by Beth Coles, LPC-S
Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa (ACEs) to termin używany do opisania wszystkich rodzajów nadużyć, zaniedbania i innych potencjalnie traumatycznych doświadczeń, które występują u osób poniżej 18 roku życia.
Dr. Robert Block, były prezes Amerykańskiej Akademii Pediatrii powiedział: „Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa są największym, nieuwzględnionym zagrożeniem dla zdrowia publicznego w naszym kraju.”
Badanie CDC Kaiser Permanente ACEs jest jednym z największych badań nad nadużyciami i zaniedbaniami w dzieciństwie, wyzwaniami domowymi, a późniejszym zdrowiem i dobrobytem. Oryginalne badanie z udziałem 17 000 uczestników zostało przeprowadzone w latach 1995-1997 w dwóch falach zbierania danych. Główne wnioski z badania obejmują, że ponad 2/3 uczestników badania miało co najmniej jedno ACE, a 1/8 populacji ma cztery lub więcej ACE. Wykazano również bezpośredni związek między traumą z dzieciństwa a występowaniem chorób przewlekłych u dorosłych, jak również depresji, samobójstw, zachowań agresywnych i bycia ofiarą przemocy. Być może najbardziej szokujące jest to, że osoby z sześcioma lub więcej ACE mogą umrzeć dwadzieścia lat wcześniej niż osoby z zerową liczbą ACE.
Wraz ze wzrostem liczby ACE, wzrasta ryzyko wystąpienia tych skutków:
– Problemy ze zdrowiem psychicznym
-. Obrażenia
– Problemy zdrowotne matki
– Choroby zakaźne Choroby zakaźne
– Choroby przewlekłe
– Zachowania ryzykowne
Wpływ tych ACE jest związany ze stresem toksycznym, który jest powtarzającą się aktywacją mózgowego systemu reakcji na stres typu „walcz lub uciekaj” (hyper-arousal) i „zamrażaj” (hypo-arousal). Przewlekła aktywacja tego systemu reakcji może powodować wiele problemów dla zdrowia fizycznego i psychicznego danej osoby.
Więc jak to wszystko wygląda w prawdziwym życiu? Okno Tolerancji jest pomocnym narzędziem do wyjaśnienia. Wszystkie nasze mózgi mają okno, w którym jesteśmy w spokojnym stanie umysłu, zdolni do przetwarzania i uczenia się. Kiedy jesteśmy pobudzeni do stanów hiper- lub hipo-pobudzenia, mamy mniejsze szanse na bycie wnikliwym lub uregulowanym. Gdy osoba doświadczyła wielokrotnych ACEs, a więc chronicznej aktywacji systemu reakcji na stres, jej okno tolerancji jest zazwyczaj dużo węższe niż kogoś, kto nie doświadczył żadnego. Okno to może być rozszerzone dzięki terapii i innym technikom mindfulness, które skupiają się na regulacji zmian stanu w mózgu.