Reasons Why You Must Have Tomato Juice Every Day

Unsalted tomato juice has powerful health properties.

By India.com Lifestyle Staff | Updated:Fri, June 07, 2019 3:25pm

Subscribe to Notifications

Naturalne pokarmy, czy są to warzywa, owoce, nasiona czy orzechy, to jedne z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz mieć. Dają Ci one niezbędne składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby walczyć z chorobami, poprawić swoją odporność i postawić na zdrowie i kondycję. Jednym z takich składników jest sok uzyskany z pomidorów. Nowe badania wykazały, że picie niesolonego soku pomidorowego może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu u osób dorosłych, które są zagrożone chorobami układu krążenia. Badanie opublikowane w Journal of Food Science and Nutrition wykazało, że ciśnienie krwi u 94 uczestników z nieleczonym nadciśnieniem lub nadciśnieniem znacznie spadło po spożyciu soku pomidorowego. Skurczowe ciśnienie krwi obniżyło się ze średnio 141,2 do 137 mmHg, a rozkurczowe ciśnienie krwi obniżyło się ze średnio 83,3 do 80,9 mmHg. Wysoki poziom cholesterolu LDL (lub złego) u 125 uczestników zmniejszył się ze średnio 155 do 149,9 mg/dl, stwierdzono w badaniu. Według badaczy, te korzystne efekty były podobne wśród mężczyzn i kobiet, a także w różnych grupach wiekowych. Powinieneś zdecydowanie uczynić pomidory i sok pomidorowy częścią swojej codziennej diety. Oto dlaczego:

Zdrowa skóra: Pomidor jest bardzo dobry dla skóry, ponieważ jego regularne spożywanie sprawia, że skóra jest zdrowa od wewnątrz. Dzieje się tak dlatego, że związki zawarte w pomidorze są w stanie leczyć i zapobiegać trądzikowi, a także pozbywać się problemów takich jak przebarwienia i nadmierne wydzielanie sebum w skórze tłustej. Nie tylko pij sok pomidorowy, również jego miejscowe stosowanie może pomóc Twojej skórze pozbyć się opalenizny i nadać jej blasku.