Jednym z sygnałów, że zbliżasz się do porodu jest to, kiedy dziecko spada. Nie bierz tego jednak do banku, ponieważ nie jest to najbardziej wiarygodny znak. W końcu poród może trwać jeszcze kilka tygodni, nawet jeśli dziecko już opadnie… albo może w ogóle nie opadać, dopóki nie zaczniesz rodzić. Oto co powinnaś wiedzieć o opadaniu dziecka.
Co to jest „opadanie dziecka”?
Opadanie jest wtedy, gdy dziecko schodzi niżej do miednicy w ramach przygotowań do porodu. Nazywane również „rozjaśnianiem”, opadanie jest znakiem, że część prezentująca dziecka (aka pierwsza część ciała na zewnątrz – zazwyczaj głowa) zaangażowała się w jamie miednicy mamy.
Kiedy dziecko opada?
Mimo, że jest to inne dla każdej przyszłej mamy, dzieci zazwyczaj opadają około dwóch do czterech tygodni przed porodem w pierwszej ciąży. W kolejnych ciążach dzieci zazwyczaj nie opadają aż do momentu, kiedy mama jest w trakcie porodu. Istnieje teoria, dlaczego tak się dzieje w przypadku wielu kobiet, które po raz drugi są w ciąży: Może to być spowodowane tym, że twoje ciało już wie, co robić, więc twoja miednica potrzebuje mniej czasu na przygotowanie.
Czy dziecko zawsze spada przed porodem?
Twoje dziecko niekoniecznie spada przed rozpoczęciem porodu – niezależnie od tego, czy jest to twoja pierwsza ciąża, czy kolejna. Jeśli Twoje nie opadnie, nie martw się. To, kiedy (a nawet czy) dziecko opadnie, nie ma żadnego wpływu na twój poród. Wiele mam przechodzi przez poród nawet jeśli ich dziecko nie opadło przed rozpoczęciem porodu.
Jakie to uczucie, kiedy dziecko opada?
Nie zawsze jest to zauważalne, kiedy dziecko opada. Dzieje się tak, ponieważ opadanie nie jest procesem nagłym, ale raczej takim, który zachodzi stopniowo, z biegiem czasu.
Co więcej, wiele zależy od tego, jak nosisz. Na przykład, jeśli nosiłaś nisko przez całą ciążę, możesz nie być w stanie zauważyć różnicy po opadnięciu dziecka. Jeśli jednak nosiłaś wysoko, bardziej prawdopodobne jest, że zauważysz, że dziecko spadło – zarówno ze względu na to, jak wyglądasz (niższy brzuch), jak i jak się czujesz (więcej miejsca w płucach, większy nacisk na pęcherz).
Zalecana lektura
8 oznak upuszczenia dziecka, czyli przejaśnienia
Co wskaże ci, że dziecko upuściło dziecko? Oto na co należy zwrócić uwagę:
- Niższa pozycja brzucha. Jeśli dziecko spada, możesz zauważyć, że Twój brzuch wydaje się niższy i wysunięty do przodu niż wcześniej.
- Lepsze oddychanie. Kiedy dziecko opada, macica wywiera mniejszy nacisk na przeponę i możesz brać większe i głębsze oddechy, co oznacza, że łatwiej Ci będzie oddychać… dosłownie.
- Łatwiejsze jedzenie. Zmniejszony nacisk na żołądek ze strony macicy (teraz, gdy dziecko opadło) może oznaczać, że twój żołądek nie będzie już tak zgnieciony, dzięki czemu jedzenie pełnego posiłku będzie bardziej komfortowe… i nie będzie mu już towarzyszyć zgaga i niestrawność.
- Zwiększona potrzeba siusiania. Nacisk na pęcherz dzięki (lub nie dzięki) dziecku, które spadło niżej w miednicy może wysłać cię do łazienki częściej.
- Ból miednicy. Z dzieckiem niżej w miednicy, prawdopodobnie będziesz odczuwać więcej ciśnienia i bólu poniżej. Może to przybrać formę ostrego strzelającego bólu (podobnego do piorunującego bólu w kroczu) lub nacisku w okolicy krocza.
- Zmiany w Twoim chodzie. Z dzieckiem naciskającym na twoje stawy miednicowe, może ci być trudniej chodzić… lub możesz się przekonać, że bardziej brodzisz niż chodzisz. Twój zmysł równowagi również może być zaburzony – prawdopodobnie z powodu tego, że Twój środek ciężkości znów się przesunął.
- Ból pleców. Z całym tym nowym ciśnieniem na dole, nie sądziłaś, że twoje plecy zostaną oszczędzone, prawda? Kiedy dziecko spada, ten uroczy (teraz niżej) brzuch może wywierać większy nacisk na stawy i mięśnie w dolnej części pleców, powodując (więcej) ból pleców.
- Hemoroidy. Większe ciśnienie poniżej nie zawsze jest najlepsze dla wszystkiego poniżej, w tym żył w miednicy i odbytnicy. Większy nacisk na żyły odbytu (z powodu opadania dziecka) może pogorszyć hemoroidy lub spowodować ich pojawienie się po raz pierwszy.
Wskazówki jak pomóc dziecku w opadaniu
Pomimo, że nie ma danych naukowych, które wskazywałyby na sprawdzony sposób, aby dziecko opadło na miejsce przed porodem, istnieje wiele niepotwierdzonych porad, które mogą pomóc skierować dziecko w tym kierunku. Oto, czego możesz spróbować:
- Chodzenie. Chodzenie może rozluźnić mięśnie miednicy i otworzyć biodra. To, plus pomoc ze strony grawitacji, może pomóc w procesie odchudzania.
- Kucanie. Jeśli chodzenie otwiera biodra, wyobraź sobie, o ile bardziej będzie to kucanie. Użyj piłki porodowej, aby pomóc Ci utrzymać pozycję kucającą, jeśli jesteś nowicjuszem w kucaniu w ciąży. Delikatne kołysanie na piłce porodowej może również pomóc w przesunięciu dziecka niżej do jamy miednicy.
- Pochylenia miednicy. Ruch kołysania, który może pomóc w przesunięciu dziecka do obszaru miednicy, można również osiągnąć poprzez przechylanie miednicy. Świetnym sposobem na ich wykonanie w późnym okresie ciąży jest stanie na rękach i kolanach. Delikatnie pochyl miednicę do przodu, rozluźniając jednocześnie dolną część pleców. Powtórz kilka razy.
Wiedząc, że Twoje dziecko spadło, dajesz również znać, że dziecko przygotowuje się do wielkiego dnia D. Ekscytujące czasy przed nami!
Powodzenia, 
.