Czy myślisz, że nadszedł czas, aby „urozmaicić moje życie seksualne w moim małżeństwie!”. Nie jesteś w tym osamotniony. Wielu z was czytających to kiwa głową na tak. Jesteście gotowi na coś zabawnego i innego, co sprawi, że oboje będziecie się kręcić. Czy czujesz się całkiem skończony z waniliowym seksem? Jesteście gotowi na trochę rocky road?
Jest coś o czasie mijającym w małżeństwie (i wszystkich rzeczach pomiędzy nimi), co jest dużym minusem dla twojego życia seksualnego! Pamiętasz dni, kiedy było po prostu lepiej. Może byłeś mniej zmęczony. Albo twój partner był bardziej w to zaangażowany… albo ty bardziej… Tęsknisz za tym czasem, kiedy mogliście zatracić się w seksie lub w sobie nawzajem. Tak wiele rzeczy może z czasem przeszkodzić w małżeństwie. Dzieci są jedną z nich. Pochłaniają sporo energii, prawda? Może to było tak rzadkie lub nieistniejące, że trudno jest znowu być ze sobą intymnie. A może jesteście rodzicami małych dzieci i musicie na nowo rozniecić tę iskrę!
Uraza, konflikt i niezrozumienie siebie nawzajem miały ogromny wpływ na Wasze życie seksualne. Jesteście gotowi na zmianę, ale po prostu nie wiecie od czego zacząć. Rzeczywistość jest taka, że jest to problem, z którym boryka się wiele osób w swoim małżeństwie.
Może twoje życie seksualne w twoim małżeństwie wygląda tak:
Ty i twój mąż osiągacie koniec nocy i wszystkie dzieci są w łóżku. Twój typowa rutyna dostawać comfy na kanapie przegląda twój telefony. Wymieniasz kilka słów do siebie nawzajem. Ty bierzesz spojrzenie na niego i myślisz do siebie „mężczyzna jego był chwila odkąd mieliśmy dobry seks. Ale nie wiem czy faktycznie mam na to ochotę. Wiem, że on tego chce.” Masz w głowie zwykłe skargi, które on składa. Słyszysz: „My już nigdy nie uprawiamy seksu”.
Zdecydujesz się na inicjację i wiesz, że on jest na to gotowy. Zaczynasz poważną sesję i wchodzisz w to. Ale jesteś w tej samej starej łodzi, gdzie twój umysł dryfuje i chcesz po prostu „dostać to nad z!”. I kończy się na 5-minutowej sesji seksualnej. Tak, to zostało sprawdzone z listy, ale naprawdę, czy to było dobre? Dla ciebie? Dla niego? Czy zbliżyłeś się do niego? Czy ona czuła się z Tobą związana?
To jest scenariusz, który zdarza się wielu parom w małżeństwie. Zostajesz z poczuciem, że jesteś trochę wypalony na całej sprawie. I wiesz, że chcesz więcej. Wiesz, że on lub ona nie jest naprawdę zadowolony albo. Zawsze miałeś różne pragnienia seksualne, ale masz palące pragnienie w głębi duszy, aby mieć trochę DOBREGO SEKSU. Chcesz sprawić, by twój partner naprawdę się w to wkręcił. Rzeczywistość jest taka, że istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby urozmaicić życie seksualne w swoim małżeństwie.
Więc zajmijmy się tym: Mówisz „Czytam, aby przyprawić moje życie seksualne w moim małżeństwie!”. Porozmawiajmy jak
Spice up my sex life in my marriage→ Jak to zrobić Po pierwsze: Ustaw intencję przed.
Ustawienie intencji, aby mieć trochę dobrego przyprawionego seksu od samego początku jest potrzebne. Rzeczywistość jest taka, że przyzwyczailiśmy się do sposobów, w jakie prowadzimy nasze życie seksualne. Rzeczy stają się rutynowe. Ale jeśli wiesz, że chcesz mieć doprawione życie seksualne w swoim małżeństwie, możesz ustawić to jako intencję. Mów do siebie. Przypomnij sobie czego chcesz.
Postaraj się ominąć wszystkie te rzeczy w swojej głowie. Wiele razy są te znaki kontrolne, które muszą być zrobione, zanim będziemy mogli przyprawić je w górę. Na przykład muszę to rozwiązać…. Albo muszę to poczuć od niego… Albo ona po prostu nie będzie na to gotowa. Więc idziemy z tą samą starą rzeczą. Spróbuj ustawić się na sukces poprzez intencję, że chcesz i potrzebujesz mieć dobry seks. Ustalcie tę intencję wewnętrznie i podzielcie się nią z partnerem.
W Terapii Par w Simi Valley, Ca upewniamy się, aby pomóc Ci z tym zamiarem i wierzymy w znaczenie włączenia terapii seksualnej w poradnictwie małżeńskim.
Rzeczywistość jest taka, że w większości par jest HIGH(ER) DESIRE i LOW(ER) DESIRE partnera. Wiesz, którym z nich jesteś…
Partner o wysokim pożądaniu jest o wiele bardziej nastawiony na to wszystko. Ale ty też utknąłeś w swoich sposobach, ponieważ to jest to, co znasz. I może mówisz sobie, że KAŻDY SEKS jest lepszy niż brak seksu. Ale ustawiasz się na ten waniliowy seks. Nie ma lodów rocky road, kiedy wchodzisz do sklepu z lodami waniliowymi. Ok, może to nie najlepsza analogia… Ale łapiesz, o co mi chodzi 🙂
Dla partnera o niskim pożądaniu, wiesz, że chcesz, aby sprawy miały się lepiej. Mam wrażenie, że w głębi duszy pragniesz dobrego, bujającego seksu. Ale po prostu utknęłaś w swojej głowie. Jeśli straciłeś swoje pożądanie seksualne. Wtedy prawdopodobnie skorzystasz z jakiejś solowej masturbacji. Pozwól sobie poczuć, jak to jest być istotą seksualną jeszcze raz. Ale to wymaga intencji. I trochę pracy. Praca może nie brzmi seksownie. Ale dojdziesz do tego, jeśli to będzie twoja INTENCJA, aby tam dotrzeć.
Przypraw sobie życie seksualne w moim małżeństwie→ Jak to zrobić: Komunikuj czego potrzebujesz i usłysz czego potrzebuje twój partner.
Nic się nie zmieni bez jasnej komunikacji. Komunikacja zazwyczaj musi zacząć się od zadania sobie kilku pytań. Czego ja chcę? Jak wygląda doprawiony seks dla mnie? Co muszę przepracować, żeby się tam dostać? Czy mogę w pełni odpuścić? Czego potrzebuję? Zwizualizuj to przede wszystkim dla siebie. Przepracuj swoje sprawy, aby kiedy się nimi podzielisz, było to jasne. Przygotuj się również na uspokojenie każdej reaktywności, która pojawi się u Ciebie wraz z odpowiedzią partnera.
Gdy komunikujesz się ze swoim partnerem spróbuj wejść w szczegóły tego, czego chcesz. Co ci się podoba? Nie bój się być prawdziwy. To może być inne uczucie. Ale jeśli chcesz urozmaicić swoje życie seksualne w swoim małżeństwie, przygotuj się na to, że będziesz podchodzić do rzeczy inaczej! Następnie naprawdę posłuchaj, co twój partner ma do powiedzenia. Nawet jeśli reakcja twojego partnera nie jest najlepsza. Albo kryje się za nią jakaś złość lub uraza. Wysłuchaj ich naprawdę, a następnie podziel się ponownie tym, czego potrzebujesz. Uspokój wszystkie te rzeczy, które pojawiają się dla ciebie. Tę frustrację. Albo złość. Albo urazę. Cokolwiek to jest.
W poradni małżeńskiej w Simi Valley, Ca pracujemy z parami na komunikowanie się jasno i pracy przez blokady masz naprawdę się tam dostać. Nasz zespół terapeutów i psychologów naprawdę zrozumieć wartość komunikowania się o seksie. I uczynienia z seksu istotnej części waszego małżeństwa i uniknięcia małżeństwa bez seksu.
Przypraw moje życie seksualne w moim małżeństwie→ Jak to zrobić Trzy: Zapytaj o ich fantazje seksualne. Podziel się swoimi.
Jaka jest twoja fantazja seksualna? Czy zastanawiałeś się nad tym? Jeśli nie, zacznij myśleć! Jakie są niektóre z tych fantazji, które zamykasz w swoim umyśle. Może zamykasz je mówiąc sobie „ona i tak nie będzie w to zaangażowana” lub „to brzmi jak tona pracy, aby się w to zaangażować”. Niezależnie od tego, jakie masz myśli, które zazwyczaj zamykają ją w sobie, postaraj się nie dać się zniechęcić i pozwól, aby Twoje fantazje szalały w Twoim umyśle.
Gdy dzielisz się swoimi fantazjami seksualnymi ze swoim partnerem, dzielisz się tym, co cię podnieca. Pracujesz przez myśli „to się nie stanie” lub cokolwiek innego pojawiającego się w twoim umyśle. Osoba o wysokim pożądaniu i niskim pożądaniu będzie miała różne myśli pojawiające się podczas dzielenia się i myślenia przez to.
W terapii seksualnej pracuję z parami nad dzieleniem się tymi fantazjami seksualnymi i pracowaniem przez umysłowe utknięcie, które się z tym wiąże. Kiedy już naprawdę pozwolisz sobie na bardziej ekscytujący seks, który jest bardziej zgodny z tym, czego pragniesz, nie będziesz chciał się cofnąć.
Przyprawić moje życie seksualne w moim małżeństwie→ Jak to zrobić Cztery: Wyjdź z tej strefy komfortu!
Okay, oto jest. Jeśli seks waniliowy jest tym, co jest w twojej strefie komfortu. Musisz wyjść z tej strefy komfortu i spróbować NOWEGO I RÓŻNEGO. To tylko poprzez wyzwanie się, aby wyjść z tej strefy komfortu będzie można mieć, że dobry przyprawione w górę seks chcesz w swoim małżeństwie. Więc idąc wraz z pierwszym punktem, ustaw intencję, aby wyjść ze swojej strefy komfortu w swoim życiu seksualnym z partnerem.
Gdy szukasz pomocy z Grupą Psychologiczną Simi dla terapii seksualnej, ustawiasz się na wyjście z tej strefy komfortu. Będziemy rozmawiać o rzeczach w inny sposób, ponieważ kontynuowanie komunikacji i myślenie o rzeczach w ten sam sposób nie działało… Duży punkt do wyciągnięcia z tego artykułu.
Wszystko w sumie, jest dużo ty dla tych z was, którzy mówią „Jestem gotowy, aby przyprawić moje życie seksualne w moim małżeństwie”. Ustawianie intencji, komunikowanie tego, czego potrzebujesz, odkrywanie fantazji seksualnych drugiej osoby i wychodzenie ze swojej strefy komfortu to niektóre z nich! Sięganie po pomoc, aby uczynić twoje małżeństwo tym, czym chcesz, aby było, może być ogromnym krokiem w kierunku, aby tak się stało.
Jeśli podobał Ci się ten wpis na blogu, podziel się nim z przyjacielem! I sprawdź nasze inne pary i relacje blogi związane z tym tematem: 5 Powodów, dla których twoje małżeństwo jest bez seksu, dlaczego twoje małżeństwo powinno być traktowane priorytetowo nad twoimi dziećmi, 5 Wskazówek, aby ponownie rozpalić iskrę jako rodzice małych dzieci, i więcej!
Pisane przez,
Donna Novak, Psy.D.
Specjalizuję się w pracy z lękiem i pomagam nastolatkom i ich rodzinom, dorosłym i parom poprawić ich relacje i znaleźć kierunek. Zamiast uciekać od trudnych spraw w życiu, wolę stawiać im czoła razem. Wierzę, że wyzwania są częścią bycia człowiekiem i że każdy ma potencjał, aby stać się swoim własnym nawigatorem życia. Dzięki temu nigdy nie musi czuć się pozbawiony kontroli lub zdany na łaskę okoliczności. Dowiedz się więcej
Usługi terapeutyczne oferowane w Simi Psychological Group
Teraz oferujemy terapię online w Los Angeles i doradztwo online w Ventura County
W naszej praktyce terapeutycznej w Simi Valley, Ca oferujemy terapię dzieci i doradztwo rodzinne, terapię nastolatków, leczenie lęków, terapię depresji, doradztwo małżeńskie i testy neuropsychologiczne.
- Jako Amazon Associate zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
.