Kiedy masz halitozę i twój oddech śmierdzi, może to być krępujące i niewygodne w sytuacjach społecznych lub kiedy musisz się do kogoś zbliżyć. Dlatego tak ważne jest, aby dobrze zrozumieć, co powoduje halitozę. Oto sześć możliwych przyczyn halitozy i jak sobie z nimi radzić:
Nie dbasz odpowiednio o swoje zęby i dziąsła
Płytka bakteryjna stale gromadzi się na zębach, wokół nich i między nimi i może być przyczyną halitozy. Bakterie rozkładają resztki pokarmu w jamie ustnej, co powoduje wydzielanie nieprzyjemnie pachnącego gazu i nieświeży oddech.
Najlepszym sposobem zapobiegania temu problemowi jest szczotkowanie zębów dwa razy dziennie pastą z fluorem i nitką dentystyczną w celu usunięcia płytki nazębnej i resztek pokarmu, które utknęły w trudno dostępnych miejscach między zębami.
ZACZĘLIŚCIE DROGĘ DO CHOROBY DZIĄSEŁ
Halitoza może być jednym z wczesnych objawów choroby dziąseł, ponieważ jest ona również spowodowana gromadzeniem się płytki nazębnej na linii dziąseł, która jest w kontakcie z zębami. Nieleczona płytka nazębna może powodować krwawienie i obrzęk dziąseł – objawy zapalenia dziąseł. Nieleczona może spowodować poważniejszą chorobę dziąseł.
Aby zapobiec objawom zapalenia dziąseł, myj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem, taką jak Parodontax; specjalnie opracowaną, aby usuwać znacznie więcej płytki nazębnej niż zwykła pasta.
Jak jesz i pijesz
Jeśli jesz silnie pachnące pokarmy, takie jak czosnek, cebula i przyprawy, pijesz kawę lub alkohol, może to sprawić, że twój oddech będzie miał nieprzyjemny zapach. Najlepszym sposobem na powstrzymanie tego zjawiska jest unikanie tych rodzajów żywności i napojów.
PALENIE LUB ŻUCIE TYTONIU
Palenie papierosów, fajki, zażywanie tabaki lub żucie tytoniu może sprawić, że twój oddech będzie miał nieprzyjemny zapach. Może również przebarwiać zęby i zwiększać ryzyko wystąpienia chorób dziąseł. Rzuć palenie, aby mieć zdrowszą jamę ustną, bielsze zęby i świeższy oddech.
JESTEŚ NA SZOKUJĄCEJ DIECIE
Diety, które zachęcają do postu, diety typu „crash” lub te o niskiej zawartości węglowodanów mogą powodować nieświeży oddech. Dzieje się tak dlatego, że organizm jest zmuszony do spalania, które produkuje substancje chemiczne znane jako ketony. Są one uwalniane do Twojego oddechu, powodując jego nieprzyjemny zapach. Tego typu halitozy można uniknąć jedynie poprzez zmianę diety.
MAMY CHOROBĘ
Istnieją również pewne problemy medyczne, które powodują nieświeży oddech. Jednym z nich jest suchość w jamie ustnej, określana medycznym terminem kserostomia, która występuje, gdy przepływ śliny z jamy ustnej zostaje przerwany. Może to powodować nieświeży oddech, ponieważ ślina pomaga nawilżyć usta i zabija bakterie powodujące nieświeży oddech.
Inne problemy żołądkowo-jelitowe, cukrzyca, infekcje klatki piersiowej lub gardła mogą również powodować nieświeży oddech. Jeśli martwisz się o swój nieświeży oddech, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem lub dentystą.
Jeśli martwisz się o swój nieświeży oddech, powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem lub dentystą.