How to Balance Your Sacral Chakra
By Linda Dieffenbach, BSW, RMT
November 28, 2016
Czakra sakralna (druga czakra) znajduje się około 1 do 1 ½ cala poniżej nawy. Ta czakra jest twoim centrum pielęgnowania, połączenia, mocy i granic. Jest to miejsce połączenia z samym sobą i innymi.
Właściwości Czakry Sakralnej
Wpływ fizyczny Czakry Sakralnej:
Czakra Sakralna wpływa na obszar krzyżowy, żeńskie organy rozrodcze, jelito grube i okrężnicę oraz kości i mięśnie obszaru miednicy.
Wpływ Świadomości Czakry Krzyżowej:
Czakra sakralna nadzoruje energetyczne i/lub emocjonalne połączenie i scalenie z innymi ludźmi, sytuacjami i doświadczeniami. Poprzez tę czakrę, energetycznie i fizycznie otwierasz się na ucieleśnione doświadczenie jedności poprzez doświadczenia zmysłowe i sensoryczne. Obejmuje to doświadczenie zjednoczenia poprzez transcendentalne, radosne poddanie się doświadczane poprzez doświadczenia fizyczne, takie jak taniec, muzyka, przebywanie w naturze i seks.
Czakra ta związana jest z twoją zdolnością do utrzymywania zdrowego połączenia z samym sobą oraz do tworzenia i utrzymywania zdrowych granic. Poprzez tę czakrę wyznaczasz granice i chronisz siebie w taki sam sposób, w jaki chronisz swoich bliskich.
Czakra druga jest również twoim „Chi” lub centrum mocy. Jest to zarówno miejsce wewnętrznego opiekuna, jak i wewnętrznego wojownika. Podobnie jak mama niedźwiedzica, która z oddaniem opiekuje się swoimi młodymi i zaciekle je chroni, czakra sakralna mieści w sobie tęsknotę za opieką i pielęgnacją siebie, jak również za stworzeniem silnych, zdrowych granic, które zapewnią Ci bezpieczeństwo. Charyzma, tożsamość własna, poczucie własnej wartości i siła rdzenia znajdują się tutaj.
Czy Twoja czakra sakralna jest w równowadze?
Twoje czakry są bogatymi, głębokimi, złożonymi i wielowarstwowymi systemami energetycznymi, które przechowują historię Twoich doświadczeń życiowych. Nieustannie wchodzą w interakcje z otaczającym Cię światem i mają na niego wpływ. W miarę jak przechodzisz przez życie, każde doświadczenie wpływa na Twoją energię i zdrowie. Zdrowa czakra przetwarza i trawi te doświadczenia, umożliwiając zdrowy rozwój. Doświadczenia, takie jak konflikty lub traumatyczne wydarzenia, które nie są przetwarzane i trawione prowadzą do braku równowagi (tj. stają się zbyt lub zbyt mało aktywne), blokad, uszkodzeń i dysfunkcji w dotkniętej czakrze (czakrach).
Przewlekły stres, trauma, konflikty i niezałatwione sprawy powodują brak równowagi w czakrach, który prowadzi do znaczących fizycznych, emocjonalnych i psychicznych problemów zdrowotnych. Samoopieka jest zatem sprawą najwyższej wagi.
Znajdziesz tu kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, aby określić czy Twoja czakra sakralna jest zdrowa i w równowadze.
Znaki zrównoważonej czakry sakralnej:
- Świadomość i silne, Zdrowe pragnienie tego, czego chcesz w życiu
- Łatwe kontakty i interakcje z innymi
- Pewność siebie
- Pewność siebiePewność siebie
- Zdrowe poczucie mocy osobistej
- Opiekuje siebie i innych w równym stopniu
- Umiejętność dawania i otrzymywania z łatwością
- Obejmuje siebie jako istotę seksualną i ma zdrową i zrównoważoną relację z seksem
- Zdrowy popęd seksualny
- Zrównoważone hormony
- Umiejętność utrzymywania bezpiecznych, zdrowe granice
Objawy braku równowagi w czakrze sakralnej:
- Słabe,
- Słabe, sztywne lub niezdrowe granice
- Zmącone relacje
- Niezdolność do pielęgnowania siebie lub otrzymywania wsparcia od innych
- Nadmierne dawanie lub niezdolność do dawania innym
- Władza nad/moc pod walką
- Niewielkie poczucie własnejwartości/niskie poczucie własnej wartości
- Problemy z reprodukcją (kobiety)
- „Wycieraczka”/nadmierne upodobanie do ludzi
- Wahania nastroju, nadmierna emocjonalność
- Zaburzenia równowagi seksualnej (rozwiązłość, represje, choroby weneryczne, uzależnienie, impotencja, itp.)
- Nierównowaga hormonalna
- Niezdolność do bycia wrażliwym – „Musi być silny”
- Odłączenie od potrzeb i pragnień
- Odłączenie od innych
- Wina i wstyd
- Niezwykła nieśmiałość lub ciągła potrzeba bycia w centrum uwagi
Wskazówki i narzędzia do równoważenia czakry sakralnej
Trauma, nierozwiązane konflikty, okoliczności karmiczne i przeszłe życie, systemy wierzeń i/lub chroniczne wzorce zachowań powodują brak równowagi, blokady i/lub uszkodzenia w czakrach. Kiedy nierównowaga w systemie czakr jest nierozwiązana, z czasem blokada przepływu energii objawia się jako choroba, dys-aza lub zaburzenie. Kiedy ciało fizyczne jest pod ciągłym stresem, czakry nie będą działać prawidłowo. Kluczem do uzdrowienia jest zajęcie się pierwotną przyczyną zaburzeń, a nie tylko objawami. Jeśli zmagasz się z jakimś problemem, ważne jest, aby znaleźć wykwalifikowanego uzdrowiciela, który wesprze Cię w procesie uzdrawiania. Różne formy uzdrawiania energią, takie jak Reiki, akupresura i oczyszczanie czakr mogą pomóc zrelaksować się, przywrócić równowagę i otworzyć czakry podczas sesji. W ten sposób stwarza się okazję dla czakry do naprawy, stymulując proces uzdrawiania.
Oto kilka wskazówek i narzędzi, których możesz użyć, aby wzmocnić swoją czakrę sakralną.
Metody pomagające zrównoważyć czakrę sakralną:
- Praktykuj kochać i doceniać swoje ciało – patrząc na swoje ciało z uznaniem, przesuwając dłonie po swoim ciele, czując radość w swoim ciele, honorując swoje ciało
- Ustalaj i utrzymuj zdrowe granice w swoich związkach
- Graj
- Uzyskaj swoją twórczą moc
- Zaangażuj się w zabawne zmysłowe działania – tańcz, bierz luksusowe kąpiele, zrób sobie masaż, kochaj się ze swoim partnerem, itp.
- Ćwicz
- Pamiętaj o swoich potrzebach i pragnieniach
- Pozycje jogi otwierające biodra
- Oglądaj zachód lub wschód słońca
- Spędź czas w pobliżu wody – oceanu, rzeki lub jeziora, itp.
- Uzdrawiaj kwestie związane z traumą seksualną, władzą, granicami, dysfunkcją rodziny, płcią
- Praktykuj zdrową empowerment
Ogólna uwaga na temat Zdrowia Czakr
Ciągle wchodzisz w interakcje z otaczającym Cię światem i reagujesz na niego. Podobnie jest z twoimi czakrami. Praktyki, które pomagają oczyścić i przywrócić równowagę czakr nigdy nie są działaniem „raz a dobrze”. Tak jak nie spodziewałbyś się, że twoje ciało pozostanie czyste na zawsze po jednym prysznicu, tak samo twoje czakry nie pozostaną czyste na zawsze po jednej medytacji lub jednej sesji Reiki. Bieżąca energiczna samoopieka jest niezbędna dla ogólnego zdrowia czakr i dobrego samopoczucia. W obszarach, gdzie istnieje brak równowagi lub uszkodzenie jednej lub więcej czakr, bardziej intensywne leczenie może być uzasadnione aż do całkowitego uzdrowienia.
O Lindzie Dieffenbach:
Linda ma ponad 15 lat doświadczenia jako uzdrowiciel energii, trener i ekspert rozwoju osobistego. Specjalizuje się w dawaniu Ci możliwości przezwyciężenia wzorców i nawyków, które sprawiają, że czujesz, że utknąłeś i jesteś przytłoczony swoim życiem. Jej obszary szkolenia i wiedzy obejmują wzmocnienie osobiste, umiejętności samoopieki, zarządzanie stresem, zdrowe związki, skuteczną komunikację, zapobieganie samobójstwom i traumie. Aby dowiedzieć się więcej o Lindzie, kliknij tutaj. Jesteś zainteresowany współpracą z Lindą? Kliknij tutaj.