„Jeśli moje buty zużywają się szybciej po zewnętrznej stronie, czy to oznacza, że mam przeciwieństwo nadpronacji?”
Nie bardzo! Właściwie większość ludzi, niezależnie od tego, czy mają nadmierną pronację, czy nie, uderza w ziemię najpierw zewnętrzną częścią pięty; to część naszego naturalnego ruchu podczas chodzenia. To co dzieje się po uderzeniu w ziemię określa czy cierpisz na nadpronację.
Jest to bardzo ważne rozróżnienie, które musimy zrobić. Wiele osób zauważa, że ich buty zużywają się szybciej na zewnętrznej części pięty, błędnie wnioskując, że ich stopy toczą się na zewnątrz, a nie do wewnątrz. To prowadzi ich do przekonania, że nadpronacja nie dotyczy ich, a to może być niebezpieczny wniosek, jeśli chodzi o zdrowie ich stóp.
To zupełnie normalne, że nasze stopy lądują na zewnętrznej krawędzi pięty jako pierwsze (heel strike). Po uderzeniu w ziemię, a jako część naszego normalnego ruchu chodzenia, stopy toczą się do wewnątrz. W wielu przypadkach, im bardziej dana osoba ląduje na zewnętrznej części stopy, tym bardziej jej stopy będą się przetaczać do wewnątrz! Może to skutkować bardzo niezdrowym ruchem podczas chodzenia.
Podsumowując, rzeczywistość jest praktycznie przeciwieństwem tego, w co wielu ludzi wierzy: noszenie butów na zewnątrz wskazuje na niestabilność boczną podczas chodzenia i często towarzyszy temu nadmierna pronacja.
Po prawej stronie znajduje się sekwencja pokazująca osobę z płaskostopiem chodzącą normalnie: zauważ, że pięta zwykle najpierw uderza po zewnętrznej stronie, a następnie stopy przetaczają się do wewnątrz!
Wkładki ortopedyczne Footminders stabilizują równowagę biomechaniczną stóp. Ograniczają ruchy na boki podczas chodzenia, dzięki czemu więcej energii kierują na ruch do przodu.