Czekolada ma kilka głównych składników, takich jak: dodany cukier, masło kakaowe i likier czekoladowy. Każdy uwielbia kawałek czekolady od czasu do czasu, a Ty możesz mieć nawet apetyt na czekoladę podczas karmienia piersią. Podczas karmienia piersią czekolada jest dobra do spożycia w umiarkowanych ilościach, ale musisz uważnie obserwować, czy Twoje dziecko czuje się dobrze po zjedzeniu czekolady, tak jak w przypadku każdego innego pokarmu. Kiedy kobiety karmiące piersią jedzą czekoladę, czasami u dzieci pojawiają się wymioty, biegunka lub mdłości. Niektóre dzieci nie odczuwają żadnych skutków ubocznych, to zależy od dziecka. Jeśli Twoje dziecko doświadcza efektów ubocznych, ważne jest, abyś przestała jeść czekoladę, ponieważ nie jest ona dobrze tolerowana przez dziecko.
Dlaczego czekolada ma wpływ na dzieci? W czekoladzie znajduje się kofeina i jest to główny powód, dla którego lekarze uważają, że czekolada powoduje dyskomfort u niemowląt. Większe spożycie kofeiny podczas karmienia piersią może nie tylko sprawić, że dziecko będzie czuło się niekomfortowo, ale może również obniżyć podaż mleka. Ponieważ dziecko wciąż się rozwija, potrzeba więcej czasu, aby pozbyć się kofeiny z jego organizmu. Jeśli jesz czekoladę podczas karmienia piersią i zauważyłaś, że Twoje dziecko nie śpi dobrze, może to być kofeina zawarta w czekoladzie, która nie pozwala Twojemu dziecku zasnąć.
Nie tylko kofeina w czekoladzie może sprawić, że Twoje dziecko będzie niespokojne lub niewygodne, ale również coś, co nazywa się teobrominą. Teobromina znajduje się w proszku kakaowym i ma podobny wpływ na Twoje dziecko jak kofeina. Co zrobić, jeśli masz ochotę na ciemną czekoladę podczas karmienia piersią, ale skutki uboczne ciemnej czekolady mają wpływ na Twoje dziecko? Być może będziesz chciała zamienić ją na inne rodzaje czekolady niż ciemna! Biała czekolada nie zawiera teobrominy i ma niższy poziom kofeiny niż ciemna czekolada.
Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i na niektóre z nich czekolada może nie mieć takiego wpływu jak na inne. Bądź ostrożny z przyjmowaniem czekolady i kofeiny, jeśli Twoje dziecko jest niespokojne, niewygodne lub jego plan snu jest zaburzony. Jeśli nie, ciesz się czekoladą w zdrowym tempie i zawsze warto skonsultować się ze swoim pediatrą i/lub konsultantem laktacyjnym, jeśli nie jesteś pewna co do spożycia czekolady!