje cię w biedzie, ponieważ nie tylko nigdy nie działa, ale nie uczysz się żadnych umiejętności, aby faktycznie zdobyć cokolwiek. You just sulk, get jealous, live beyond your means or worse, commit a crime to acquire what you think you deserve.
Jeśli czujesz, że zasługujesz na „live your best life”, to zacznij pracować w kierunku tego życia dzisiaj i każdego dnia naprzód.
Gdy zaczniesz pracować zamiast myśleć, że na coś zasługujesz, tylko wtedy jest możliwe, abyś dokonał zmian w swoim życiu.
Fizyka uczy, że czas i przestrzeń są nieubłaganie połączone.
Większość ludzi myśli, że gdy podejmą decyzję, będzie ona natychmiast manifestować. Kiedy nie dzieje się to szybko, poddają się i wracają do swojego starego ja.
Ironia niecierpliwości jest taka, że gwarantuje ci wieczne czekanie na to, czego chcesz.
Potrafisz stawić czoła swoim lękom
Każdy się czegoś boi. To część bycia człowiekiem.
Problem jest wtedy, gdy pozwalasz, aby te obawy powstrzymywały cię przed robieniem rzeczy, które zmienią twoje życie na lepsze. Podczas gdy strach rodzi negatywne myśli, nie jesteś zmuszony do zaprzestania robienia postępów z ich powodu.
To tragiczne, gdy jedynym powodem, dla którego nie podejmujesz działań, jest strach przed tym, co ludzie pomyślą. Dzieje się tak, ponieważ wygodnie jest wiedzieć dokładnie, co wszyscy o tobie myślą i nie chcesz zmieniać miejsca, w którym jesteś, na lepsze lub gorsze.
Najbardziej zmieniające życie doświadczenia będą miały miejsce, gdy wyjdziesz ze swojej strefy komfortu. Tylko wtedy, gdy zmierzysz się ze swoimi lękami, możesz pokonać blokady na swojej drodze do rozwoju osobistego.
Pamiętam, że jednym z powodów, dla których zwlekałem z wytrzeźwieniem, był strach. Nie chciałem, aby ludzie myśleli o mnie jako o facecie, który nie potrafi kontrolować swojego picia. Dopiero kiedy chciałem poprawić swoje życie bardziej niż chciałem wyglądać jakbym miał kontrolę, byłem w stanie przestać pić i dokonać dużych zmian w swoim życiu.
Zawsze podejmuj działanie
Zanim cokolwiek może się zmienić w twoim życiu, musisz podjąć działanie. Nie możesz istnieć w stanie pasywnym i oczekiwać, że świat sprawi, że rzeczy po prostu się dla ciebie wydarzą. You will have to push the issue.
The universe rallies behind those who commit to a path of action. Gdy ty robisz decyzi zmieniać twój swój życie, wszechświat rozpoznaje to.
Ty odkrywasz sposobności i talenty ty no byłeś świadomy z. To brzmi ezoterycznie, ale zaobserwowałem to zbyt wiele razy, aby w to wątpić.
To dlatego prokrastynacja jest takim złym nawykiem. Kiedy prokrastynujesz, odkładasz na później jedyną rzecz, która faktycznie zrobi różnicę w twoim życiu: zrobienie czegoś. Nawet jeśli popełnisz błąd lub zadziałasz pochopnie, jest to lepsze niż siedzenie z boku i czekanie, aż ktoś inny zrobi coś za Ciebie.
Wszystko, czego potrzeba, to odrobina działania, która porusza Cię w kierunku Twoich celów. Zmiana zachodzi najpierw w twoim umyśle. Następnie Twoje działania będą odzwierciedlać tę zmianę. W końcu twoje otoczenie będzie niewiele przypominało wszystko, co do tej pory znałeś.
Jedyną gwarancją jest to, że będzie ciężko
Jeśli potrzebujesz gwarancji, zanim zrobisz każdą małą rzecz, zostaniesz podwędzony przez ludzi, którzy nie boją się ryzyka.
Musisz stać się wygodny z nieznanym. Przynajmniej musisz tolerować myśl, że nie zawsze będziesz miał prawidłową odpowiedź. Pomimo najlepszych starań, będziesz się mylić i popełniać błędy. Nawet jeśli masz rację, czasami życie nie jest sprawiedliwe i nadal jesteś po złej stronie.
To jest w porządku. Te rzeczy mają na celu odsiać ludzi, którzy nie są poważni w kwestii bycia i życia lepiej. Nawet porażki i upadki, których doświadczasz po drodze, mogą nauczyć cię czegoś, czego można się nauczyć tylko w trudny sposób.
Przypuszczam, że oznacza to, że jest jedna gwarancja: gówno się wydarzy. Nie gwarantuje to jednak, że wyciągniesz z tego wnioski. To nie gwarantuje, że nawet jeśli się z tego nauczysz, że to się nie powtórzy.
Jednakże, jeśli zrobisz wszystko w tym artykule, będzie łatwiej odbić się od dna i zmienić swoje życie, bez względu na to, co to życie na nie rzuca.
Miej cierpliwość
Mój trener boksu zawsze mi powtarzał: „Złe rzeczy dzieją się szybko. Dobre rzeczy zajmują trochę czasu.”
Tylko dlatego, że wprowadzasz zmiany teraz, nie oznacza to, że zobaczysz rezultaty natychmiast. Dlatego tak ważne jest, aby skupić się na procesie, a nie na wyniku, jeśli chodzi o wprowadzanie zmian w swoim życiu.
Nikt nie staje się od razu mistrzem w jakiejkolwiek dziedzinie. You don’t even start out as a beginner.
Gdy wprowadzasz zmiany, które mają na celu poprawę Twojego życia, zaczynasz jako nowicjusz, Są to nowe nawyki i nowe umiejętności, które zajmują miejsce złych nawyków i wydobywają Twoje życie z rutyny. Prowadzi to do bardziej pozytywnych zmian i lepszych wyborów, które wprowadzą cię w nowe miejsce.
Bo są nowe, nie tylko będziesz musiał się do nich przyzwyczaić, zajmie to trochę czasu, aby wyniki mogły się zamanifestować. Wzrost zaczyna się mały na początku, ale to związki i jesteś w stanie zrobić większe kroki w mniejszych ilościach czasu.
Ale musisz być cierpliwy. Whatever amount of time it takes to change your life is the amount of time it takes.
Pamiętaj: Rzym nie został zbudowany w jeden dzień, ale Hiroszima została zmieciona z powierzchni ziemi w ciągu jednej nocy.
Podsumowanie jak zmienić swoje życie w 10 krokach:
- Zdecyduj, że chcesz lepiej
- Naucz się cierpieć
- Użyj swojej wyobraźni, aby zobaczyć lepsze życie
- Spraw, aby zmiana zaszła w Twoim życiu
- Spraw, aby ludzie Cię lubili
- Przestań myśleć m.in. że zasługujesz na cokolwiek
- Przyjrzyj się swoim lękom
- Zawsze podejmuj działania
- Pamiętaj, że jedyną gwarancją jest to, że będzie to wyzwanie
- Zachowaj cierpliwość
Ludzie powiedzą, że się zmieniłeś. Możesz już nie mieć nic wspólnego ze swoją przeszłością.
To dobrze, ponieważ podjąłeś decyzję. Decyzję, aby zmienić swoje życie. Decyzję, której większość nigdy nie podejmie.