Jak uzyskać zamknięcie w 3 krokach

„Po prostu czuję, że nigdy nie dostałam zamknięcia w tym związku, więc wszystkie te stare uczucia wciąż tam są.”

To jest zdanie, które powiedziałem wcześniej i sprawia, że jestem zły, że to powiedziałem.

To sprawia, że jestem zły, ponieważ czułem się tak, jakbym potrzebował mieć rozmowę z drugą osobą, aby w pełni i całkowicie ruszyć dalej od związku.

Co jest głupie i wściekłe.

Jak się starzeję, zorientowałem się rzecz lub dwie o tym słowie „zamknięcie”. Nie musisz fizycznie widzieć lub rozmawiać z drugą osobą, aby uzyskać zamknięcie w sytuacji.

W rzeczywistości, lepiej jest, jeśli nie widzę drugiej osoby – jeśli to zrobię, to po prostu przywoła wszystkie stare uczucia złamanego serca, miłości i urazy, wszystkie zmieszane w mylącą miksturę, a ja prawdopodobnie skończę czując się gorzej i bardziej emocjonalnie zamulony niż wcześniej.

Nie wspominając o tym, że trudno byłoby mi pozostać ponad moimi emocjami i powiedzieć wszystko, co chciałam powiedzieć w tym momencie. Co tylko otworzyłoby drzwi do kolejnych rozmów „zamykających” w przyszłości.

Więc zamknięcie nie jest już czymś, czego szukam od drugiej osoby.

W zamian robię te trzy rzeczy.

„Życie staje się łatwiejsze, gdy nauczysz się akceptować przeprosiny, których nigdy nie dostałeś.”

-Robert Brault

Ten krok jest trudny, ponieważ chodzi o wybaczenie drugiej osobie, mimo że nie przyznała, że cię zraniła.

Ale zamknięcie nie dotyczy drugiej osoby. Tak jak przebaczenie nie jest z korzyścią dla drugiej osoby. Chodzi o ciebie i jest dla ciebie. Więc nie potrzebujesz drugiej osoby, aby uzyskać zamknięcie lub wybaczyć.

Nie potrzebujesz jej pozwolenia, aby wyjść z sytuacji. Nie potrzebujesz ich błogosławieństwa. Nie potrzebujesz ich wyjaśnień.

Nie potrzebujesz ich przeprosin.

Gdy zdecydujesz się wyjść z sytuacji, to jedyne pozwolenie lub błogosławieństwo, jakiego potrzebujesz.

Nie postrzegaj przebaczenia drugiej osobie jako puszczenia jej wolno. Postrzegaj to jako zaciskanie tej mentalnej nici, która was łączy. Wybaczasz im, więc możesz uwolnić się od tej sytuacji i ruszyć dalej.

Wybaczenie dotyczy ciebie. Nie możesz czekać, aż ktoś zdecyduje, że się mylił i że zasługujesz na przeprosiny. Oczywiście zasługujesz na przeprosiny – ale po co uzależniać swój dobrostan psychiczny i szczęście od czegoś, co może się nigdy nie wydarzyć?

Skup się na wnioskach

W sytuacjach takich jak rozstanie lub gdy przyjaciel zdradza cię w jakiś sposób, łatwo jest czuć złość na drugą osobę za marnowanie twojego czasu, za złamanie ci serca, za złamanie twojego zaufania.

Ale zamiast myśleć o całym bólu, który ci sprawili, skup się na tym, czego cię to nauczyło.

Czego nauczyła cię ta sytuacja? Jak możesz wykorzystać to, czego się nauczyłeś, aby być lepszym w przyszłości?

Niedawno przeszedłem przez zerwanie, w którym facet naciągał mnie przez prawie rok, podczas gdy on nadal był zakochany w swojej byłej przez cały czas. Po tym objawieniu, łatwo było mi być wkurzonym i złym na niego za zmarnowanie tak dużej ilości mojego czasu.

Ale to złe związki uczą nas najbardziej. Moje wnioski z tej sytuacji są takie, które zostaną ze mną na zawsze.

Dowiedziałam się, że zasługuję na coś więcej niż tylko na czyjąś uwagę, i że zasługuję na związek, w którym druga osoba jest gotowa poświęcić się dla mnie.

I mój radar na bzdury drastycznie się poprawił. Potrafię teraz dostrzec fałszywą wymówkę na milę od siebie.

Wybacz sobie i uwolnij się

Ten krok jest najtrudniejszy. Jest to krok, do którego potrzebowałam innej osoby – a tą osobą był terapeuta.

Kiedy wyjaśniłam jej krwawe szczegóły kolejnego rozstania i jak ciężko mi było sobie z tym poradzić, moja terapeutka powiedziała mi:

„Jesteś jedyną osobą, która się tego trzyma. On poszedł dalej. Nadszedł czas, aby wybaczyć sobie i zrobić to samo.”

Nie zadręczaj się związkiem lub przyjaźnią, która już dawno minęła, tylko dlatego, że nigdy nie dostałaś „zamknięcia” na nią. Nie potrzebujesz swojego ex do niczego, a na pewno nie do zamknięcia.

Jesteś jedyną osobą, która cię powstrzymuje. I jesteś jedyną osobą, która ma moc, aby wybaczyć sobie i wybrać, aby iść naprzód. Uwolnij się od tej sytuacji. To już nie służy tobie, a obsesja na jego punkcie nie zmieni wyniku. Nie jest warta twojego czasu i energii.

Przekaż tę energię na przebaczenie sobie za jakąkolwiek rolę, jaką odegrałeś w tej sytuacji.

Przekaż tę energię na dążenie do wolności z nowym zapałem.

Wybaczenie sobie nie jest łatwe. Przez około rok musiałem budzić się każdego dnia i wybaczać sobie, zanim naprawdę to poczułem i zanim to naprawdę zaczęło się zakorzeniać.

Ale jeśli będziesz budził się każdego dnia i traktował siebie z życzliwością i przebaczeniem, drzwi do przeszłości zamkną się.

Pamiętaj: przebaczenie jest dla ciebie. Więc jeśli chodzi o wybaczanie sobie, pamiętaj, że ty też zasługujesz na miłosierdzie.

Pamiętaj: przebaczenie jest dla ciebie.