Akupresura może pomóc w łagodzeniu objawów zaparć takich jak ból brzucha, wzdęcia i gazy poprzez masowanie punktów nacisku. Poniżej przedstawiamy powszechnie stosowane punkty akupresury w celu złagodzenia zaparć, które możesz wykonać samodzielnie. Zamiast uciskać palcami, możesz również użyć laski akupresurowej.
Tianshu (ST25)
Tianshu może poprawić trawienie. Możesz umieścić trzy palce równolegle i wzdłuż środka pępka. Tianshu znajduje się na krawędzi ostatniego palca, z dala od pępka. Użyj kciuka lub palca wskazującego i uciskaj lub możesz wykonać ruch okrężny palcem.
Guanyuan (CV4)
Guanyuan jest używany do łagodzenia bólu brzucha i biegunki. Znajduje się on 3 cale poniżej pępka. Użyj kciuka lub palca wskazującego i wywieraj nacisk lub możesz wykonywać ruchy okrężne palcem.
Zhigou (TE6)
Zhigou jest skutecznym punktem nacisku w łagodzeniu przewlekłych zaparć. Znajduje się on na wysokości 3 cali z tyłu ramienia od zagięcia nadgarstka. Użyj kciuka i zastosuj nacisk lub możesz wykonać ruch okrężny kciukiem. Procedura ta powinna być powtórzona dla drugiego nadgarstka.
Zusanli (ST36)
Zusanli może wzmocnić system trawienny. Znajduje się na zewnętrznej stronie łydki, około czterech szerokości palców pod kością kolanową. Użyj kciuka lub palca wskazującego i uciskaj. Tę procedurę należy powtórzyć dla drugiej stopy.
Jak leczyć zaparcia za pomocą medycyny chińskiej?