Podczas gdy zbilansowana dieta, dużo ruchu i dużo snu są kluczowe dla skutecznego detoksu wątroby, istnieje również kilka suplementów ziołowych, które możesz zażywać, aby doładować swój detoks i bezpiecznie przywrócić wątrobę do optymalnego stanu zdrowia.
Wątroba wykonuje wiele ważnych funkcji metabolicznych, dzięki którym czujesz się zdrowy. Wśród wielu funkcji, jakie pełni, wątroba:
- Przetwarza składniki odżywcze, aby mogły być skuteczniej wchłaniane do organizmu
- Reguluje skład krwi, aby zrównoważyć białka, tłuszcze i cukier oraz usunąć toksyny z krwiobiegu. Pozwala to na pompowanie zdrowej, czystej krwi do całego ciała
- Produkuje niezbędne substancje chemiczne, które pomagają krwi prawidłowo krzepnąć
- Rozkłada i metabolizuje alkohol i leki
- Przetwarza niezbędne białka i cholesterol
- Produkuje żółć, aby pomóc ciału trawić i wchłaniać tłuszcze; oraz
- Otrzymuje niezbędne witaminy i minerały
Istnieje wiele sposobów, w jaki detoks wątroby może pomóc Ci odzyskać dobre samopoczucie i witalność. Skuteczny detoks wątroby zarówno usunie, jak i zastąpi szkodliwe toksyny i może pomóc w:
- Poprawie wyglądu Twojej skóry
- Podniesieniu poziomu energii i koncentracji
- Zmniejszeniu ryzyka ataku serca, udaru i cukrzycy
Aby naprawdę przenieść detoks wątroby na wyższy poziom, musisz nie tylko odciąć się od szkodliwych pokarmów, ale także dodać z powrotem bogate w składniki odżywcze pokarmy i suplementy, aby przywrócić zdrowie wątroby.
Oto kilka z naszych ulubionych suplementów wspomagających detoks wątroby:
Korzeń kurkumy
Korzeń kurkumy pomaga w zmniejszeniu nagromadzenia produktów przemiany materii w organizmie. Kurkuma zawiera kurkuminę, która jest uważana przez wielu ludzi za jeden z kluczowych składników tej naturalnie występującej rośliny. W rzeczywistości, niektórzy uważają, że kurkumina może pomóc w usuwaniu cholesterolu z wątroby. Popularnym sposobem przyjmowania kurkumy podczas detoksu wątroby jest zaparzenie jej w postaci herbaty z imbirem, miodem, cynamonem i posypką z czarnego pieprzu. W ten sposób powstaje pysznie kojąca herbata, która może również pomóc w poprawie trawienia.
Mleczny oset (lub nasiona ostropestu plamistego)
Jednym z najsilniejszych ziół do detoksykacji wątroby, ekstrakt z mlecznego ostu może pomóc w eliminacji metali ciężkich, leków na receptę, zanieczyszczeń środowiska i alkoholu w wątrobie. Nie tylko jest uważany za „króla” ziół odtruwających, ale zawiera również sylimarynę, aktywny składnik, który pomaga wzmocnić wątrobę, wspierając jednocześnie jej zdrową regenerację.
Korzeń mniszka lekarskiego
Kluczem do zaoferowania objawowej ulgi we wzdęciach i dławieniu się, jest korzeń mniszka lekarskiego, który pomaga wątrobie produkować więcej żółci, niezbędnej do rozkładu tłuszczów. Oprócz tego, że wspomaga wątrobę w skuteczniejszym usuwaniu toksyn, pomaga również wzmocnić układ odpornościowy. Dodatkową korzyścią, jeśli zależy Ci na poprawie zdrowia wątroby, jest kawa z korzenia mniszka lekarskiego, która jest doskonałą alternatywą dla kawy podczas detoksu.
Z sezonem wakacyjnym, teraz jest doskonała okazja, aby rozpocząć planowanie detoksu wątroby. Zalecamy przeczytanie naszego kompleksowego przewodnika po naturalnym detoksie wątroby i przekonanie się o potężnych efektach naszego toniku Herbal Liver Plex, który zawiera korzeń mniszka lekarskiego, korzeń kurkumy, nasiona ostropestu plamistego oraz unikalną kombinację innych silnych ziół, aby pomóc Ci naturalnie przywrócić zdrowe funkcjonowanie wątroby.