Nie chcesz być Sethem Meyersem i pomagać w porodzie w holu swojego budynku. I choć nie ma sztywnych reguł dotyczących tego, jak długo może trwać poród lub jak długo trzeba czekać na pełne rozwarcie i gotowość do parcia, liczniki skurczów mogą dać Ci pewne pojęcie o postępach. Najlepsze aplikacje do odmierzania czasu skurczów rejestrują długość i częstotliwość skurczów, a także odstępy czasowe między nimi, dzięki czemu możesz pominąć matematykę i skupić się na pocieszaniu partnerki, a mimo to uzyskać dokładny zapis skurczów. Niektóre trackery skurczów informują o tym, kiedy należy udać się do szpitala, a nawet te, które nie podają wszystkich informacji, mogą pomóc Ci ocenić, jak szybko postępuje poród, co pomoże Ci określić, kiedy należy szukać pomocy u specjalisty.
„Ludzie zawsze mierzyli czas skurczów, ale jest na to uproszczony sposób” – mówi dr Sidney Wu, lekarz położnik i ginekolog z nowojorskiej Weill Cornell Medicine. Aplikacje „mogą być pomocne jako uzupełnienie”. Czy są konieczne? Nie, ale nie są szkodliwe. Chciałbym ostrzec ludzi, aby oczywiście korzystać z własnego osądu i nie tylko iść zgodnie z tym, co mówi aplikacja. Użyj zdrowego rozsądku. Zadzwoń do swojego lekarza. Każdy poród jest inny. Aplikacje mogą być pomocne i dostarczać ogólnych wskazówek.”
Wczesny poród może trwać jakiś czas. Dlatego Wu mówi, że ważne jest, aby nie iść do szpitala zbyt wcześnie. Albo zostaniesz odesłany do domu, albo mama utknie w szpitalnym łóżku na zbyt długo. „Zostań w domu, dopóki nie poczujesz się naprawdę niekomfortowo”, mówi Wu. Dobrą zasadą jest wezwanie lekarza, gdy skurcze przebiegają zgodnie z regułą, którą Wu nazywa „regułą 5-1-1”: występują co pięć minut, trwają jedną minutę i trwają od godziny.
Jeśli to nie jest Twoje pierwsze dziecko, przygotuj się na wizytę w szpitalu na wcześniejszym etapie procesu. „Po urodzeniu pierwszego dziecka ciało jest znacznie bardziej wydajne”, mówi Wu, „więc zadzwoń wcześniej, ponieważ dziecko może przyjść znacznie szybciej.”
Dostępna zarówno dla urządzeń Apple, jak i Android (w tym Apple Watch), Full Term jest jedną z najpopularniejszych i wysoko ocenianych aplikacji timera skurczów tam. Super prosty interfejs ma gigantyczny jasnozielony przycisk startowy do pomiaru czasu skurczu, więc nawet najmniej obeznani z technologią mogą dowiedzieć się, jak go używać w gorącym momencie. Odmierzasz czas każdego skurczu, a aplikacja śledzi czas trwania i częstotliwość w ciągu poprzedniej godziny do ostatnich sześciu godzin. Aplikacja oferuje również licznik kopnięć i narzędzia do śledzenia wagi dla mam, które są wcześniej w ciąży.
Inna aplikacja ciążowa typu „wszystko w jednym”, Sprout Pregnancy, ma bardzo łatwy w użyciu licznik skurczów. Udaj się do sekcji narzędzi w bezpłatnej aplikacji (która zawiera również licznik kopnięć i tracker wagi) i zacznij odmierzać czas. Jedną z zalet jest możliwość przesłania sobie historii skurczów e-mailem, aby mieć ją pod ręką, gdy zadzwonisz do lekarza. Jedną wadą tego timera skurczów jest brak funkcji oceny intensywności skurczów, więc musisz po prostu notować, czy są one coraz silniejsze. Dostępne dla urządzeń Apple i Android.
W przypadku Storky, stukasz przycisk, aby rozpocząć pomiar skurczów, a gdy skurcz się skończy, stukasz przycisk ponownie. Otrzymasz przegląd skurczów i długości przerw w jednym miejscu, dzięki czemu możesz podzielić się tymi informacjami ze swoim lekarzem za pośrednictwem poczty elektronicznej. Gdy skurcze występują wystarczająco blisko siebie, aplikacja informuje, że być może nadszedł czas, aby udać się do szpitala. Aplikacja jest dostępna wyłącznie na urządzenia firmy Apple.
Dzięki tej aplikacji możesz śledzić skurcze, naciskając przycisk na początku i na końcu każdego skurczu. Aplikacja analizuje czas trwania i częstotliwość skurczów oraz przewiduje, kiedy nadszedł czas, aby udać się do szpitala. Dodatkowe funkcje w pełnej wersji obejmują możliwość edycji skurczów, informowania o fazie porodu oraz wysyłania historii skurczów pocztą elektroniczną w formacie Excel.
Tak, ta aplikacja posiada licznik skurczów. Ale jest w niej o wiele więcej. Jest to przewodnik po ciąży, który prowadzi Cię przez każdy tydzień ciąży. Możesz liczyć kopnięcia swojego dziecka. Ponadto aplikacja zawiera codzienne wiadomości na temat ciąży, wskazówki dotyczące żywności i odżywiania, porady dotyczące zdrowia i ćwiczeń w ciąży, tygodniowe listy kontrolne i przypomnienia oraz wskazówki dotyczące porannych dolegliwości. A kiedy nadejdzie czas, uruchomisz licznik skurczów i listę kontrolną planu porodu.