Kiedy niemowlęta mogą pić czekoladę i czy powoduje ona jakieś problemy?

When Can Babies Have Chocolate And Does It Cause Any Problems

Image:

Spis treści:

Kiedy niemowlęta mogą jeść czekoladę?
Jakie są korzyści zdrowotne czekolady?
Jaki jest najlepszy sposób na wprowadzenie czekolady dla niemowląt?
Czy mogę użyć czekolady w proszku, aby zrobić mleko czekoladowe w domu?
Czy moje dziecko może jeść desery czekoladowe?
Czy czekolada może być szkodliwa dla Twojego dziecka?
Czy dziecko może być uczulone na czekoladę?
Kiedy unikać czekolady dla niemowląt?
Czy czekolada może powodować próchnicę zębów i dziąseł u niemowląt?

Wszyscy kochamy czekoladę. A dzieci nie mogą mieć jej dość. Twój maluch nieodmiennie przyciąga się do tabliczki czekolady, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak szybko dziecko może uzyskać smak czekolady. Tutaj MomJunction podpowiada, kiedy możesz sprawić, by Twoje dziecko spróbowało czekolady, i odpowiada na kilka pytań dotyczących czekolady dla niemowląt.

Kiedy niemowlęta mogą jeść czekoladę?

Dobrze jest poczekać do 24 miesiąca życia dziecka, ponieważ jego układ pokarmowy może nie być wystarczająco rozwinięty, aby przetworzyć czekoladę bez niepożądanej reakcji (1). Czekolada zawiera również kofeinę i teobrominę, która jest związkiem pokrewnym do kofeiny.

Teobromina ma tylko jedną dziesiątą działania kofeiny i jest słabym środkiem pobudzającym (2). Jednak to właśnie zawartość kofeiny w czekoladzie jest często powodem do niepokoju, nawet u niemowląt, które ukończyły sześć miesięcy i są w stanie spożywać inne pokarmy stałe (3).

Nie powinno to jednak powstrzymywać Cię przed podawaniem czekolady dziecku po 24 miesiącu życia, ponieważ ma ona pewne korzyści zdrowotne.

Wróć do góry

Is Chocolate Good For Your Baby?

Tak. Czekolada może przynieść korzyści Twojemu dziecku na więcej niż jeden sposób. Oto kilka z nich::

Wspomaga funkcje mózgu: Związki zwane flawanolami, naturalnie występujące w czekoladzie, pomagają zwiększyć funkcje pamięci, poprawiając jednocześnie ogólne zdolności poznawcze (4).

Pomocny dla układu krążenia: Regularne spożywanie czekolady wykazało, że poprawia wydajność serca i naczyń krwionośnych. Flawanole znajdujące się w czekoladzie zapobiegają również zakrzepom krwi i poprawiają krążenie krwi (5).

Pomaga zmniejszyć uszkodzenia komórek: Czekolada jest bogata w przeciwutleniacze, które znajdują się również w kilku owocach i warzywach. Te przeciwutleniacze minimalizują naturalne uszkodzenia komórek i poprawiają wydajność różnych funkcji komórek (6).

Może poprawić nastrój: Czekolada stymuluje produkcję neuroprzekaźników zwanych endorfinami, które są znane z tworzenia uczucia szczęścia u danej osoby. Inny związek o nazwie serotonina, znany z tego, że przyczynia się do uczucia dobrego samopoczucia i szczęścia, jest również naturalnie obecny w czekoladzie (7).

Obniża poziom złego cholesterolu: Możesz nie martwić się o cholesterol u niemowląt! Ale nadal dobrze jest wiedzieć, że spożywanie czekolady może zmniejszyć poziom cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) i zwiększyć poziom cholesterolu HDL („dobrego” cholesterolu), (8).

Jadalna czekolada jest dostępna w wielu formach. Więc, którą z nich dać dziecku?

Jaki jest najlepszy sposób na wprowadzenie czekolady dla niemowląt?

Eksperci w dziedzinie pediatrii zalecają mleko czekoladowe, które jest prawdopodobnie najbezpieczniejszą formą czekolady dla niemowląt, w porównaniu z innymi formami czekolady (9). Wynika to z faktu, że mleko czekoladowe w opakowaniu zawiera średnio tylko 5mg kofeiny na 8 uncji (226gm) w porównaniu do 160mg w ciemnej czekoladzie o tej samej wadze (10). Nawet mleczna czekolada zawiera około 48mg kofeiny w 8 uncjach. Dlatego dziecko będzie miało mniejsze spożycie kofeiny podczas spożywania mleka czekoladowego niż tabliczki czekolady.

Możesz również rozważyć wybór czekoladowej formuły dla niemowląt, która zawiera składniki odżywcze formuły z aromatem czekolady. Wybierając gotowe mleko czekoladowe dla dziecka, wybierz to o niskiej zawartości cukru, bez konserwantów i wzbogacone o składniki odżywcze.

Can You Use Chocolate Powder To Make Chocolate Milk At Home?

Tak, możesz przygotować mleko czekoladowe w domu wybierając napój o smaku czekoladowym, na bazie słodu lub używając zwykłego kakao w proszku. Zwykła mieszanka kakao w proszku zawiera około 5mg kofeiny w 6oz (206gm), podczas gdy napój na bazie słodu zawiera 6mg kofeiny w 8oz (265gm).

Kakao w proszku jest zazwyczaj dostępne jako niesłodzona czekolada w proszku. Oznacza to, że można regulować ilość cukru dodawanego do mleka. Nie zawiera ono jednak żadnych dodatkowych mikroelementów. Wybieraj mleko w proszku dla niemowląt i napoje na bazie słodu z mniejszą ilością cukru i bez dodatku konserwantów, ponieważ zawierają one niezbędne mikroelementy.

Wróć na górę

Czy dziecko może jeść desery czekoladowe?

Eksperci twierdzą, że dziecko może jeść sporadycznie desery takie jak tabliczka gorzkiej czekolady, ciasto czekoladowe i budyń czekoladowy. Kilka kęsów nie zawiera wystarczającej ilości kofeiny, aby zaszkodzić dziecku.

Jeśli zastanawiasz się dlaczego opowiadamy się za karmieniem dziecka czekoladą, czytaj dalej.

Czy czekolada może być zła dla Twojego dziecka?

Nie ma naukowych dowodów na negatywne skutki spożywania czekolady. Być może jedyne ryzyko związane z konsumpcją czekolady jest związane z dodatkiem cukru i kofeiny. Picie nadmiaru mleka czekoladowego z zawartością cukru może spowodować nadwagę lub otyłość u dziecka. Można tego uniknąć wybierając napoje czekoladowe o niskiej lub zerowej zawartości cukru.

Pomimo, że zawartość kofeiny w czekoladzie pozostaje problemem, podawanie jej w ograniczonych ilościach zapewni, że dziecko będzie mogło cieszyć się czekoladą bez żadnego ryzyka. Nie ma standardowego limitu na ilość czekolady, jaką dziecko może wypić w ciągu dnia, ale eksperci zalecają nie więcej niż 45 mg kofeiny dziennie dla przedszkolaka. Więc jest to prawdopodobnie mniejsza ilość dla maluchów w domu.

Can A Baby Be Allergic To Chocolate?

Tak, dziecko może być uczulone na czekoladę. Czekolada jest wytwarzana z nasion rośliny Cacao, która może wywołać reakcję alergiczną. Wskaźniki alergii na czekoladę są podobne do innych alergii pokarmowych. Zwróć uwagę na objawy takie jak pokrzywka, skurcze żołądka, wymioty, mdłości, obrzęk twarzy i senność.

Kiedy unikać czekolady dla niemowląt?

Rzadko występują jakiekolwiek negatywne skutki umiarkowanego spożycia czekolady przez niemowlęta. Jednakże, najlepiej unikać czekolady w niektórych sytuacjach:

Przed snem: Nawet niewielka ilość kofeiny przed snem może utrudnić dziecku zasypianie. Dlatego unikaj podawania dziecku mleka czekoladowego lub innych produktów czekoladowych na kilka godzin przed snem (11).

Zespół jelita drażliwego: Zespół jelita drażliwego (IBS) jest ostrym stanem charakteryzującym się przewlekłym wzdęciem brzucha, skurczami żołądka i nagłymi zmianami w nawykach jelitowych. Czekolada jest jednym z głównych produktów spożywczych, które mogą wywołać objawy IBS (12) i nie powinna być podawana dzieciom, u których zdiagnozowano ten problem.

Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD): Czekolada może mieć charakter kwaśny i wywoływać refluks żołądkowo-przełykowy u niemowląt z GERD (13).

Jeśli Twoje dziecko ma klinicznie potwierdzoną alergię pokarmową, musisz zachować szczególną ostrożność przy podawaniu mu czekolady. Możesz skonsultować się z pediatrą przed wprowadzeniem czekolady w takich przypadkach.

Can Chocolate Cause Tooth And Gum Decay Among Babies?

Nadmierne spożycie produktów czekoladowych zawierających cukier może powodować próchnicę zębów i problemy z dziąsłami u niemowląt. Należy jednak zauważyć, że to dodany cukier w napojach czekoladowych jest prawdziwym winowajcą, a nie sama czekolada/kakao (14). Tak więc, wybór napojów czekoladowych o niskiej zawartości cukru pozwala dziecku cieszyć się smakiem czekolady bez narażania go na szkodliwe skutki nadmiaru cukru.

Czekolada jest prawdopodobnie najbardziej popularnym smakiem wśród dzieci i dorosłych. O ile Twoje dziecko nie cierpi na schorzenia, które mogą się pogorszyć po spożyciu czekolady, nie ma powodu, dla którego powinno trzymać się z dala od czekolady. Spożywanie czekolady, najlepiej w postaci mlecznej i w umiarkowanych ilościach, jest doskonałym sposobem, aby pozwolić Twojemu maluchowi na cieszenie się nią.