OKLAHOMA CITY (KOKH) –
Jest to suplement twierdzący, że zapewni ci dłuższe i cięższe treningi. Pre-workout staje się coraz bardziej popularny na siłowniach w całym kraju, a także tutaj, w Oklahomie. Ale, jak każdy suplement, może pochodzić z niektórych niebezpiecznych skutków ubocznych.
Pre-workout to suplement, który może być stosowany w celu zwiększenia energii przed dobrą sesją na siłowni. Wiele marek zawiera dużą ilość kofeiny. Gdzieś do melodii 200 do 400 miligramów.
„Musisz być bardzo ostrożny, ponieważ każda marka ma pewną ilość kofeiny w nim niektóre mają więcej niż inne”, powiedział Scott Do, właściciel Do Right Fitness.
Do nie tylko sam bierze suplement, ale połowa jego klientów polega na nim, aby uzyskać je przez ich trening. Klienci tacy jak Scott Lewis.
„Biorę je od kilku lat i powodem, dla którego je biorę jest to, że dają mi energię i dają mi pompę, kiedy ćwiczę”, powiedział Lewis.
Pre-workout, jeśli jest przyjmowany w odpowiednich dawkach, może być świetną opcją na zastrzyk energii. Jednakże, jeśli nie jest on stosowany prawidłowo, może powodować wiele skutków ubocznych. Może powodować wymioty, tremę, skurcze, wysokie ciśnienie krwi, a w rzadkich przypadkach zatrzymanie akcji serca.
„Jeśli nie patrzysz na to, co bierzesz, może sprawić, że poczujesz się chory, może sprawić, że poczujesz zawroty głowy, możesz poczuć, że twoje serce bije naprawdę szybko”, powiedział Do.
Lewis twierdzi, że wziął suplement i spędził kilka dni bez snu.
„Nie spałem przez dwa dni. Can’t sleep just amped up,” he said.
Brian Rush jest kolejnym jednym z klientów Scott Do. Powiedział, że stracił prawie 100 funtów od rozpoczęcia jego reżimu fitness. He claims pre-workout has helped to keep him on the right path.
„While you’re working out you want to get the very best workout in that you can while you’re here. Pre-workout pomaga ci zrobić to właśnie zamiast dostać się w połowie drogi i po prostu męczyć się to daje ci ten dodatkowy impuls,” mówi Rush.
Scott Do mówi FOX 25, że ci, którzy biorą pre-workout muszą podjąć kilka środków ostrożności. Mówi, aby zawsze sprawdzać ile kofeiny jest w suplemencie, ponieważ ilość ta będzie się różnić w zależności od marki. Czy zaleca, aby zacząć od zaledwie ćwierć lub pół porcji. Wreszcie, mówi, aby nigdy nie mieszać pre-workout z żadnymi suplementami spalającymi tłuszcz.
„Niektóre spalacze tłuszczu mają 350 lub 400 mg kofeiny i coś takiego będzie miało 500 mg, więc jeśli je połączysz, przyspieszasz od 8 do 900 mg kofeiny. Zrobi ci się naprawdę niedobrze” – powiedział Do.
.