Gdy szukasz partnera, a nawet po prostu nowych przyjaciół, mądrze może być znać niektóre z potencjalnych wskazówek, że dana osoba może być podatna na dramaty. Podczas pewnych etapów życia, może to być szczególnie ważne, aby otaczać się ludźmi, którzy są łatwe do bycia w związku lub przyjaźni z.
Rozważ następujące scenariusze:
- Właśnie wyszedłeś z pełnego dramatyzmu związku z kimś, kto był wymagający i intensywny. Wracasz do zdrowia i szukasz towarzystwa, które nie jest tak obciążone stresem.
- Może sam jesteś trochę potrzebujący i dramatyczny. Wiesz, że potrzebujesz ludzi w swoim życiu, którzy są stabilni, mają doskonałe granice i nie będą grać w żadne emocjonalne gry, do których jesteś skłonny.
- Jesteś w środku etapu życia, w którym coś jest niewiarygodnie wymagające twojego czasu (np. jesteś nowym lekarzem robiącym rezydenturę). Twoje rezerwy emocjonalne są zawsze prawie puste. Jednak czujesz się nieco samotny i pragniesz bliskiego związku.
Ludzie, którzy skłaniają się ku niestabilności emocjonalnej mogą mieć wiele wspaniałych cech, ale mogą też być ciężką pracą, a to, czy jesteś na to gotowy, będzie zależało od twoich własnych okoliczności i równowagi sytuacji. Dlatego nie mówię, że powinieneś od razu wypisywać ludzi, którzy mają którąś z poniższych cech, ale bądź przemyślany w swoich decyzjach.
1. Osoba składa gniewne, uprawnione oświadczenia.
Prawdopodobnie wszyscy mieliśmy doświadczenie słyszenia, jak ktoś składa oświadczenie i myślenia „Wow, to brzmi tak uprawnione.” Na przykład, osoba ta popełnia błąd i uważa, że inni ludzie powinni go naprawić, nie doświadczając żadnych konsekwencji.
Podobnie, miej oko na ludzi, którzy nieproporcjonalnie się złoszczą lub denerwują z powodu czegoś małego, co nie jest takie, jak się spodziewali-pojawiają się w hotelu w czasie odprawy, a ich pokój nie jest gotowy. Lub osoba ta przesadnie reaguje na małe, postrzegane niedogodności. Na przykład, proponuje pomysł swojemu nowemu zespołowi w pracy i zostaje poproszona o dodatkowe informacje, aby zespół mógł podjąć decyzję. Reaguje mówiąc: „Jak śmiecie ludzie mnie kwestionować?”
2. Osoba ma problemy z regularnym pokazywaniem się na spotkaniach.
Dobrym znakiem stabilności emocjonalnej jest to, że ktoś regularnie dotrzymuje swoich zobowiązań, czy to oddając pracę na czas, pokazując się na wydarzeniach, na które się zapowiedział, czy grając w sportach grupowych.
3. Osoba ma dramatyczną rodzinę.
Nie ulega wątpliwości, że trudno jest oceniać osobę na podstawie jej rodziny, ale jeśli ktoś nie miał kochających, niezawodnych opiekunów, jest większa szansa, że sam nie rozwinął tych umiejętności.
Jest też element genetyczny temperamentu, więc ktoś, kto ma niestabilnych emocjonalnie rodziców, jest bardziej prawdopodobne, że sam będzie taki. Czasami można zaobserwować cechę, która występuje w rodzinie, gdzie niektórzy członkowie rodziny wyświetlają rozsądnie przystosowaną wersję tej cechy, a inni wyświetlają wyraźnie niedostosowaną manifestację. Na przykład, jedno z rodzeństwa jest narkomanem i przestępcą, a drugie jest adrenalinowym ćpunem, który podejmuje duże ryzyko w swoich interesach. Jeśli jesteś kimś, kto nie znosi podejmowania ryzyka, nawet ta druga osoba może nie być dla ciebie dobrym partnerem. Jeśli nie masz nic przeciwko podejmowaniu ryzyka, to może być w porządku.
Rozważ stabilność czyjejś rodziny w połączeniu z innymi wskazówkami, o których wspomniałem.
4. Osoba nie wykazuje odpowiedniej empatii.
Wszyscy doświadczyliśmy składania oświadczenia, w którym oczekujemy pewnego rodzaju odpowiedzi i nie otrzymujemy jej. Na przykład, dzielisz się czymś, co poszło dobrze dla ciebie i oczekujesz „Dobra robota”. Albo dzielisz się czymś stresującym i przewidujesz, że osoba, z którą rozmawiasz, przynajmniej wymusi „Do dupy” w odpowiedzi.
Uważaj na sytuacje, w których wyrażasz komentarz, który zwykle wywołałby jakiś rodzaj empatycznej lub wspierającej odpowiedzi, a osoba dryfuje poza temat i mówi o sobie.
5. Osoba ta zawsze próbuje cię prześcignąć.
Ten punkt jest odmianą punktu powyżej. Kiedy składasz oświadczenie, czy druga osoba zawsze próbuje cię przebić? Na przykład, wspominasz, że doświadczasz stresu, a oni wspominają o czymś, co się dzieje, a co w ich mniemaniu jest bardziej stresujące. Mój przyjaciel zwykł nazywać ten wzorzec reagowania: „Boli cię głowa? Cóż, ja mam guza mózgu”. Ludzie z ograniczonymi umiejętnościami emocjonalnymi czasami postrzegają swoje zachowanie jako empatyczne i nie zdają sobie sprawy, że tak nie jest.
Innym przejawem tego wzorca jest sytuacja, gdy próbujesz rozmawiać o celu, nad którym pracujesz, a druga osoba mówi ci o swoim większym celu.
6. Osoba ta łatwo „kantuje” innych ludzi.
Powiedzmy, że trener zapłacił za wszystkie mundurki zespołu, a każdy członek zespołu ma się odwdzięczyć za koszt mundurka. Niestabilna, uprawniona osoba może po prostu wygodnie „zapomnieć” o tym. Jeśli myśli, że może uciec od niezapłacenia rachunku, zrobi to, nawet jeśli jest mu winna.
7. Osoba ta nigdy nie potrafi przyznać się do błędu.
Zamiast przyznać się do winy, będzie kłamać, usprawiedliwiać się, minimalizować sytuację lub zawsze obwiniać innych ludzi lub okoliczności.
8. Osoba ta bardzo boi się krytyki lub drobnego odrzucenia.
Ludzie, którzy nie mają dobrych zdolności radzenia sobie z problemami i są skłonni do ruminacji i wahań nastroju, zwykle bardzo obawiają się negatywnych doświadczeń emocjonalnych, takich jak krytyka lub odrzucenie, mimo że w pewnym stopniu są one częścią życia.
9. Osoba ucieka od problemów, zamiast radzić sobie z nimi w odpowiedni sposób.
Twój przyszły partner niespodziewanie zmienia numer telefonu, a ty dowiadujesz się, że to po to, aby uniknąć telefonów windykacyjnych. A może mają zaległości w spłacie kredytu hipotecznego, ale zamiast stawić czoła sytuacji i współpracować z pożyczkodawcą, próbują unikać problemu.
Poznajesz kogoś, a każdy z jego ostatnich trzech najbardziej ostatnich związków spowodował, że dostał zakaz zbliżania się do swojego poprzedniego partnera lub ktoś został aresztowany. To jest wskazówka, że coś się dzieje. Prawdopodobnie doświadczyli oni traumy, której nie nauczyli się jeszcze zarządzać psychologicznymi następstwami i ciągle stawiają się w nowych, chaotycznych sytuacjach. Różni się to od kogoś, kto doświadczył traumy, ale się nią zajął. Przynajmniej ktoś, kto miał bardzo dramatyczne związki w przeszłości, będzie miał jakieś emocjonalne blizny (i potencjalnie wciąż otwarte rany) po tych doświadczeniach.
Stabilne związki mogą pomóc jednostkom wyleczyć się z przeszłych niestabilnych, ale bycie w związku z kimś, kto ma taką historię wymaga zazwyczaj większego wysiłku emocjonalnego. W zależności od tego, co dzieje się w twoim życiu i czy sam jesteś stabilny emocjonalnie, możesz chcieć lub nie chcieć się tego podjąć (lub mieć odpowiednie umiejętności emocjonalne, aby to zrobić).
11. Osoba nie zarządza konsekwentnie swoimi warunkami medycznymi.
Jeśli ktoś powinien przyjmować codziennie leki na długotrwały problem i zmaga się z konsekwencją, to jest to potencjalny znak, że jego zachowanie nie będzie bardzo wiarygodne.
Podobnie, jeśli osoba powinna podejmować kroki behawioralne w celu zarządzania stanem zdrowia (np. ćwiczenia lub obniżenie spożycia soli), ale tego nie robi, jest to wskaźnik, że ma trudności z podążaniem za sobą i konsekwencją.
Z drugiej strony, jeśli spotkasz kogoś, kto konsekwentnie zarządza stanem zdrowia, jest to bardzo dobry znak, że ma dobre, lub potencjalnie dobre, umiejętności samoregulacji. Nawet jeśli osoba ta miała jakieś dramatyczne elementy w swojej przeszłości, jest w stanie wznieść się ponad nie, przynajmniej w jednym obszarze.
12. Osoba ta nie potrafi dostrzec punktów widzenia innych ludzi.
Bycie w stanie dostrzec punkty widzenia innych ludzi pomaga nam zachować równowagę emocjonalną. Na przykład, jeśli możesz zrozumieć, dlaczego coś jest wielką sprawą dla kogoś innego, nawet jeśli nie jest to dla ciebie, wtedy możesz zareagować ze zrozumieniem, a nie z irytacją lub złością na jego gniew.
Ludzie, którzy nie potrafią dostrzec punktów widzenia innych, mają tendencję do wybuchowości emocjonalnej i nie potrafią zrozumieć, dlaczego ważne jest, aby każdy dostał kolejkę na swój sposób.
13. Osoba wydaje się zbyt intensywna.
Są różne sposoby, w jakie może się to przejawiać. Na przykład ktoś, kto zbyt szybko się ujawnia lub kto ma tendencję do pośpiechu w sprawach, które go nadmiernie ekscytują. Często ludzie, którzy idealizują innych, są skłonni do późniejszych wpadek, gdy coś pęknie im w bańce.
Podsumowanie
Jak wspomniałem na początku, nie powinieneś rozpatrywać żadnego z czynników, które wymieniłem w oderwaniu od reszty. Dla każdego z punktów, które wymieniłem, może istnieć alternatywne wyjaśnienie. Na przykład, osoba regularnie przegapia wydarzenia, ponieważ ma ADHD dorosłych i walczy z planowaniem. Jeśli jednak intuicyjne dzwonki alarmowe dzwonią Ci o kimś, rozważ tę listę czynników, aby sprawdzić, czy pomoże Ci ona zrozumieć, dlaczego masz takie poczucie.