Czy znasz SWÓJ główny czynnik wyzwalający trądzik? Nadal zmagasz się z niepewną autodiagnozą?
Stworzyliśmy krótki quiz, który pomoże Ci odkryć TWOJE czynniki wyzwalające cerę
Wszystkie witaminy są dobre dla Ciebie, prawda? Ogólnie rzecz biorąc, jest to prawda, ale jeśli masz skórę trądzikową, nagle staje się to fałszywym stwierdzeniem.
Jeśli Twój trądzik nasilił się lub wydaje się pogarszać, możesz chcieć zajrzeć do swojej apteczki w poszukiwaniu suplementów wymienionych poniżej, które mogą powodować trądzik.
Pamiętaj, że dodanie witaminy lub suplementu ziołowego do swojej rutyny pielęgnacyjnej może nieoczekiwanie wywołać wybuch. Poniżej znajduje się kilka typowych winowajców, którzy mogą stanowić zagrożenie dla Twojego trądziku:
- Witamina B12: Badanie przeprowadzone na University of California Los Angeles stwierdza, że witamina B12 jest związana z kilkoma przypadkami trądziku u osób, które biorą suplement B12. B12, naturalnie występująca w produktach zwierzęcych i mlecznych, jest niezbędna dla organizmu. Wegetarianie i weganie lub ci, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości B12 w diecie, mogą mieć poważne problemy zdrowotne. Jednak wykazano, że nadmiar B12 powoduje zaburzenia w bakteriach skóry znanych jako Propionibacterium acnes.
Ale więcej badań jest wymaganych, jeśli ostatnio dodałeś suplement B12 lub multiwitaminę zawierającą B12, może to być winowajca twojego wyrwy.
- Multiwitaminy: Większość multiwitamin zawiera jod i biotynę (B7), która spożywana regularnie, była znana z tego, że może powodować trądzik. Jeśli spożywasz więcej niż 150 mcg Zalecanego Dziennego Spożycia (RDA) jodu, to spożywasz go zbyt dużo. Należy pamiętać, że jest to dzienna suma łącznie z pożywieniem. Jeśli spożywasz produkty mleczne, owoce morza, wodorosty, produkty sojowe lub „słone” pokarmy, to już jesteś w stanie przedawkować jod.
Jeśli nie spożywasz już zbyt dużo jodu w swojej diecie (co większość ludzi robi), wtedy Twoja multiwitamina może być przyczyną Twojego trądziku.
Multiwitaminy również często zawierają duże ilości B12, o czym mówiliśmy i mogą również wywołać trądzik.
- Biotyna (Witamina B7): Biotyna jest we włosach, skórze i paznokciach suplementy, B-Complex, multiwitaminy, jak również odżywcze proszki do napojów, które można znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Biotyna powoduje trądzik, ponieważ jest w tak wielu miejscach, w tym szampon i odżywka, co oznacza, że związek między biotyną a trądzikiem jest bardzo powszechny.
Biotyna & Trądzik
.
Biotyna jest jednym z najgorszych przestępców, jeśli chodzi o trądzik, ponieważ można by pomyśleć, że ten suplement jest dobry na trądzik – ale tak nie jest. ale tak nie jest. Znany również jako B7 i witamina H, biotyna jest już naturalnie produkowany przez organizm. Biorąc te suplementy jest nie tylko niepotrzebne, ale nadmiar ilości biotyny powoduje trądzik. Ponieważ biotyna znajduje się w witaminach do włosów, skóry i paznokci, nadal jest sprzedawana na półkach sklepowych.
Istnieje kilka wskazówek, jak pozostać wolnym od biotyny:
- Wrzuć multiwitaminę- 99% multiwitamin na rynku zawiera biotynę i dlatego wywołuje trądzik. Nawet jeśli zawierają one inne niezbędne przeciwutleniacze i mineralne, biotyna, niestety, rujnuje całą rzecz. Spróbuj zastąpić swoją multiwitaminę preparatem Clear Skin Trio, sprawdzoną kombinacją suplementów zaprojektowanych w celu oczyszczenia skóry z trądziku i zmniejszenia stanów zapalnych od wewnątrz, przy jednoczesnym dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych dla ogólnego dobrego samopoczucia.
- Podwójnie sprawdź swoje odżywcze napoje w proszku- Wiele „zdrowych” napojów odżywczych (nawet jeśli są sprzedawane przez sklep ze zdrową żywnością lub przez przyjaciela reprezentującego firmę zajmującą się zdrowiem i dobrym samopoczuciem) może zawierać biotynę lub B7 jako dodatkowy składnik odżywczy. Istnieje wiele możliwości wyboru, więc zalecamy przejście na coś, co nie zawiera biotyny, aby pozostać wolnym od trądziku.
- Sprawdź składniki szamponu i odżywki – upewnij się, że te produkty kosmetyczne są wolne od laurylosiarczanu sodu i laurylosiarczanu laurylu (znanych substancji zatykających pory), a także biotyny, B7 i witaminy H.
- Minimalizuj pokarmy zawierające biotynę- pokarmy bogate w biotynę to żółtka jaj, mięsa organiczne, awokado i kalafior. Te pokarmy w umiarkowanych ilościach są najlepsze, aby pomóc stłumić związek między biotyną i trądzik.
Pamiętaj, że podczas gdy wyżej wymienione suplementy mogą być wyzwalacz trądzik, to nie jest główną przyczyną trądziku. Jak rozmawialiśmy na Co to jest trądzik? Strona, trądzik jest przede wszystkim genetycznym uwarunkowaniem skóry, która obraca zbyt wiele martwych komórek skóry (proces zwany hiperkeratozą retencyjną). Dla niektórych, biorąc się suplement, który wyzwala trądzik może zrobić sztuczkę. Jednak w większości przypadków, trądzik będzie musiał być również traktowane z miejscowego reżimu homecare, jak również.
Jeśli szukasz witamin na trądzik, czytaj w górę na Witamina A, cynk i selen. To połączenie jest lepszą alternatywą dla innych suplementów, które mogą potencjalnie zaostrzyć trądzik.
Zaglądnij do naszego przewodnika po hormonalnym leczeniu trądziku, aby uzyskać więcej informacji.
Czy jesteś gotowy, aby oczyścić swój trądzik raz na zawsze? We can help
From our experience treating thousands of clients, acne usually appears to be triggered by a combination of issues, rather than one. Dlatego typowy jeden rozmiar dla wszystkich podejście rzadko działa, jeśli chodzi o oczyszczanie i kontrolowanie trądziku na dłuższą metę.
Jeśli próbowałeś tego wszystkiego i nadal masz trądzik, nasz kompleksowy 16-tygodniowy Program Trądzik Online jest odpowiedzią. Nasz Program Trądzik Online ma 95% wskaźnik sukcesu, pomagając tysiącom klientów uzyskać jasność. Możemy pomóc i Tobie!
Zacznij swoją podróż do czystości, rezerwując Konsultację Trądziku Online już dziś.