Serwicogenny ból głowy może być wyniszczający i nawracający, ale kilka technik może pomóc w opanowaniu bólu i zapobieganiu kolejnym jego wystąpieniom.
Pierwszym krokiem lekarza będzie potwierdzenie, że ma Pan/Pani szyjogenny ból głowy. Lekarz może wywierać nacisk na różne części szyi lub podstawy głowy, aby ustalić, skąd pochodzi ból i czy konkretne miejsce wywołuje ból głowy. Lekarz może również sprawdzić, czy różne ułożenie szyi prowokuje wystąpienie bólu głowy. Jeśli którakolwiek z tych rzeczy powoduje ból głowy, oznacza to, że ból głowy jest pochodzenia szyjnego.
Leki
Ponieważ zapalenie i inne problemy z nerwami, mięśniami, ścięgnami lub stawami mogą powodować te bóle głowy, lekarz może zalecić doustne leki bez recepty lub przepisać doustne leki w celu złagodzenia bólu. Obejmują one:
- aspiryna lub ibuprofen (Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- środek rozluźniający mięśnie, aby złagodzić napięcie mięśni i zmniejszyć skurcze
- a. kortykosteroid
Terapia fizyczna
Twój lekarz może również zalecić fizykoterapię w celu wzmocnienia słabych mięśni szyi i poprawy ruchomości stawów. Lekarz może również zalecić terapie alternatywne w celu zmniejszenia bólu nerwów, stawów lub mięśni w szyi. Należą do nich terapia masażem, manipulacja kręgosłupa poprzez chiropraktykę, terapia poznawczo-behawioralna, akupunktura i techniki relaksacyjne. Inne opcje zarządzania bólem obejmują:
- unikanie czynności, które pogarszają ból
- stosowanie lodu lub ciepła przez 10 do 15 minut, kilka razy dziennie
- używanie usztywnienia szyi podczas snu w pozycji pionowej, aby zapobiec zginaniu szyi do przodu
- praktykowanie dobrej postawy podczas siedzenia, stojąc lub prowadząc samochód (stój lub siedź wysoko, z ramionami do tyłu, i nie pochylaj głowy zbytnio do przodu)
Chirurgia lub zastrzyk
W rzadkich przypadkach konieczna jest operacja kręgosłupa, aby złagodzić szyjny ból głowy spowodowany uciskiem nerwów.
Państwa lekarz może również zdiagnozować (i leczyć) szyjny ból głowy za pomocą blokady nerwu. Polega to na wstrzyknięciu środka odrętwiającego i/lub kortykosteroidu do nerwów z tyłu głowy lub w ich pobliże. Jeśli ból głowy ustąpi po tej procedurze, potwierdza to problem z nerwami w szyi lub w jej pobliżu. Czasami lekarze stosują badania obrazowe, aby zrobić zdjęcia wnętrza szyi, aby sprawdzić, czy nie ma problemów ze stawami lub tkanką miękką. Badania te mogą obejmować zdjęcie rentgenowskie, tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny.
Prewencja
Niektórym przypadkom szyjnego bólu głowy nie można zapobiec. Tak jest w przypadku bólów głowy wynikających z takich schorzeń jak choroba zwyrodnieniowa stawów, która ma tendencję do pojawiania się z wiekiem. Niektóre z tych samych strategii radzenia sobie z bólem mogą również zapobiegać takim bólom głowy. Na przykład, ćwicz prawidłową postawę podczas siedzenia lub prowadzenia samochodu. Nie śpij z głową ułożoną zbyt wysoko na poduszce. Zamiast tego utrzymuj szyję i kręgosłup w jednej linii, a jeśli śpisz na krześle lub siedzisz w pozycji wyprostowanej, używaj usztywnienia szyi. Unikaj również zderzeń głowy i szyi podczas uprawiania sportu, aby zapobiec urazom kręgosłupa szyjnego.